• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için soya sütüne geçmek güvenli mi?

Soya sütü, adından da anlaşılacağı gibi soya fasulyesinden elde edilir. Küçük çocuğunuzu bu bitki bazlı sütle tanıştırmayı düşünüyorsanız, öncelikle soya sütünün yeni yürümeye başlayan çocuklar için yararlarını göz önünde bulundurmalısınız.

Soya sütü, inek sütüne besleyici ve vegan bir alternatiftir. Protein oranı yüksektir ve çocuğunuzun sağlığına fayda sağlayabilir (). Ancak çocuklarınıza inek sütü yerine soya sütü vermeyi düşünüyorsanız, besin değerini ve olası yan etkilerini göz önünde bulundurmalısınız.

Soya sütünün besin değeri ve yeni yürümeye başlayan çocuklar için faydalı olup olmadığı hakkında bilgi edinmek için bu makaleyi kaydırın.

Soya Sütüne Karşı İnek Sütü:

Besin içeriği söz konusu olduğunda soya sütü ile inek sütü arasında birçok fark vardır () ().

Tam yağlı sütün yaklaşık 61 kalori içerme eğiliminde olduğu, soya sütünün ise 100 gr porsiyon başına sadece 38 kalori içerdiği bulunmuştur. Yağ içeriği söz konusu olduğunda, inek sütü 3,2 gr yağ içerirken, bir porsiyon zenginleştirilmiş soya sütünde 2,12 gr yağ bulunur.

Protein içeriği açısından, tam yağlı süt ve soya sütü, sırasıyla 3,27 gr ve 3,55 gr ile hemen hemen aynıdır.

Soya Sütü ve Kalsiyum İçeriği:

İnek sütü ile karşılaştırıldığında, soya sütünün kalsiyum içeriği biraz düşüktür () (). Bu nedenle, yeni yürümeye başlayan çocuğunuza soya sütü vermeye karar verirseniz, folat, kalsiyum, A, D ve B vitamini gibi önemli besinlerle zenginleştirilmiş, zenginleştirilmiş bir soya sütü seçmeyi düşünmelisiniz.

Soya sütünün, fitatlar olarak bilinen ve kalsiyum emilimini azaltma eğiliminde olan belirli bileşikler içerdiği de bulunmuştur; bu nedenle, soya sütü içiyorsa, yürümeye başlayan çocuğunuzun daha fazla kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmesini sağlamanız gerekir (). Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu yoğurt, peynir, konserve somon ve portakal suyu gibi kalsiyumla zenginleştirilmiş yiyeceklerle tanıştırmayı seçebilirsiniz ().

Soya Sütü Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin İyi mi?

İnek sütü yerine takviye edilmemiş soya sütü tüketimi, yürümeye başlayan çocukta kalsiyum eksikliği yaratabilir. Ancak büyümekte olan çocukların kemiklerin, dişlerin, hormonların, kasların ve hatta merkezi sinir sisteminin düzgün gelişimi için kalsiyuma ihtiyaçları vardır. Bu gibi durumlarda, kalsiyum ve diğer önemli vitaminlerle güçlendirilmiş soya sütüne geçmeyi tercih edebilirsiniz ().

Genel olarak soya sütü, inek sütüne karşı toleransı olmayan çocuklar için etkileyici bir alternatif süt seçeneği olabilir. Ancak, yürümeye başlayan çocuğunuz süt alerjisinden etkileniyorsa soya sütü de dahil olmak üzere soya içeren gıdalara da alerjisi olabilir.

Bu gibi durumlarda, yeni yürümeye başlayan çocuklar için soya sütüne geçmeden önce bir çocuk doktorundan tavsiye almak en iyisidir.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin Soya Sütünün Yan Etkileri:

Soya sütü tüketiminin bir sonucu olarak ortaya çıkan çeşitli sağlık sorunlarına dikkat etmek de önemlidir.

• Soya sütü genellikle inek sütü yerine kullanılır, ancak çoğu zaman soya sütü de ciddi alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Soya sütü tüketimi kaşıntıya, deri döküntülerine, karın ağrısına vb. neden olabilir ().

• Soya sütü, demir, çinko ve fosfor gibi birkaç besin maddesinin emilimini engelleyen fitatlara sahiptir. Bu, öğünler uygun şekilde dengelenmezse birkaç beslenme eksikliğine neden olabilir ().

Soya sütü, özellikle inek sütü intoleransı olan bebekler için inek sütüne mükemmel bir besleyici ve vegan alternatif olabilecek bitki kaynaklı süttür. Soya sütünün protein ve diğer besin içeriği yüksek olduğu için küçük çocuklar için çeşitli faydaları vardır. Ayrıca kalorisi ve kalsiyum içeriği düşüktür, bu nedenle kalsiyum eksikliğini önlemek için kalsiyumla güçlendirilmiş bir soya sütü formu tercih edilir. Ancak, herhangi bir alerjik reaksiyona karşı dikkatli olun ve yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için herhangi bir yeni yiyecek seçeneğini denemeden önce doktorlarınızın onayını alın.