Gençler Başarı Onların korkusu Get Over Yardım Nasıl
Sizin genç bir düz bir ortalama düzenledi , ama sonra açıklanamaz yılın son test başarısız olur. O tamamen haberci son birkaç saniye kadar mükemmel bir oyun oynadı . Bu olaylar kötü şans veya kötü planlamadan daha olabilir . Sizin genç bir başarı korkusu muzdarip olabilir . Eğer tedavi edilmezse, başarı korkusu kendi planlarını sabote etmek genç yol açabilir . O sonuçta onun tam potansiyelini ulaşmasını onu engeller kendini yenilgi bir döngü içine alabilirsiniz . Değişim
Talimatlari
Korku Çocuğunuza değişikliği korkuyor ise 1
belirleyin otelleri. Psikiyatrist Dr. Jay Papa'ya göre , gençler başarı korku olabilir onunla birlikte gitmek değişiklikler ve sorumlulukları çünkü. Kendi başarısını sabote ederek, o korkulu durum önler .
2
gencin hayatında devam etmektedir değişiklikler hakkında konuşun . Yönetilebilir parçaya zorlukları aşağı kırın . Örneğin, genç üniversiteye hazırlanıyor , eğer , ona bir defada bir adım odaklanmak yardımcı olur. Siz diyebilirsiniz : "Bugün , sadece ACT düşün . " Diye an için bu soruları görmezden onu hatırlatmak , o gidecek ya da o okul için ödeyecek nasıl nerede kaygıları getirerek başlarsa . O şimdi odaklanmak zorunda Tüm testtir . O korku veya endişe deneyimli , ama sebat zaman
3
kez teen hatırlatın . Deneyimi hatırlamak ona sor . O durumla daha rahat oldu gibi o nasıl hissettiğini onun korkusunu ele nasıl onu sormak ve .
4
fethettiği ya da korku rağmen galip zaman geçmiş zamanlarda onu övün .
Fear hakkında Karışıklık ve genç korku heyecan karıştırır eğer 5
belirleyin
heyecan . Somatik psikolog Dr. Susanne Babbel bazı gençler zor bir zaman korku ve heyecan deneyimi arasındaki farkı anlatmaya sahip işaret . Başarı ile birlikte gider heyecan anksiyete ile birlikte gider tehlike hissi benzer fizyolojik tepkileri vardır .
6
O mutlu ve başarılı iken onun erken çocukluk döneminden bir zaman hatırlamak genç isteyin . Bu kendisi tarafından bütün bir kitap okumak ya da bir kurdele kazandı ilk defa olabilir . O mümkün olduğunca detaylı durumu açıklamalıdır . O heyecan fizyolojik hissi hatırlamak mümkün olduğunu böylece bellekte kendini batırmak için ona yardımcı olun.
7
başarılı ve heyecanlı duygu daha yeni bir örnek hatırlama genç isteyin . Bir kağıt üzerinde iyi bir not almak veya özel bir dans gidiyor olabilir . Yine özel ayrıntılar için isteyin . Onun anısına bu duygulanımlar yaşamak ona yardım .
8
O korkmuş iken genç bir zaman hatırlamıyorum Yardım . Büyük bir travmatik olay için bakmayın . Bunun yerine o korkmuş zaman , bir süre ona sormak , ama o ve onun arkadaşları bir perili evine gitti ya o roller coaster sürdü zaman korku , örneğin , yönetilebilir . Bu fizyolojik hisleri yeniden yaşamaya ona sor .
9
korku duyumları ile mutlu başarı hissi karşılaştırın . İki deneyimleri farklılıkları bulmak için genç isteyin .
10
genç heyecan ve kaygı .
