Sistemin gelişimi özellikle bebek ve yürümeye başlayan çocuk yıllarında yeterli bir tüketim yağına bağlı mı?
İşte nedeni:
* yağ beyin gelişimi için çok önemlidir: Yağ, özellikle uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri (lcpufas) DHA ve ARA gibi, beyin büyümesi ve gelişimi için gereklidir. Hücre zarları, miyelin (sinir liflerini izole eden) ve bilişsel işlevleri desteklemek için kritiktir. Bu, beynin hızla büyüdüğü yaşamın ilk birkaç yılında özellikle önemlidir.
* Diğer besinler de hayati önem taşır: Yağ esas olsa da, gelişimi etkileyen tek besin bu değildir. Protein, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller, büyüme ve gelişmenin çeşitli yönleri için eşit derecede önemlidir. Tüm temel besin maddelerini içeren iyi dengelenmiş bir diyet, sağlıklı gelişim için çok önemlidir.
* Fazla yağ zararlı olabilir: Çok fazla yağ, özellikle doymuş ve trans yağlar sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu, obezite, kardiyovasküler problemler ve diğer sağlık komplikasyonları gibi sorunlara yol açabilir.
Bu nedenle, aşağıdakiler önemlidir:
* Yeterli yağ sağlayın: Bir bebek ve yürümeye başlayan çocuk diyetinde anne sütü, formül, avokado, yağlı balık ve fındıkta bulunanlar gibi sağlıklı yağları ekleyin.
* Dengeli bir diyete odaklanın: Tüm temel besinleri sağlamak için tüm gıda gruplarından çeşitli yiyeceklerin dahil olduğundan emin olun.
* Aşırı yağ alımından kaçının: Doymuş ve trans yağ tüketimini sınırlayın.
Sonuç olarak: Sağlıklı gelişim, özellikle beyin gelişimi için yeterli yağ alımı önemli olsa da, tek önemli faktör değildir. Tüm temel besin maddelerine sahip dengeli bir diyet, bebeklik ve yürümeye başlayan çocukluk sırasında optimal büyüme ve gelişmenin anahtarıdır.
-
Bu yazıda LectroFan ile ortak olarak çalıştım. Bu etiketleri yaratmamız için bize ayırdığımız zamanı telafi ettiler ve bana bir LecroFan gönderdiler, böylece biraz tatlı alabilirim, tatlı uyku. O lanet şeyi seviyorum. Ah, bebeği öğleden sonra kestir -
Bu bir başkanlık seçim yılı ve ABDde küçük çocukları olan ebeveynler için devam eden çocuk bakımı krizini önemli ölçüde şiddetlendiren ve K-12 öğrencilerinin ebeveynleri için yepyeni sıkıntılar yaratan küresel bir pandeminin ortasındayız. Bu, ABDli a -
Bu hafta Care.com, ABDdeki çocuk bakımının mevcut durumuna ilişkin ilk kapsamlı veri raporu olan ve eyaletleri kalite, satın alınabilirlik ve bulunabilirlik temelinde sıralayan Care Indexi tanıttı. Asıl soru şudur:sizin nerede? eyalet sıralaması?
