Bizimle birlikte yaşayan 11 aylık bir torununuz var, gece çok fazla şey denediğin gece uyuyamayacak ve hiçbir şey çalışmıyor, belki bir saat şekerleme alıyor mu?

Küçük çocuğunuz gece boyunca uyumazsa çok sinir bozucu! Zaten çok denediğiniz anlaşılıyor ve bitkin hissettiğiniz anlaşılabilir.

Zaten çok denediğiniz için, zaten ne yaptığınız hakkında daha fazla bilgi sahibi olmadan size özel tavsiyeler veremem. Ancak yardımcı olabilecek bazı genel ipuçlarını ve stratejileri paylaşabilirim:

Torununuzun uyku ihtiyaçlarını anlamak:

* Yaşa uygun uyku: 11 aylık bir çocuğun 24 saatlik bir sürede tipik olarak yaklaşık 11-14 saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu, 1-3 saatlik bir gündüz şekerleme içerebilir. Torunun genel olarak yeterince uyku alması mümkündür, ancak istediğiniz şekilde değil.

* Uyku Regresyonu: 11 ay uyku regresyonları için yaygın bir yaştır. Bu, uyku modellerinin genellikle gelişimsel sıçramalar, diş çıkarma, hastalık veya rutin değişiklikler nedeniyle aniden değişebileceği anlamına gelir.

* Bireysel Farklılıklar: Her bebek farklı! Bazı bebekler doğal olarak diğerlerinden daha iyi uyuyanlardır. Torununuzu diğer bebeklerle karşılaştırmayın; Onun için neyin işe yaradığına odaklan.

Daha iyi uyku için stratejiler:

1. Tutarlı rutin: Öngörülebilir bir yatmadan rutin, torununuza rüzgarın zamanının geldiğini bildirmeye yardımcı olur. Bu bir banyo, masaj, hikaye ve sessiz zaman içerebilir.

2. Güvenli ve rahat uyku ortamı: Odasının karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun. Dikkat dağıtıcı unsurları engellemek için beyaz bir gürültü makinesi düşünün.

3. Uyku Eğitim Yöntemleri: "Ağla" yöntemi, "solma" yöntemi veya "check-in-check-check" yöntemi gibi çeşitli uyku eğitimi yöntemleri vardır. Çocuk doktorunuzla torununuz için hangi yöntemin doğru olabileceği hakkında konuşun.

4. Gündüz uykuları: Bir saat çok fazla görünmese de, gündüz uyku aldığından emin olmak önemlidir.

5. Besleme ve Hidrasyon: Yatmadan önce iyi beslendiğinden emin olun, ancak yatmadan hemen önce ona büyük yemekler vermekten kaçının. Geceleri uyanırsa, onu geri koymaya çalışmadan önce su sunun.

6. Diğer sorunları dışlayın: Torununuzun uyku sıkıntıları devam ederse, çocuk doktoruna danışmayı düşünün. Uykusunu etkileyen altta yatan tıbbi veya gelişimsel sorunlar olabilir.

Ek ipuçları:

* Sabır: Uyku eğitimi zaman alabilir. Sabırlı, tutarlı ve destekleyici olun.

* Öz bakım: Kendinize de baktığınızdan emin olun. Mümkün olduğunca yeterince uyuyun ve ailenizden veya arkadaşlardan yardım istemekten çekinmeyin.

* Profesyonel destek arayın: Bunalmış hissediyorsanız, bir uyku danışmanına veya bir ebeveynlik uzmanına rehberlik için ulaşmayı düşünün.

Bu yolculukta yalnız olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Birçok ebeveyn ve büyükanne ve büyükbaba küçüklerinin uykusu ile zorluklarla karşı karşıyadır. Sabır, tutarlılık ve doğru stratejilerle, torununuzun sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. İyi şanlar!

Previous:

Next:

  • Çocuğum Neden Tembel? 11 Gizli Bilimsel Neden
    Ebeveynler genellikle “Çocuğum neden tembel?” diye merak eder. Gerçek şu ki, tembel çocukların çoğu gerçekten tembel değildir. Çocuğunuzun görünüşte tembel olmasının birçok gizli nedeni olabilir. Çocuğunuzun Neden Tembel Olduğunu Öğrenin İnsanlar ge
  • Dadılık sözleşmeniz için pazarlık yapmayı düşünmeniz için 14 avantaj
    Belirli bir aile işvereniyle çalışıp çalışmamaya karar verirken, iş sözleşmenizin büyük resminin yanı sıra küçük ayrıntıları da göz önünde bulunduracaksınız. Yasal ödeme ve dadı sözleşmesi gibi olmazsa olmazları belirledikten sonra, size sunulacak fa
  • Doğum Sonrası Depresyonla Başa Çıkma
    Hiç kimse doğum sonrası depresyonla uğraşmak istemezken, bir teşhis almak aslında bazı yönlerden hoş bir rahatlama olabilir. Artık siz ve sağlık ekibiniz sorunu tanımladığınıza göre, ne yapılması gerektiğini biliyorsunuz ve tedaviye başlayabilirsiniz