Gebelikte Mesane Basınç tahliye Nasıl

Mesane basıncı o doğum kanalına girmek için hazırlar gibi , genellikle nedeniyle bebeğin düşük pozisyona geç gebelikte ortaya çıkan bir rahatsızlık sorundur. Bu basınç birçok kadın önlemek için tercih ediyorum sık idrara çıkma ve utanç verici kazalar , semptomlara yol açabilir . Hamilelik sırasında giderici mesane basıncı, Kegels ve içeceklerin dikkat tüketimi testleri ile elde edilebilir.
Talimatlar kafein gibi 1

önlemek diüretik
. Çaylar , kahveler ve alkolsüz içecekler , bunun da artış mesane basıncını artırmak için gerek işemek neden olabilir .
2

yatmadan önce sıvıları içmekten kaçının . Gece boyunca ve yatarken rahatsız mesane basıncı önleyebilirsiniz yatmadan önce sıvı alımını azaltarak , günlük sıvıların uygun miktarda içmek için önemli olmakla birlikte .
3

kontrol hareketleri yapın , böyle Kegel egzersizleri olarak , mesane kontrolünü artırmak için . Idrar akışını kontrol ve 10-15 saniye tutmak için kullanılan kasları sıkın . Bu kasları güçlendirmek için günde bu egzersiz birkaç kez 10-15 tekrarlar mı; Bu idrar aciliyeti ve sıklığını azaltmak ve kontrol mesane basıncı yardımcı olabilir .
4

İdrar yaparken tamamen mesane boşaltın . Eğer tuvaleti kullanmak için dürtü hissediyorum idrarda tutmayın . Sadece bu mesane basıncı rahatlatmak olacak , rahatsız idrar yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir .

Previous:

Next: