Küçük Çocuklar İçin Hızlı Kahvaltı Fikirleri
Her sabah aynı yemeği vermekte bir sakınca yok: düşük şekerli, tam tahıllı kuru çereal doğrudan yemek sandalyesi tepsisinde, bir bardak süt ve birkaç elma/portakal parçasıyla. Bu yemek, çocuğunuzun günün sağlıklı ve hızlı başlaması için gerekli tam tahıl, protein, meyve, lif ve sütü sağlar. Çocuğunuz aynı kahvaltıdan sıkıldıysa, geleneksel fikirleri kenara bırakıp biraz daha alışılmadık şeyler deneyin.
Geleneksel Kahvaltılar
Hafta sonu tam tahıllı gofret yapın, fazlaları dondurun. Yoğun sabahlarda 1 dk içinde ısıınır. Hamura buğday çöreği veya yoğurt ekleyin protein artışı için. ıslatıldıktan sonra fındık ezmesi sürün ekstra protein, üzerine kuru kayısı serpin; bir bardak sütla tamamlayın. Herhangi sağlıklı soğuk çereali 1 dk mikrodalga ile sütle birlikte ısıtarak sıcak çereale çevirin; dilim muz, 1 yk buğday çöreği ekleyin hazır.
Öğle Yemeği Kahvaltısı
Küçük çocuğunuz öğle yemeği gıdalarının normal kahvaltı olmadığını bilmez. Basit peynir veya fındık ezmeli yarım sandviç (sağlıklı tam tahıl ekmekle), bir elma dilimi ve bir bardak süt deneyin. Yoğurt da uygundur, şekeri yüksek olmayan çeşit alın. İçine ezilmiş muz ve 1 yk buğday çöreği karıştırın lif için.
Akşam Yemeği Kahvaltısı
Mikrodalgada kısaca ısınmış artık yemekler kahvaltı için de işe yarar: makarna peynirli, sloppy joe harcı, spagetti köfteli. Isıtılmış püre patates de olur, biraz peynir ekleyin ekstra protein. Meyve (muz veya dondurulmuş çilek) sütle blenderdan geçirilip küçük bir smoothie ekleyin meyve ve protein için. Smoothie'leri gece öncesi hazırlayın ki sabah zaman almaz.
Tatlı Kahvaltısı
Ara sıra ve çok tatlı değilse, tatlı kahvaltı da iyi fikirdir. Kendi tatlılarınızı yapıyorsanız, her zaman şeker miktarını biraz azaltın ki kahvaltıda da iş görsün. Elma pastası, herhangi bir meyve crisp/cobbler, pirinç sütlacı (özellikle esmer pirinç ve kuru kayısı ile) ve kuru kayısılı ekmek budini, küçük çocuğunuzun gününe doğru başlatması için gerekli besinleri taşıyabilecek tatlı örneklerindendir.
-
Kızınızın doğum gününde slime yapım setini açarken 2018in Büyük Slime Kazasına döndünüz, halı hâlâ toparlanamadı. Ya da aileniz çocuklara o kadar çok hediye veriyor ki, açarken çikolata molası vermek zorunda kalıyorlar — ama siz bu aşırı gösteride g -
Ebeveynler okul yılı boyunca benzersiz bir denge oyunu oynar. Her gün öğleden sonra 3:00dan (veya daha erken) 18:00a kadar olan saatler, okul gününün bitmesi ve iş gününüzün bitmesi arasındaki boşluğu bir tür okul sonrası çocuk bakımıyla doldurmaya ç -
Dilatasyon ve küretaj, genellikle D&C olarak adlandırılır; serviksin genişletildiği ve rahim içi tabakasının cerrahi olarak kazındığı bir prosedürdür. Bu, anormal rahim kanaması oluşursa sakatlanma sonrası rahimi daha fazla değerlendirmek için ba
