Hamile bir kadın çocuğunun zeki olduğundan emin olmak için ne yemelidir?
Hamile bir kadının yediği şeyin doğrudan çocuğunun zekasını dikte ettiği yaygın bir yanlış anlama. Sağlıklı bir diyet bebeğin genel gelişimi için çok önemli olsa da, zekayı garanti eden bir "sihirli yiyecek" yoktur.
Hamile bir kadının odaklanması önemli olan şu:
* Genel sağlıklı diyet: Buna bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıl, yağsız protein ve sağlıklı yağlar dahildir.
* Yeterli protein alımı: Protein beyin gelişimi için gereklidir.
* omega-3 yağ asitleri: Bunlar yağ balıkları, keten tohumu ve cevizlerde bulunur.
* demir: Demir, bebeğin beynine oksijen taşımaya yardımcı olur.
* folik asit: Folik asit beyin gelişimi için hayati önem taşır ve nöral tüp kusurlarını önler.
* iyot: İyot, beyin gelişimi için çok önemli olan tiroid hormon üretimi için önemlidir.
Önemli not:
* Aşırı miktarlarda kafein ve alkolden kaçının: Bunlar gelişmekte olan bebek için zararlı olabilir.
* Doktorunuzla konuşun: Hamilelik sırasında özel ihtiyaçlarınızı karşılayan kişiselleştirilmiş bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
Unutma: Zeka, genetik ve çevresel faktörlerin karmaşık bir etkileşiminden etkilenir. Genel refah için sağlıklı bir diyet gerekli olsa da, bulmacanın sadece bir parçasıdır.
-
Eskiden anneliği mom jeans ve koyu göz altı halkaları ile ilişkilendirirdik. Şimdi, öyle görünüyor ki, insanlar bunu şarap kadehleri ve rosé ile ilgili şakalarla ilişkilendiriyor. Anneler çocuk yetiştirme mücadeleleri konusunda daha sesli ve dürüst -
Medela, her test cihazına kendilerinde tutabilecekleri bir sutyen verdi ve geri bildirimi derlemek için harcadığım zaman ve çaba için beni telafi etti. Tüm görüşler bize aittir. Dürüst ve kapsamlı girdileri için tüm test kullanıcılarına bir milyon te -
Dans, kendini ifade etmenin harika ve özgürleştirici bir yoludur. Tarz ne olursa olsun, duygusal ve fiziksel sağlığın yanı sıra güven oluşturur. Çocuğunuzu bu etkileyici hareket biçimini keşfetmeye ve kişiliğine ve mizacına uygun bir dans stili bulma
