2 yaşında bir çocuğun ne kadar uyması gerekiyor?

2 yaşındaki bir çocuğun tipik olarak günde 11-14 saat uykuya ihtiyacı var , şekerleme dahil.

İşte bir arıza:

* şekerleme zamanı: 2 yaşındakilerin çoğu günde bir şekerleme alır ve yaklaşık 1-2 saat sürer.

* gece uykusu: Gece yaklaşık 10-12 saat uyumalılar.

Önemli notlar:

* Bireysel varyasyonlar: Her çocuk farklıdır, bu nedenle 2 yaşındakilerin az ya da çok uykuya ihtiyacı olabilir.

* Uyku yoksunluk belirtileri: Çocuğunuz sürekli olarak yorgun, sinirliyse, konsantre olmakta zorluk çekiyorsa veya davranış sorunları yaşıyorsa, yeterince uyuyamayabilirler.

* Tutarlılık anahtardır: Sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etmek için düzenli bir uyku programı ve yatmadan rutin oluşturmak önemlidir.

Çocuğunuzun uyku düzenleri hakkında endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.