• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocuklarda Uyku Regresyonu

Bebeğiniz küçük çocuğa dönüştüğünde, uykusuz gecelerin ve yatma mücadelelerinin geride kaldığını düşünebilirsiniz. Maalesef gerçeklik, uyku mücadelelerinin okul öncesi yaşlara kadar devam edebileceğidir. Küçük çocuklar, gelişimsel kilometre taşları veya evdeki değişikliklerin yarattığı duygusal stres nedeniyle uyku regresyonu yaşayabilir. Uyku regresyonunu tanımak, küçük çocuğunuzun bunların üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olacağınızı öğrenmenizi sağlar.

Uyku Regresyonu Nasıl Gösterir

• Uyku regresyonu küçük çocuğunuzda birçok şekilde ortaya çıkabilir ve aramıyorsanız bazı belirtileri tanımayabilirsiniz. The Sleep Lady Kim West'e göre, uyku regresyonu yaşayan küçük çocuklar yatma veya öğle uykusuna direniş göstermeye başlayabilir, gecede daha sık uyanabilir ve daha kısa süre uyuyabilir veya hiç öğle uykusunu reddedebilir. Daha ince belirtiler arasında, düşük kaliteli uyku sonucu hem iştah hem de davranışlardaki değişiklikler yer alabilir.

Neden Uyku Regresyonu Olur

• Küçük çocuklar, uyku regresyonuna katkıda bulunabilen birçok gelişimsel değişiklik yaşar. Baby Sleep Site'e göre, bunlar dişlenme, ayrılık kaygısı ve gece korkularının gelişimi (örneğin karanlıktan korkma) olabilir. Küçük çocuklar ayrıca bağımsızlıklarını savunduğunu ilan etmeye başlar ve yapmak istemedikleri şeyleri, yani uyumayı reddedebilirler. Bu gelişimsel değişikliklerin dışında, küçük çocuklar evdeki değişikliklerin sonucu olarak da uyku regresyonu yaşayabilir: yeni bir bebeğin gelmesi, tuvalet eğitiminin başlaması veya boşanma.

Ne Zaman Beklenmeli

• Baby Sleep Site, küçük çocuklarda uyku regresyonunun oluştuğu iki birincil dönem olduğunu rapor ediyor: yaklaşık 18 ay ve 24 ay. Her ikisi de birkaç ay civarında bir aralıkta gerçekleşebilir, örneğin tam 18 ay yerine 17-19 ay arası. Bu regresyonlar, aynı zamanlarda oluşan gelişimsel değişikliklerle çakışır. Bu dönemlerde uyku regresyonu bekleyebileceğinizi bilmek, belirtileri daha iyi tanımanıza ve küçük çocuğunuzu uyku konusunda tekrar düzene sokmanıza yardımcı olabilir.

Uyku Regresyonu İle Başa Çıkma

• Bazı durumlarda, uyku regresyonunu "düzeltmek" için yapabileceğiniz çok bir şey olmayabilir, sadece beklemek gerekebilir. West'in açıkladığı gibi, uyku regresyonları sadece geçicidir. Birkaç hafta veya birkaç ay sürebilirler, ama sona erer. Öğle ve yatma rutininizde ısrarlı olun. Küçük çocuğunuz iletişim kurabiliyorsa, öğle uyku ve yatma kurallarını tartışın ve onlara sadık kalın.