• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Таблица за 11-месечна бебешка храна и прости рецепти, които да опитате

11-месечната бебешка храна може да съдържа различни опции, тъй като когато децата започнат да наближават една година, активността им се увеличава. За да им помогнете да останат енергични и да им дадете пълноценно хранене, трябва да ги запознаете с различни хранителни опции, като зеленчуци, плодове, зърнени храни, месо и яйца.

Важно е обаче да се въвеждат нови храни бавно на бебетата, за да се предотврати всякакъв риск от алергии. Освен това 11-месечните бебета също могат да започнат да проявяват интерес към самостоятелното хранене. Въпреки това, докато им позволявате това удоволствие, трябва да внимавате за опасностите от задавяне.

Тази публикация е пълно ръководство за най-добрите храни, които можете да дадете на 11-месечно бебе и за какво трябва да внимавате. Той също така ви предоставя таблица с храни и някои интересни рецепти.

Какво може да яде бебето на 11-месечна възраст?

Бебето може да яде почти всички храни от различни категории храни на възраст от 11 месеца.

1. Бебетата могат да ядат почти всички плодове след шестмесечна възраст. Това е от решаващо значение за пълноценността на диетата. Като майка, вие бихте искали да бъдете внимателни за алергична реакция към цитрусови плодове. Следователно, винаги въвеждайте един цитрусов плод наведнъж. Въведеното количество трябва да е малко, като една или две чаени лъжички на ден. Проверете за симптоми на алергия. Ако няма такива признаци, плодът може да бъде част от диетата редовно. Винаги изчаквайте 3-5 дни между въвеждането на нова храна.

2. Млечни продукти които 11-месечно дете може да има включва кисело мляко. Въпреки това, трябва да изчакате да навършат 12 месеца, преди да въведете краве мляко.

3. Почти всички зеленчуци може да се дава на 11-месечни бебета. Малко изключения са доматите, суровите моркови и целината, които трябва да се дават след 12-месечна възраст.

4. Всички зърнени и зърнени култури може да се използва за приготвяне на зърнени ястия за бебето.

5. Всички видове месои домашни птици може да се дава, но яйцето трябва да се дава само след като детето навърши една година.

За да осигурите адекватно хранене на детето, също така е важно да знаете правилните количества от тези храни, които да служат на бебето.

С колко да храним 11-месечно дете?

11-месечно дете може да приема половин чаша твърда храна три до четири пъти на ден. Това е минималното количество, което вашето бебе може да изяде по време на хранене. Можете да дадете здравословна закуска или две между основните хранения, а именно закуска, обяд и вечеря. Храната (включително закуските) трябва да представлява асортимент от различни храни, за да осигурят оптимално хранене на бебето.

Трябва да продължите да кърмите или да храните бебе с адаптирано мляко, освен да му давате твърда храна. 11-месечно бебе обикновено кърми четири пъти на ден. Направете диета, като имате предвид това, за да гарантирате, че бебето получава храна от кърмене, както и от твърди храни.

Диаграма за бебешка храна на 11 месеца

Ето примерно меню за графика на хранене на 11-месечно бебе, препоръчан от педиатрите. Имайте предвид, че планът включва всички видове храни, включително кърма и адаптирано мляко:

Уверете се, че измивате зъбите на бебето, преди да го сложите в леглото.

Забележка: Ако все още кърмите вашето 11-месечно дете, тогава може да има кърмене при поискване между храненията.

След това ви даваме седем рецепти, които можете да опитате да приготвите за вашето бебе,

Седем хранителни рецепти за 11-месечни бебета

1. Храна за пръсти с пилешко и моркови

Ще ви трябва:

• 1/2 чаша нарязан на кубчета морков
• 1/2 пилешки кубчета без кости
• 4 чаши вода

Как да:

1. Сварете моркова и пилето на среден огън за около 25 минути. Можете да ги приготвите допълнително, ако бебето ви предпочита да са меки.
2. След като приключите с готвенето, прецедете морковите и пилето. Не изхвърляйте бульона, тъй като можете да го използвате за приготвяне на други продукти.
3. Охладете зеленчуците и след това ги сервирайте като храна за пръсти на 11-месечното бебе.

2. Тиква и сладък картоф

Ще ви трябва:

• 1 чаша нарязани сладки картофи
• 1 чаша нарязана тиква от орех
• 1 чаша вода

Как да:

1. Сложете сладките картофи и тиквата в съд за готвене и ги варете 20 минути на пълен огън.
2. Можете да помислите да ги приготвите в тенджера под налягане, ако бебето ви обича да са изключително меки. Поставете зеленчуците в тенджера под налягане, напълнете го наполовина с вода и гответе на силен огън за една свирка. След свирката поставете огъня на среден и гответе за девет минути.
3. Можете да запържите плитко варените картофи и тиквата. Използвайте една трета чаена лъжичка 100% масло от оризови трици в тиган и запържете на плитко сварените зеленчуци, докато омекнат. Охладете и сервирайте.

3. Броколи и извара

Ще ви трябва:

• 1 чаша големи цветчета броколи
• 1 чаша големи парчета извара
• 2 1/2 чаши вода
• 1/2 чаена лъжичка 100% масло от оризови трици

Как да:

1. Сварете броколите за осем минути или повече, ако бебето ви ги обича крехки.
2. Загрейте олио в тиган. Поставете парчетата извара и ги запържете плитко, докато станат светлокафяви.
3. След това сложете броколите и ги запържете на плитко с изварата за няколко минути. Охладете и сервирайте на бебето.

4. Каша от банан и овес

Ще ви трябва:

• 1 чаша овесено брашно
• 1 банан
• 2 чаши вода

Как да:

1. Сложете овесените ядки и водата в съд за готвене. Оставете водата да заври и завъртете огъня да къкри. Гответе овесените ядки, като разбърквате, за пет минути.
2. Нарежете банана на малки парченца и го пасирайте в купа.
3. Оставете сварените овесени ядки да изстинат за няколко минути. Добавете намачкания банан и го разбъркайте добре. Сервирайте го на бебето.

5. Боровинково кисело мляко:

Ще ви трябва:

• 1 чаша боровинки
• 1 чаша обикновено кисело мляко

Как да:

1. Сложете боровинките и киселото мляко в блендер.
2. Блендирайте, докато боровинките се смесят добре с киселото мляко.
3. Можете да сервирате киселото мляко както е или с крекер.

6. Ориз и ябълка

Ще ви трябва:

• 1 чаша ориз
• 1 цяла ябълка
• 3-4 чаши вода

Как да:

1. Отстранете кожата на ябълката и я нарежете на малки парченца.
2. Гответе ябълките на пара с помощта на уред за зеленчуци/плодове на пара за три до пет минути.
3. Сварете ориза, докато омекне.
4. Смесете ориза и задушените ябълки в купа. Пасирайте ги, докато омекнат и разбъркайте добре.

7. Каш от зелен фасул и авокадо:

Ще ви трябва:

• 1 чаша нарязан зелен фасул
• 1 авокадо
• 2-3 чаши вода

Как да:

1. Отрежете краищата на зеления фасул и ги отрежете от средата.
2. Сложете нарязания боб в съд за готвене и варете 7-10 минути.
3. Извадете пулпата от авокадото и я прехвърлете в блендер. Добавете и сварения зелен фасул. Смесете до смесване и нахранете бебето.

Съвети за хранене на 11-месечно дете

1. Работа с асортимент от рецепти: Редувайте рецептите, така че бебето да получава всички видове храни, които доставят основните хранителни вещества за здравословен растеж. Балансираната диета е жизненоважна, за да помогне на бебето да расте по-добре.

2. Не добавяйте сол: Бебето се нуждае само от 0,4 g натрий на ден до 12-месечна възраст (. Единадесетмесечните бебета ще получат целия натрий, от който се нуждаят от адаптираното мляко и майчиното мляко, както и зеленчуците, които им давате. Избягвайте добавянето излишната сол в храната и винаги проверявайте съдържанието на сол в различните храни, преди да ги дадете на бебето.

3. Никога не давайте плодов сок: Американската академия по педиатрия не препоръчва плодов сок за деца на възраст под 12 месеца, тъй като не предлага никакво хранене.

Хранителният план за 11-месечно бебе може да включва почти всичко, което семейството яде. При продължително кърмене те могат да консумират една четвърт до половин чаша добре сготвени, здравословни храни, като пълнозърнести храни, тофу, говеждо месо, пиле, млечни продукти, плодове и зеленчуци, три до четири пъти на ден. Освен закуска, обяд и вечеря, нахранете ги с еднократна закуска, за да получите достатъчно енергия, за да преживеете деня. Насърчавайте ги да се хранят самостоятелно, ако проявяват интерес към самостоятелно хранене. Въпреки това бъдете внимателни, за да предотвратите риска от задавяне.