Gıda Büyüme & Gamble için İhtiyaçları ; Çocukluk Gelişimi
Birçok faktör bebekler normal büyüme ve gelişmesine katkıda . En önemlilerinden biri de hayati bir dengeli yemek planı ile çocuğunuzun sağlamak için yapım , beslenme olduğunu. Bebek tulumları sağlıklı kalmak için besin geniş bir yelpazede gerek, bu yüzden her besin grubundan gıdaların çeşitli anahtarıdır . Eğer yürümeye başlayan diyet veya büyüme deseni hakkında hiç endişe ediyorsanız , onun çocuk doktoru konuşmak .
Etler ve
Et ve fasulye büyüme ve gelişme yardımcı protein , ideal kaynaklarıdır
Fasulye . Proteinli gıdalar da yürümeye başlayan ona büyümek için gereken enerjiyi vererek , yakıt içine onun yiyecek açmak yardımcı B vitaminleri içerir . Toddlers proteinli gıdalar yaklaşık 2 gram her gün ihtiyacımız var. Küçük bir tavuk göğsü yarısı , deli jambon bir dilim , bir yumurta , pişmiş fasulye 1/4 su bardağı ve bir ons olarak orkinos sayıları bir kutu .
Meyve ve Sebze
Meyve ve sebzeler birçok hastalığı ve hastalık alıyorum onu tutmak , yürümeye başlayan çocuğunuzun bağışıklık sistemini koruyan vitaminler içerir. Yeterince yemek yeme değil , özellikle eğer bir hasta yürümeye başlayan , her zaman büyümek ve düzgün geliştirmek değildir . Onun meyve ve sebze alımının artırılması artan vitamin A ve C tüketimi olur . Toddlers meyve 1 fincan ve sebze 1 bardak her gün ihtiyacımız var. Yüzde 100 meyve suyu olduğu gibi Dondurulmuş , kurutulmuş ve taze meyve ve sebze saymak , konserve .
GRAINS
Tahıl , özellikle kepekli tahıllar , sağlamak karbonhidrat , demir ve B yeni şeyler öğrenmek oynamak ve büyümek için yürümeye başlayan enerji vermek vitaminler , . Onlar da kilo artışına neden kalori onu aşırı yükleme olmadan onun karın doldurur lif içerir . Kilolu uzlaşma sağlık olmak ve onun büyüme ve gelişimi üzerinde bir etkisi olabilir . Yeni yürümeye başlayan çocuklar , her gün tahıl gıdaların 1 1/2 ons almalısınız . Ekmek bir dilim , beş kraker , yulaf ezmesi 1/2 fincan , tahıl 1 fincan ve 1 ons olarak pirinç sayısının 1/2 fincan .
Süt
Süt gıdalar büyüme ve gelişme için protein içeren , aynı zamanda kemik büyümesi için önemli olan kalsiyum , asal kaynaklarıdır . Yeni yürümeye başlayan çocuklar , her gün süt ürünleri 2 bardak almalısınız . Yoğurt , peynir, süt , peynir , puding , dondurma ve kalsiyum takviyeli süt alternatifleri tüm yürümeye başlayan çocuğunuzun süt ihtiyaçlarına yönelik saymak . Yemekler ve aperatifler Teklif süt ürünleri küçük bir yeterli oluyor emin olun .
Sağlıklı Yağlar
gibi omega-3 , yakıt beyin büyüme ve gelişme gibi Sağlıklı yağlar ve oldukları yürümeye başlayan çocuğunuzun diyetin önemli bir parçası . Olsa , aşırıya kaçmadan bölümlerini tutun , ya da o sağlıklı olandan daha fazla kalori almak olabilir . Somon , zeytin ve kanola yağı , fındık , tohumlar ve avokado sağlıklı yağlar ideal kaynaklarıdır .
-
İlk oğlum doğmadan önce, Kendimi emzirmeye elimden geldiğince hazırlamaya kararlıydım. Doğum öncesi ziyaretlerimden birinde bana verilen broşürün üzerine döktüm. Konuyla ilgili bütün bir kitap okudum. Yerel hastanemizde emzirme kursuna katıldım. Em -
Frank, bir futbol maçı sırasında sol bacağının arkasında keskin bir ağrı hissettiğinde, rakip oyuncuyu gevşek bir topa vurmaya çalışıyordu. Yere düştü, ama kalkıp yürümeye çalıştığında, tekrar düştü ve sahadan yardım almak zorunda kaldı. Sonraki gü -
İster doğum izniniz sona eriyor, ister eşinizin bebeği besleme fırsatına sahip olmasını istiyorsunuz, isterse gerçek konuşma, sadece bir ara vermek istiyorsunuz, bebeğinize biberon vermek isteyebileceğiniz birkaç neden var. emzirilen bebek. En büyük
