Bambişler İçin Probiotiklerin Faydaları
Gerçekleri kabul edelim: Küçücüğünüzün ellerini ne kadar sık yıkarsanız yıkayın, daha önce veya sonra bir mikrobu — kulak enfeksiyonu, boğaz ağrısı, bir tür mide-bağırsak derdi — yakalayacak ve bu da antibiyotik gerektirebilir.
Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonları yok etmede harikadır, ancak geniş spektrumlu antibiyotikler — sadece kötü, hastalığa yol açan bakterileri değil, bizi sağlıklı tutan iyi bakterileri de öldürenler — çok rahatsız edici, çok rahatsız edici bir yan etkiyle gelebilir: ishal. (Zaten rahatsız, mutsuz bambişinize hakaret pilavı gibi.)
Çocuğunuz antibiyotik kullanırken antibiyotik kaynaklı ishali yönetmenin bir yolu — ekstra emici bezler almanın yanı sıra — bambişinize probiyotik vermedir; bunlar yoğurt gibi gıdalarda veya takviyelerde bulunan canlı, aktif, iyi bakterilerdir.
Bambişler için probiyotikler hakkında bilmeniz gerekenler şunlar.
Probiyotikler nedir?
Probiyotikler, mide-bağırsak sistemimizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilen canlı, "iyi" mikroorganizmalardır (bakteriler gibi).
Bu iyi bakterilerin bazıları — özellikle Lactobacillus, Streptococcus ve Bifidobacterium gruplarından olanlar — bağırsaklarımızda huzurla yaşayan trilyonlarca diğer iyi bakteriye benzer; sindirimi iyileştirmemize ve bizi hasta edebilecek diğer zararlı organizmalarla mücadelemize yardımcı olurlar.
Probiyotik takviyeleri bambişlere verilebilir mi?
Evet, probiyotikler genellikle sağlıklı bambişler ve hatta bebekler için güvenlidir (hatta bazı bebek formülleri probiyotikle zenginleştirilmiştir). Yine de, pediatrinizden hangi bakteri souşu veya probiyotik markasını vermeniz gerektiğini sormak akıllıca olacaktır — özellikle takviye vermek istiyorsanız.
Nedeni: Besin takviyeleri Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmez, bu nedenle üretimde büyük değişkenlik olabilir ve bir ilaççıdaki şişede neler olduğunu (bir araştırmada test edilenin ve şişedekinin aynı olup olmadığını) bilmek zor olabilir.
Bu arada, pediatrinize bambişinize probiyotik takviyesini ne sıklıkta vermeniz gerektiğini de sorun — özellikle paket talimatları belirsizse.
Bambişler ve çocuklar için probiyotiklerin faydaları nelerdir?
Araştırmalar, bazı probiyotiklerin çocuklarda antibiyotik kaynaklı ishalı önleyebildiğini gösterir. Bu nedenle pediatristler genellikle çocuklar antibiyotik kullanırken probiyotik almasını önerir.
Bazı antibiyotikler enfeksiyona yol açan bakterilerle birlikte iyi bakterileri de yok ettiği için, probiyotikler yedek kuvvet görevi görür — faydalı bakteri sayısını artırıp hastalığa yol açan bakterileri baskılayan destek güçlerdir.
Bu iyi küçük askerler, kötü böceklerin serbestçe çoğalmasını engellemek için bağırsak tabakasını güçlendirir ve bağırsak ortamını değiştirerek, daha dengeli ve bu yüzden kötü bakteriler için daha az cazip hale getirebilirler.
Diğer araştırmalar, probiyotiklerin enfeksiyon yakalayan çocuklarda ishal süresini yaklaşık bir gün kısaltabileceğini göstermiştir.
Şimdilik, en güçlü kanıt antibiyotikle gelen ishalin önlenmesi ve giderilmesi ile anaokulda ve seyahatlerde yakalanabilen enfeksiyöz ishal için probiyotiklerin faydası konusundadır.
Bambişler için en iyi probiyotik türleri hangileridir?
Bambişiniz için probiyotik alırken şunları aramak isteyebilirsiniz:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Bu souş, ishal konusunda tutarlı olarak yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Saccharomyces boulardii: Bu souş, enfeksiyöz ishali olan çocuklara yardımcı olunduğu düşünülür.
Lactobacillus grubu içinde ve Bifidobacterium grubu içinde takviye formunda birçok bakteri souşu bulunduğunu, hangi souşların en etkili olabileceğinin belirsiz olduğunu unutmayın.
Çocuğunuzun pediatrisinden, çocuğunuz için özel olarak hangi souşu önerdiğini sorun.
Bambişler için en iyi probiyotikli yiyecekler
Probiyotikler takviye formunda bulunabilir, ama eğer imkanınız varsa probiyotikleri (diğer besinler gibi) doğal gıdalarda bulmak her zaman iyi bir fikirdir. İyi haber, probiyotiklerin zaten küçüklerinizin yediği sağlıklı gıdalarda, yoğurt dahil, bulunduğudur.
Karton üzerinde "canlı, aktif kültürler" yazan, eklenmiş şekeri olmayan yoğurt markalarını arayın. Bazıları aktif kültür souşlarını özellikle listeler, genellikle Lactobacillus L. acidophilus veya L. rhamnosus olarak yazılır. Son kullanma tarihine dikkat edin, çünkü probiyotik gücü zamanla azalabilir.
Ayrıca probiyotikleri diğer fermente gıdalarda ve soya ürünlerinde (faydaları yaygın olarak incelenmemiş olsa da) doğal olarak bulabilirsiniz:
- Kimchi
- Sirkeli lahana (Sauerkraut)
- Elma sirkesi
- Miso
- Tempeh
-
Aylar boyunca 10 yaşındaki kızım Jane neredeyse her gece kabus görüyordu. Çığlık atarak beni çağırıyordu, ben odasına koşardım ve o, yalnız kalmaktan korktuğu için benim yanımda kalmamı yalvarırdı. Bu yaş için çok büyük değilmiş mi? Kabuslarının çoğu -
Birçok yeni ebeveyn, bebeğini aile, arkadaş veya bebek bakıcısının bakıma bırakma konusunda zorlanır. İlk deneyiminizi biraz daha kolaylaştırabilecek bazı tavsiyeler ve bilgiler: Öncelikle, bebeğinizle bakacak kişi ile rahat olduğunuzdan emi -
Olimpiyatlar tüm aile için heyecan verici bir zaman. Ülkenizi destekliyorsunuz ve dünyanın en iyi sporcularının inanılmaz becerilerini sergilemesini izliyorsunuz. Oyunları çocuklar için bu 22 eğlenceli Olimpiyat el işi fikriyle daha da eğlenceli hal
