Колко вода Кърмене трябва да се пие ?

Кърменето на бебето е истинско удоволствие и за двама ви , но това изисква тялото ви да работи по-усилено , за да кърмата . Не само, че трябва да се яде добре балансирана диета, за да се справи с нуждите на тялото ви , вие също трябва да се уверите, че получавате достатъчно вода за пиене . Първи правилното количество течности на ден ще ви държи тялото хидратирани , работи ефективно и произвежда достатъчно мляко за вашето бебе .
Amount

Първи точното количество вода през целия ден е от жизненоважно значение , за да се справи си здраве, докато тялото ви работи усилено, за да произвеждат мляко за вашето бебе . Според Университета на Калифорния в Сан Франциско ( UCSF ) Медицински център , кърмачките трябва да получат най-малко осем чаши вода на ден . Ако тренирате или времето е на топло страна , трябва да се пие повече , за да компенсирате сумата, която очаквам с нетърпение . Световния съюз Кога да Пийте

Вие не искате да пие цялата вода наведнъж; трябва да се разпределят на осем чаши през целия ден . Най-добре е да се пие , когато се чувствате жадни . Може да забележите , че вие ставате thirstier когато сте кърмене . Здравната система Францискански предлага като чаша вода или сок наблизо , докато се хранят бебето си и да вземат на глътки през целия храненето .

Previous:

Next:

  • Планирайте забавно зимно парти за рожден ден за деца
    Не позволявайте на планирането на рожден ден за вашето дете, родено през зимата, да ви настръхнат. Само защото времето навън е ужасяващо, не означава, че празникът ви за рожден ден на закрито не може да бъде весел и уютен. Ейми Суарди, писател и осн
  • Топ 8 работи, които трябва да имате в колежа
    Най-накрая е тук – след години на учене и подготовка, вие сте в колеж. С толкова много неща за правене и опит може би не сте се сетили как да печелите пари извън кампуса. За щастие има много работни места, които ви позволяват да се подготвите за бъде
  • Тези нови училищни графици за дистанционно обучение вече карат родителите да се стресират
    Училищните райони, предлагащи опции за дистанционно обучение за есента, започват да изпращат новите си графици и плановете не облекчават непременно тревогите на заетите майки и татковци. Работещите родители започнаха да публикуват тези взискателни но