• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

3 Yaşındaki Uyku Regresyonu Nedir?

Yeni yürümeye başlayan bir çocuğu yatağa koymak, kedi gütmek gibi hissettirebilir - bir an burada, sonra koridorun sonundadır. Gerçek:3 yaşındaki çocuklar sürekli hareket halindedir, etrafta koşuşturur, kanepeye tırmanır ve mavi bir çizgiden bahseder. Uykunun akıllarındaki son şey olmasına şaşmamalı!

Ayrıca, 3 yaşındaki uyku gerilemesi ile sonuçlanabilen bu fiziksel ve gelişimsel dönüm noktaları, sizi çok sevdiği şekerleme ve gece rutiniyle savaşan aşırı yorgun, huysuz bir yürümeye başlayan çocukla baş başa bırakır.

Bu uyku vakti durumuyla ilgili yardım için, 3 yaşındaki uyku gerilemesinin arkasında yatanları ve çocuğunuzla bu sorunu çözmenin bazı hızlı yollarını burada bulabilirsiniz.

3 yaşındaki uyku gerilemesi nedir?

3 yaşındaki uyku gerilemesi, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun normal uyku saatinde ve şekerleme programında geçici olsa da yaygın bir kesintidir. Bu yaştaki her çocuk bunu yaşamasa da, 12 aylık uyku gerilemesi, 15 aylık uyku gerilemesi, 18 aylık uyku gerilemesi ve 2. -yıllık uyku gerilemesi.

3 yaşındaki uyku gerilemesi ne kadar sürecek?

Her çocuğun çeşitli yaşlarda yürüme ve konuşma hızında gelişmesi gibi, aynı şey uyku sorunları için de geçerlidir. 3 yaşındaki uyku gerilemesi kısa ömürlü olmalı, çocuğunuza ve başarısızlığın arkasında ne olduğuna bağlı olarak birkaç hafta, hatta altı haftaya kadar sürmelidir.

3 yaşındaki uyku gerilemesi korktuğu bir hikayeyle ilgiliyse, o Büyük Kötü Kurt hakkındaki korkularını gidermek hızlı ve kolay olabilir. Ancak uyurgezerlik, kabuslar veya gürültülü nefes alma gibi bir sağlık sorunu nedeniyle uyku gerilemesinin çözülmesi büyük olasılıkla daha uzun sürecektir.

3 yaşındaki uyku gerilemesinin belirtileri

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun 3 yaşındaki bir uyku gerilemesinden geçip geçemeyeceğini belirlemek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini merak ediyor musunuz? İşte bazı yaygın işaretler:

• Gece uyanmak
• Her zamankinden çok daha erken uyanmak
• Yatma saatine veya şekerleme saatine direnme
• Tekrar tekrar yataktan kalkma
• Yatağa yerleşmek ve uykuya dalmak uzun zaman alıyor
• Gündüz normalden daha fazla sinirlilik veya huysuzluk

3 yaşındaki uyku gerilemesinin nedenleri

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun beceri seti, görünüşe göre her ay yeni kilometre taşlarında ustalaştığı için patlama yaşıyor. Bunlar da 3 yaşındaki çocuklarda uyku gerilemesi nedenleri haline gelebilir ve bunlara aşağıdakiler dahildir:

• Lazımlık eğitimi. Çocuk bezini çıkarmak ve lazımlığı kullanmak büyük bir gelişimsel başarıdır, ancak bazen geceleri birkaç kaza olmadan olmaz. Kalkmak, küçük bir çocuğun daha sonra tekrar uyumasını zorlaştırabilir.

• İyileştirilmiş konuşma. 3 yaşına geldiğinde, yürümeye başlayan çocuğunuz 200 kelime öğrenecek ve oldukça iyi bir şekilde sohbet edebilecektir, bu da şüphesiz “Uyku istemiyorum!” diyeceği anlamına gelir. sık sık.

• Gecikme taktikleri. Yeni yürümeye başlayan çocuklar akıllıdır! Çocuğunuz bir bardak su, tuvalete bir gezi ve daha fazla hikaye ve şarkı istediğinde geceleri daha iyi dil becerileri kullanılabilir.

• Kabuslar. Kötü rüyalar ve karanlık korkusu, çocuğunuzun uykusunu bölmek için bir araya gelebilir. Ayrıca bu yaşta gece terörü de yaşayabilir.

• TV zamanı. TV'ye ve akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar gibi diğer ekranlara maruz kalmak çocuğun uykusunu bölebilir ve içerik korkutucu olabilir.

• Uykuların sonu. Bu büyük değişiklik, ebeveynlerin üzüldüğü bir değişikliktir, ancak çocukların 3 ila 5 yaşları arasında giderek daha az şekerleme yapması ve ardından tamamen durması normaldir.

• Fazlasıyla. Enerjik, küçük çocuklar, oyun zamanı ve okul öncesi ile dolu yoğun bir günün sonunda yavaşlamakta zorlanabilirler ve bu da hareketli, aşırı yorgun bir bebekle sonuçlanabilir.

• Yatak değiştirme . 18 ay ile 3 1/2 yaş arasında, çoğu çocuk beşikten yürümeye başlayan çocuk yatağına veya ikiz yatağa geçer (ancak geçişi mümkün olduğunca 3 yaşına yakın yapmak iyidir) - ve bu kadar kolay- 3 yaşındaki uyku regresyonuna katkıda bulunabilecek uyku vakti ayarından çıkın.

• Uyurgezerlik. Bu sorun nadir değildir ve aşırı yorgunluk veya düzensiz uykudan kaynaklanabilir ve buna uyku apnesi veya gece terörü de eşlik edebilir.

• Yaşam olayları. Uyku gerilemeleri, bir kardeşin gelişi, yeni bir bebek bakıcısı, farklı bir ev veya anaokulunun başlamasıyla ilgili endişe veya endişeyle de bağlantılı olabilir.

3 yaşındaki uyku gerilemesiyle başa çıkmak için ipuçları

Uyku yolundaki bu tümsekle başa çıkmanın en iyi yolu, toplayabildiğiniz kadar sabırlı olmaktır. Ardından, uyku regresyonu için şu ipuçlarıyla tot'unuzu tekrar rayına oturtmaya çalışın:

• İyi uyku alışkanlıkları edin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun her zamanki uyku rutininden vazgeçmeyin. Her gece banyo yapmak, biraz sessiz kitap okumak, hızlıca atıştırmak ve sarılmak için zaman ayırın. İyi uyku alışkanlıkları aynı zamanda, özellikle yatma saatine yakın, TV'yi karıştırmak veya büyük ölçüde azaltmak anlamına gelir. Bekleme saatinden en az iki saat önce ekranları kapatın.

• Sakin olun. 3 yaşındaki çocuğunuzla tartışmaya girmek veya ona rüşvet vermek ters tepebilir. Bunun yerine soğukkanlılığınızı koruyun ve her kalktığında onu yatağına götürün.

• Sessiz zamanı tanıtın. Bebeğinizin şekerlemesi pencereden mi çıktı? Gece uykusu etkilenmediyse, bu gayet iyi. Denenecek bir strateji:Öğleden sonra resmi olarak uyumak yerine, bebeğinizin odasında yalnız başına sessiz zaman geçirmesini sağlayın. Sessizce oynayabileceğini veya isterse uzanabileceğini, ancak bu sefer sadece dinlenmek ve rahatlamak için olduğunu söyleyin.

• Geceleri Nix içecekleri . Yatma saatine yakın sınırlı su ve süt ile küçük lazımlık eğitmeninizin gece kuru kalmasına yardımcı olun. Ve makyaj rutininin banyo kısmına bir gezi yapın.

• Bir lazımlık kapısı ekleyin. Çocuğunuzu işemesi gerekiyorsa kalkması için cesaretlendirin ve odasına lazımlık takılı küçük bir tuvalet eğitim koltuğu kurarak bunu kolaylaştırın.

• Hafif bir atıştırmalık sunun. Büyüyen bebekler, onları tatmin etmek için yatmadan önce küçük bir ısırmaya ihtiyaç duyabilir. Acıktıysa mısır gevreği, kraker ve peynir ya da yoğurt ve meyve servis edin.

Doktor ne zaman aranmalı

Çocuğunuzun çocuk doktoru, konu uyku stratejileri olduğunda partnerinizdir, bu yüzden neler öğrenebileceğinizi görmek için kontrol edin. Ayrıca, küçük çocuğunuzun kabusları, korkuları veya endişeleri sık veya yoğunsa ya da uyku eksikliği gün içindeki davranışlarını etkiliyorsa doktoru aramalısınız.

Çocuğunuzun geceleri horladığını veya başka solunum sesleri çıkardığını duyarsanız, birkaç gün veya bir hafta sonra bir kontrol planlayın. Bu sorunların çoğu rahatsız edici olabileceğinden (uyurgezerlik ve gece terörü gibi), ancak bunların da normal olduğunu duymak, ebeveynler ve bakıcılar için büyük bir yardımdır.