Yeni yürümeye başlayan çocuklar için Hızlı Kahvaltı Fikirler
Her sabah yürümeye başlayan aynı yemek vererek yanlış bir şey kesinlikle yoktur - sandalyesi tepsi üzerinde doğrudan düşük şeker , tam tahıl , kuru hububat bir bardak süt ve elma birkaç parçaları ile birlikte veya portakal . Bu yemek çocuğunuzun güne hızlı ve sağlıklı bir başlangıç için ihtiyaç kepekli tahıllar , protein , meyve, lif ve süt vardır . Senin yürümeye başlayan aynı , eski kahvaltı gıda ile sıkılıyor ise , kenara geleneksel yemek fikirleri atmak ve biraz daha sıradışı bir şey için gidin.
Geleneksel Kahvaltı
hafta sonları tam tahıllı waffle yapmak ve dondurma ekstra . Bunlar yoğun bir sabahı tost sadece bir dakikanızı ayırın . Bir protein artırmak için meyilli buğday tohumu veya yoğurt ekleyin . Ekstra protein kızartma sonra bazı fıstık ezmesi ekleyin ve üzerine veya yan üzüm ekleyin; bir bardak süt yemek tamamlar . Süt ile birlikte bir dakika için mikrodalga ile sıcak tahıl herhangi sağlıklı soğuk tahıl çevirin; Bazı dilimlenmiş muz buğday tohumu bir kaşık ekleyin ve bitirdiniz .
öğle için Breakfast civarındaki
öğle ücret değil Sizin yürümeye başlayan bir fikrin değil ki Normal bir kahvaltı . Sağlıklı tam tahıllı ekmek ile yapılan basit bir peynir ya da fıstık ezmesi yarım sandviç , elma bir dilim ve bir bardak süt deneyin . Eğer şeker yüksek değil çeşitli satın alırsanız Yoğurt gayet iyi . Bazı püresi muz ve 1 yemek kaşığı karıştırın . . Makarna ve peynir , özensiz Joe karışımı düşünmek - fiber buğday tohumu Breakfast
artıkları için
Akşam da , kahvaltı için mikrodalga çalışmaları kısaca ısındı veya spagetti ve köfte . Peynir biraz ekstra protein için eklenen ile ısıtılır patates püresi de çalışır . Meyve ( muz ya da örneğin dondurulmuş çilek ) olan küçük yüzlü ekleyin bazı meyve ve daha fazla protein eklemek için süt ile harmanlanmış . Sabah hiçbir zaman öylesine önce Breakfast civarındaki
Her şimdi ve sonra için
Tatlı . Gece shake bir toplu iş yapmak , ve , tatlı çok tatlı değilse kahvaltı için iyi bir fikirdir . Kendi tatlılar yaparsanız , her zaman tatlı kahvaltı çift görev hizmet böylece çağrısında şeker miktarına biraz geri kesme alışkanlığı içine almak . Elmalı turta , kuru üzüm ve ekmek puding ( özellikle kahverengi pirinç ve kuru üzüm ile ) herhangi bir meyve , gevrek veya ayakkabıcı sütlaç bir parçası da sağ yürümeye başlayan çocuğunuzun güne başlamak için gerekli tüm besinleri olabilir tatlılar sadece birkaç örnektir .
-
Hamile, sonunda! Ve böylece başladı. Bebeğimle benim aramda geçen bir diyalog. Üzgünüm, Ben ve bebeğim uygulaması demek istiyorum. Bebeğim uygulaması ve ben. Bapp, kısaca. Muhtemelen şişman görünmeye başladığınızdan endişe ediyorsunuz. , dedi B -
Yedinci Nesil bana yeni doğan boyutunda yeni Touch of Cloth bezlerinden bir paket gönderdi - hatta kocama şunu söylettiler:Owww. Kokusuzdurlar, mürekkepler, ve petrol bazlı losyonlar ve standart bir ıslanmayı 3 kat emer. Hippi bezi için çok perişan d -
Evde oturan bir anne olarak, bir şekilde şirketin CEOsu oldum. benim hane. Bu, günlük operasyonları yönetirken genellikle büyük kararlar aldığım anlamına geliyor. Tabii ki, yardım etmekten mutluluk duyduğunu ilk söyleyen kocam olurdu, ama yardım sözc
