• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İçe Kapanık Tenekler İçin Konu Önerileri

Birçok yetişkin, büyürken yatak odalarında yalnız zaman geçirdiğini hatırlayabilir: telefonda konuşma, dergi okuma, hazırlanma veya müzik dinleme. Ancak, tenekleri her zaman izole veya çekilmiş görünen ebeveynler, bu kadar çok yalnız kalmanın sağlıklı olup olmadığını merak edebilirler. Ve evet, sosyal olarak içe kapanık tenekler depresyon veya kaçınma bozukluklarıyla mücadele ediyor olabilir. Teneklinizin sosyal becerilerini geliştirmesine kademeli olarak yardımcı olun veya daha kapsamlı müdahaleler için bir profesyonel terapi veya doktorla danışın.

Kimlik Oluşturma

Yalnızlık izolasyon demek değildir (ParentsConnect.com'a göre). İçe kapanık tenekler, yazmayı, okumayı, düşünmeyi veya sanat yaparak gelişen yetişkin kimlikleri üzerinde düşünmek için sessiz bir yer arayıyor olabilir. Teneklinizle kontrol etmek, onun içe kapanık davranışlarını fark ettiğinizi, yargılamadan onaylamanızı sağlar. Odasında ne yaptığını sormak basitçe, yeni ilgi alanları veya düşündüğü konular hakkında ilginç bir konuşmaya kapı açabilir.

İletişim

Tenekliniz daha iyi sosyal beceriler geliştirmek isteyebilir ama nasıl başlayacağından emin olmayabilir. Konuşmaktan kaçınma ve başkalarından fiziksel olarak izole kalma gibi içe kapanık davranışlar, utangaçlığı işaret edebilir. Teneklinize birçok ergenin bu hissettiğini, bazılarının ise başkalarından daha iyi sakladığını versiniz ("Boston Globe" köşe yazarları Kathy Mitchell ve Marcy Sugar'a göre). Teneklinizi bir okul dışı aktiviteye kaydolmaya, koridorda geçen sınıf arkadaşlarına selamlamayı denemeye veya bir arkadaşı birebir aktivitelere (park ziyareti veya film izleme gibi) davet etmeye teşvik edin.

Depresyon

Sosyal olarak içe kapanık davranışlar, örneğin çok fazla zaman yalnız geçirmek veya önceki dostlukları reddetmek, teneklinizin depresyon çektiğini gösterebilir. Harvard Tıp Okulu'na göre, depresyon çocukların %2,5'i ve teneklerin %8,3'ünü etkiler. Paralel belirtiler: artan öfke veya saldırganlık, evden kaçma tehditleri, okulda kötü devamlılık kaydı veya umursamaz davranışlar olabilir. İntihar ile ilgili ifadeleri ciddiye alın, depresyon şüphesinde bir profesyonelle danışın.

Kaygı

Teneklerde sosyal kaygının belirtileri: başkalarının yanında bağımlı, çekilmiş veya rahatsız görünmek (Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi'ne göre). Kaygı, değişen vücudu ve duygularıyla rahat hissetmeyen veya çocukluk ve yetişkinlik arasındaki sosyal iklimine henüz tam uyum sağlayamayan bir tenekliyi vurabilir. Kaygı patlamaları, utangaç davranmaya veya sosyal durumlardan çıkma seçeneğine yol açabilir. Eğer tenekliniz kaygıları hakkında konuşmak istiyorsa, ebeveynler altta yatan mantığı tartışmadan saygılı bir şekilde dinleyebilir. Durumsal kaygı ebeveyn rehberliğiyle çözülebilir, ancak altı aydan uzun süren durumlar tıbbi dikkat gerektirir.

Yıkıcı Davranışlar

Tenekler yalnız zamanlarını, madde denemeleri veya cinsellik gibi yıkıcı davranışları takip etmek için kullanıyor olabilir. Bazı tenekler, kesme, boğma veya diğer tehlikeli davranışlarla kasten kendilerine zarar verirler. Sosyal olarak çekingen tenekler bazen şiddetli davranışlar sergilediği için, içe kapanık davranışın tenekli veya başkaları için bir tehlike oluşturup oluşturmadığını belirlemek ve ebeveyn endişelerine dayanmak kritiktir.