• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Çocuk Vitaminleri ve Soğuk Algıları

S Dört yaşındaki oğlum çok fazla nezle oluyor. Bu okul yılı için şimdiden üçüncüsüne girdi! Ona bir çocuk vitamini vermek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur mu? A İster inanın ister inanmayın, oğlunuzun nezlesinin sıklığı oldukça tipik. Ortalama bir okul öncesi çocuğu yılda 6 ila 10 viral hastalığa yakalanır ve bunların çoğu, yaza göre kışın ortaya çıkar. Bu nedenle kış aylarında ayda bir adet olması anormal değildir.

Bazı şeyler çocukların aldığı soğuk algınlığı sayısını etkileyebilir. Diğer çocukların (okul, kreş, kardeşler) etrafında bulunan çocuklar, olmayanlara göre daha fazla nezle olurlar. Bu, çocuklarımızı okula ve kreşe göndermeyi bırakmamız gerektiği anlamına gelmez, ancak onların mikroplara maruz kalmasını sınırlamak için yapabileceğimiz bazı şeyler vardır.

Soğuk algınlığı, burun ve ağız salgılarıyla temas yoluyla yayılır. Çocuğunuzun ellerini düzenli olarak yıkamasını sağlayın, çünkü bu mikropların yayılmasını önlemenin en iyi yolu budur. Her yemekten önce ve dışarıda oyun oynarken ellerini yıkamalıdır.

Sigara dumanına maruz kalan çocuklar da daha sık soğuk algınlığına yakalanır. Evinizde sigara içenler varsa mutlaka evin dışında sigara içmelidirler (daha iyisi bıraksınlar). Oğlunuzun her gece yeterince uyuması da önemlidir. Araştırmalar, uyku yoksunluğunun soğuk algınlığına yatkınlığı artırdığını göstermektedir.

İnsanlar eskiden büyük dozlarda C vitamini almanın soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabileceğini düşünürdü, ancak çalışmalar aksini gösterdi. Çocuğunuzun olağandışı beslenme alışkanlıkları varsa ve bazı vitaminlerden yoksun olabilirse, ona bir takviye vermek mantıklı olacaktır, ancak sağlıklı bir çocuğa fazladan vitamin vermenin bilinen bir yararı yoktur.

Son zamanlarda, bazı bitkilerin soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabileceğine dair iddialar var, ancak bunlar hâlâ sonuçsuz olduğu için bu yaklaşımı önermiyorum.