• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Хранителна таблица за 11-месечно бебе и прости рецепти за опит

Храната за 11-месечно бебе може да съдържа разнообразие от опции, защото когато децата се приближават до годишна възраст, техните активности се увеличават. За да им помогнете да останат енергични и да им дадете пълно хранене, трябва да ги въведете в различни хранителни опции като зеленчуци, плодове, зърна, месо и яйца.

Въпреки това, е важно да въвеждате нови храни бавно на бебетата, за да предотвратите риск от алергии. Освен това, 11-месечните бебета също могат да започнат да проявяват интерес да ядат самостоятелно. Въпреки това, докато позволявате това удоволствие на тях, трябва да бъдете внимателни за риск от удушване.

Тази публикация е пълно ръководство за най-добрите храни, които можете да дадете на 11-месечно бебе и за какво трябва да бъдете внимателни. Тя също предоставя хранителна таблица и няколко интересни рецепти.

Какво може да яде бебе на 11 месеца?

Бебето може да яде почти всички храни от различни хранителни категории на 11 месеца възраст.

1. Бебетата могат да ядат почти всички плодове след 6 месеца възраст. Това е критично за пълнотата на диетата. Като майка, бихте искали да бъдете предпазливи за алергична реакция на цитрусови плодове. Затова, винаги въвеждайте един цитрусов плод наведнъж. Количеството, въведено, трябва да бъде малко, като една или две чайни лъжици на ден. Проверете за всякакви симптоми на алергия. Ако няма такива знаци, плодът може да бъде част от диетата на регулярна основа. Винаги изчакайте 3-5 дни между въвеждане на нова храна.

2. Млечни продукти, които 11-месечно бебе може да има, включват кисело мляко. Въпреки това, трябва да изчакате да изпълнят 12 месеца преди да въведете краве мляко.

3. Почти всички зеленчуци могат да се дават на 11-месечни бебета. Някои изключения са домати, сурови моркови и целина, които трябва да се дават след 12 месеца възраст.

4. Всички зърна и жита могат да се използват за приготвяне на житни ястия за бебето.

5. Всички видове месо и птици могат да се дават, но яйцето трябва да се дава само след като детето изпълни 1 година.

За да се гарантира адекватно хранене за детето, е също есенциално да се знаят правилните количества от тези храни за сервиране на бебето.

Колко да се храни 11-месечно бебе?

11-месечно бебе може да има половина чаша твърда храна, три до четири пъти на ден. Това е минималното количество, което бебето ви може да изяде по време на ястието. Можете да дадете здравословен междувremeх или два между основните ястия — закуска, обяд и вечеря. Ястията (включвайки междувremeх) трябва да са асортимент от различни храни, за да се осигури оптимално хранене на бебето.

Трябва да продължите да кормите с груд или формула бебето освен даването на твърда храна. 11-месечно бебе обикновено се корми с груд четири пъти на ден. Направете диета, имайки това предвид, за да гарантирате, че бебето получава хранене от грудното кърмене и твърдата храна.

Хранителна таблица за 11-месечно бебе

Ето примерно меню за график за хране на 11-месечно бебе, препоръчано от педиатри. Забележете, че планът включва всички видове храна, включително грудно мляко и формула:

Уверете се, че почиствате зъбите на бебето преди да го сложите за спалня.

Бележка: Ако все още кормите с груд вашето 11-месечно бебе, тогава може да има поискане на грудно кърмене между ястията.

Следваме да ви дадем седем рецепти, които можете да опитате да приготвите за вашето бебе,

Седем хранени рецепти за 11-месечни бебета

1. Пиле и моркови пръстова храна

Ще ви трябва:

• 1/2 чаша нарязани моркови
• 1/2 безкостни пилешки кубчета
• 4 чаши вода

Как да:

1. Варите морковите и пилешкото на среден огън за около 25 минути. Можете да ги готвите повече, ако бебето ви ги предпочита меки.
2. Веднъж готови, прецедете морковите и пилешкото. Не изхвърляйте бульона, тъй като можете да го използвате за готвене на други продукти.
3. Охладете зеленчуците и след това ги сервирайте като пръстова храна на 11-месечното бебе.

2. Тиквица и сладък картоф

Ще ви трябва:

• 1 чаша нарязани сладки картофи
• 1 чаша нарязани тиквици
• 1 чаша вода

Как да:

1. Поставете сладките картофи и тиквицата в съд за готвене и ги варите 20 минути на силен огън.
2. Можете да разгледате готвене в тискова кастрюля, ако бебето ви ги обича екстра меки. Поставете зеленчуците в тискова кастрюля, наполнете я наполовина с вода и гответе на силен огън за един свист. След свиста, намалете огъна на среден и гответе за девет минути.
3. Можете да разгаряте наварените картофи и тиквица. Използвайте една трета чайна лъжица 100% оризов мазно на тиган и разгаряйте наварените зеленчуци докато станат нежни. Охладете и сервирайте.

3. Броколи и сирене

Ще ви трябва:

• 1 чаша големи броколи розетки
• 1 чаша големи парчета сирене
• 2 1/2 чаши вода
• 1/2 чайна лъжица 100% оризово масло

Как да:

1. Варите броколите за осем минути или повече, ако бебето ви ги обича нежни.
2. Загрейте маслото в тиган. Поставете парчетата сирене и ги разгаряйте, докато станат леково кафяви.
3. След това поставете броколите и ги разгаряйте с сиренето за пару минути. Охладете и сервирайте на бебето.

4. Бананов и овесен каша

Ще ви трябва:

• 1 чаша овесна брашно
• 1 банан
• 2 чаши вода

Как да:

1. Поставете овеса и водата в съд за готвене. Доведете водата до кипене и намалете огъна на тигане. Гответе овеса, като разбърквате, за пет минути.
2. Нарежете банана на малки парчета и разминете го в купа.
3. Оставете наварения овес да изстине за няколко минути. Добавете разминатия банан и разбъркайте добре. Сервирайте на бебето.

5. Боровничево кисело мляко:

Ще ви трябва:

• 1 чаша боровници
• 1 чаша право кисело мляко

Как да:

1. Поставете боровниците и киселото мляко в блендер.
2. Сблендете, докато боровниците се смесят добре с киселото мляко.
3. Можете да сервирате киселото мляко както е или с крекер.

6. Ориз и ябълка

Ще ви трябва:

• 1 чаша ориз
• 1 цяла ябълка
• 3-4 чаши вода

Как да:

1. Премахнете кожицата на ябълката и я наряжете на малки парчета.
2. Парете на пар ябълките с паренце за зеленчуци/плодове за три до пет минути.
3. Варите ориза докато стане нежен.
4. Смесете ориза и паретите ябълки в купа. Разминете ги, докато станат меки и добре смесени.

7. Пюре от зелен фасул и авокадо:

Ще ви трябва:

• 1 чаша нарязани зелен фасул
• 1 авокадо
• 2-3 чаши вода

Как да:

1. Отрежете краищата на зелен фасул и ги наряжете от средата.
2. Поставете нарязаните фасул в съд за готвене и варите 7-10 минути.
3. Извадете мекото на авокадото и го прехвърлете в блендер. Добавете наварените зелен фасул също. Сблендете, докато се смесят последователно и нахранете бебето.

Съвети за хране на 11-месечно бебе

1. Работете с асортимент от рецепти: Чередете рецептите така, че бебето да получава всички видове храни, които доставят есенциалните хранителни вещества за здравест растеж. Сбалансирана диета е жизненоважна за по-доброто растеж на бебето.

2. Не добавяйте сол: Бебето има нужда само от 0.4 г натрий на ден, до 12 месеца възраст. 11-месечните бебета ще получат целия натрий, от който имат нужда от формула и грудно мляко, както и от зеленчуците, които им давате. Избягвайте добавяне на излишък сол към храната и винаги проверявайте за съдържание на сол на различни храни преди да ги дадете на бебето.

3. Никога не давайте плодов сок: Американската академия по педиатрия препоръчва никакъв плодов сок за деца под 12 месеца, защото не предлага никакво хранене.

Хранителният план на 11-месечно бебе може да включва почти всичко, което семейството яде. С продължено грудно кърмене, те могат да консумират една четвърт до половина чаша добре наварени, здравословни храни, като пълнозрнести зърна, тофу, говеждо, пилешко, млечни продукти, плодове и зеленчуци, три до четири пъти на ден. Освен закуска, обяд и вечеря, хранете ги веднъж междувremeх, за да получат достатъчно енергия за да изкарат през деня. Насърчете ги да се хранят сами, ако проявяват интерес за самостоятелно хранене. Въпреки това, бъдете бдителни, за да помогнете за предотвратяване на риск от удушване.