Uyku için 3 - Yıl Alt Yardım Nasıl
3 yaşındaki gece boyunca uykuya dalmak ve uykuda kalmak Başlarken zor olabilir . Genellikle , anne ve babasının karanlıkta veya ayrılık çocuğun korkusu anksiyeteye yol açan bir güvensizlik neden olur . Ebeveynlerin çocuk , konforlu , güvenli ve o kolayca uyku ve gecenin ortasında korkuyor duygu uyanmak kapalı drift olacağını yeterince yorgun hissediyor emin olmak için atabileceğiniz adımlar vardır .
Talimatlar 1
uykulu çocuğunuzun yapmak için yardımcı olur ve uyku gitmek için onu hazırlar tutarlı bir yatmadan rutin planlayın . Bir yatmadan rutin genellikle küçük bir aperatif , bir banyo , hikaye zamanı ve veliler ile sarılma içerecektir . O uyuyana kadar
2
Çocuğunuzla yakın oturun . Bu onun bir üst onu korumak için orada tarafından yakın ve bilecek gibi o karanlıktan korkuyor ise yararlı olur .
3
onun yatak odasında bir gece lambası takın yardım uyandığında ise onu gece boyunca bakın . Bazı çocuklar karanlıktan korkuyor ve bir gece lambası onları daha sağlıklı uyku sağlar .
4
aynı odada bir ebeveyn de olmadan korkuyor hissederse bir telsiz sistemi ile çocuk sağlayın gece . Bu uyanırsa ona gece boyunca sizinle iletişim sağlayacak . Sen telsiz sistemi üzerinde onu sakinleştirmek veya onun odasına gidip onu yüz yüze teselli edebilir . O güvende olduğunu bilerek , onu daha iyi uyumaya yardımcı olacaktır veliler ile iletişim kurmak için bir cihaz olması
5
elektronikten uyarımı kaçının - . Özellikle , akşamları - bilgisayar, televizyon ve video oyunları saat yatmadan hemen önce . Bunun yerine , diğer bazı sessiz aktivite , okuma yazma , çizim , konuşmak ya da zevk için onu teşvik .
6
ona böyle bir doldurulmuş hayvan veya yumuşak olarak , yatakta onunla tutabilir rahatlatıcı bir öğeyi ver battaniye .
7
o yatağa gitmeden önce ona ılık bir bardak süt servis yapın. Sıcak süt vücudu ısıtır ve uykuya düşen daha kolay bir zaman neden bir yatıştırıcı etkiye sahiptir . Uyanır ve yatak odasına gelirse
8
gece boyunca onu rahatlatın . O kötü bir rüya gördüm olabilir ya da o sadece korkuyor hissedebilirsiniz . Zaman zaman anne ile sarılma çocukların güvenli duygu ve kendi yatağında olurdu daha iyi bir gece uykusu sağlayabilir tutar .
-
Lazımlık eğitimi. Yabancı tehlikesi. Siber zorbalık. Ebeveynlik korkusunun bu evrensel kaynakları listesine bir tane daha ekleyeceğim:çocuğunuzun bakıcısına veda etmek. “C” şimdi 5 yaşındaki oğluma 3 yaşından beri neredeyse her hafta en az birkaç sa -
Çoğu ebeveyn için çocukların sağlığı büyük bir endişe kaynağıdır. Çocuklarının ekran başında zaman sınırlaması, aktif olmak için bolca zaman harcaması ve dengeli beslenmeyi içeren sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesi konusunda endişeleniyorlar. Ancak -
İyi, istikrarlı zaman dilimlerinde bazen Bipolar II bozukluğu ile yaşadığımı unutuyorum. Sabah aldığım Abilify ve Lamictal dozlarım, bir multivitamin gibi boğazımdan aşağı kayıyor ve bana işlev görmem için ihtiyacım olanı veriyor ve daha da önemlisi,
