• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğiniz Gecenin Bir Yarısında Uyanıyorsa Ne Yapmalısınız?

Bazen bebeğiniz tüm gece partileri veriyor ve sizi davet etmemiş gibi mi görünüyor? Bebeğiniz haftalarca veya aylarca uyuduktan sonra aniden gece uyanmaya başladıysa, yeni normalinize hoş geldiniz.

Yetişkinler, gündüz ve akşam aktiviteleri arasında bir ayrım yaparken, küçükler için her şey bir tür bulanıktır. Bebeğinizin ilk birkaç ayında, ailenizden hiç kimse, özellikle geceleri fazla uyuyamaz. Yenidoğanların mideleri küçücüktür ve her iki ila dört saatte bir yemek yemeleri gerekir. Bu nedenle, besleme görevinde başka biri yoksa, siz de ayaktasınız.

Daha sonra, sık gece uyanmaları, büyüme atağı veya diş çıkarma ağrısından özellikle eğlenceli bir günün anılarına kadar her şeyden kaynaklanabilir. Basitçe söylemek gerekirse, gece uyanmaları bir bebekle hayatın bir parçasıdır ve endişelenecek bir şey yoktur, ancak bunları kısa ve daha seyrek tutmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır.

Bebeğim neden gece ağlayarak uyanıyor?

Bebeğiniz gecenin bir yarısı guruldayarak, mırıldanarak ve ayak parmaklarıyla oynayarak uyandığında bir şeydir. Sıkıntı içinde göründüğünde başka bir şey. Her ağlama rahatsızlık belirtisi olmasa da bebeğiniz hastalık, diş çıkarma, ayrılık kaygısı veya yaşına uygun diğer korkular gibi geçici uyku bozukluklarıyla uğraşıyor olabilir.

Yenidoğanlar sık ​​sık ağlar. Çoğu hıçkırık seansı acil ihtiyaçlarla ilgisizdir ve hatta bebeğin sakinleşmesine ve uyumasına yardımcı olabilir. Büyük bebeğiniz telaşlanmadan bir süre uyuduktan sonra gece ağlarsa, bu seslerdeki gizli mesajların şifresini çözmeyi öğrenmek ne yapacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.

Daha büyük bir bebeğin gece uyanmasının nedeni şu olabilir:

• Diş çıkarma. diş çıkarma genellikle gece uyanmasına neden olur, ancak uyanma genellikle ilk birkaç gece diş çıkarma ağrısıyla tetiklenir. Diş çıkarma ağrısı, bebeğiniz 3 aydan bir yaşına kadar yeni dişleri kırdığında ortaya çıkabilir ve çoğu bebek rahatsızlıkla iyi başa çıkarken, bazıları diş çıkarmadan o kadar rahatsız olur ki uykularını böler. Bebeğinizde bu oluyorsa, çocuk doktorunuzla şüphelerinizi doğrulayın ve bebek asetaminofeni gibi ağrı kesicileri ne zaman sunacağınızı sorun.
• Program değişiklikleri veya tutarlı uyku programı ya da yatma zamanı rutini eksikliği. Her dakikayı hesaba katmanız gerekmese de, bebekler en iyisini tutarlı bir programla yapar. Düzenli bir rutine sahip olmak ve gece ve şekerlemeler için yeterince uyumak, bebeğinizin büyükanne ve büyükbabanın ziyareti gibi dikkat gerektiren şeyler için uyanık kalmasına ve gece uykuya dalmaya ve uyumaya hazır olmasına yardımcı olabilir. Normal programdaki büyük değişiklikler bebeği aşırı yorar ve gece uyanmalarına veya uykuya dalmada güçlüklere yol açabilir.
• Yeni bir beceri pratiği yapmak veya büyük bir dönüm noktasına yaklaşmak. Bebek olmak tamamen yeni numaralar öğrenmekle ilgilidir. İlk yıl boyunca, yuvarlanmayı, oturmayı, el çırpmayı, el sallamayı, tekmelemeyi, küçük bir kaplumbağa gibi etrafta gezinmeyi ve sonunda ayağa kalkmayı ve odanın içinde yürümeyi öğrenecek. Bu kilometre taşlarının uykuyla ne ilgisi var? Her şey. Bebeğiniz sadece yeni beceriler öğrenmiyor, aynı zamanda gecenin bir yarısında bile bunları uygulamaya hevesli. Ayrıca uyarılıyor ve bir sürü yeni bilgi depoluyor. Tüm bu beyin aşırı yüklenmesi iyi bir şeydir, ancak sakinleşmeyi zorlaştırır ve gece uyanmalarına neden olabilir.
• Ayrılık kaygısı. 8 ay civarında bir yerde, küçük çocuğunuzun ekstra yapışkan göründüğünü fark edebilirsiniz. Bakıcıya gitmek istemeyebilir ya da siz odadan çıkarken bir dakika bile olsa uluyabilir. Bu bebek ayrılık kaygısı aşaması, gece uyandığında ve orada olmadığınızı fark ettiğinde de uyku bozukluklarına neden olabilir. Bebeğinizin gecenin ortasında uyanmasını önlemek için yapabileceğiniz pek bir şey olmasa da, onu sakinleştirmek ve kendi kendine uyuyabilmesi için kendi kendini sakinleştirmesine yardımcı olmak için uyku eğitiminin bir versiyonunu deneyebilirsiniz. , sizin yardımınız olmadan.
• Uyku gerilemesi. Birçok bebek 4 aylıkken uyku gerilemesi yaşar, ancak 6 aylık uyku gerilemesi, 8 aylık uyku gerilemesi ve hatta 12 aylık uyku gerilemesi de olabilir. Daha büyük bebeğiniz aniden gece boyunca tekrar uyanıyorsa ve bu bir uyku gerilemesi olduğu ortaya çıkarsa, onu tekrar rayına oturtmak için uyku eğitimini denemeniz (veya tekrar denemeniz) gerekebilir.
• Bir gece beslemesini özlemek . Küçük huysuz çocuğunuzu ne zaman ve ne sıklıkta uyutacağınız konusunda seçici olun. Hala daha gençse ve gece beslenmesine ihtiyaç duyduğu aşamadaysa, onu sakinleştirecek tek şey gece atıştırması olabilir. Ancak artık gece beslenmesine ihtiyaç duymayan birçok büyük bebek için bu, daha sık gece uyanmalarına yol açabileceğinden, sunmayı alışkanlık haline getirmek istemeyeceğiniz bir ödüldür. İstisna, bebeğiniz bir büyüme atağı geçiriyorsa olabilir. Çocuk doktorunuza, gün boyunca yeterince yemek yiyebilmesi için bunlarla nasıl başa çıkacağını sorun. Bebeğiniz geceleri sadece guruldayıp kusuyorsa, acele etmeyin. Mutlaka bir atıştırmaya ihtiyacı yoktur ve onu biraz yalnız bırakırsanız, muhtemelen kendi kendine uykuya dalar. Not:Bu izle ve bekle yaklaşımı, daha sık yemek yemesi gereken yeni doğan bebekler için geçerli değildir. Anne sütüyle beslenen bebekler iki ila üç saatte bir, biberonla beslenen bebekler ise her üç ila dört saatte bir emzirilmelidir, bu nedenle saat kaç olursa olsun bebeklerin uzun süre uyumasını beklemeyin.
• Kulak enfeksiyonu. Kulak enfeksiyonları veya kulak ağrıları (bal mumu veya diğer faktörlerin neden olduğu) geceleri bebeği uyandırabilir. Nedeni:Yatmak kulaktaki basıncı değiştirerek geceleri veya şekerleme sırasında ağrının daha da kötüleşmesine neden olur. Enfeksiyonu veya kulak ağrısını doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla tedavi ederken, çocuk doktorunuza uyurken bebeğinizin kafasını kaldırmanın ve diğer ağrı kesici yöntemlerin güvenli bir yolu olup olmadığını sorun.

Bebeğim gece yarısı uyanırsa ne yapmalıyım?

Ne yapılacağı, gece uyanmasına neden olan şeye bağlı olsa da bebeği tekrar uykuya daldırmak için kesinlikle yapılması ve yapılmaması gerekenler vardır.

• Önce ışıkları ve gürültüyü kontrol edin. Bazı bebekler, uzaktan gelen bir siren sesi veya koridorda açık bırakılan bir ışık gibi, sizin için neredeyse hiç fark edilmeyen (ama onlar için büyüleyici olan) uyaranlarla uyanırlar. Beyaz gürültü makinesi veya karartma gölgeleri, bu dikkat dağıtıcı unsurların en aza indirilmesine yardımcı olabilir.
• Bebek bezi değiştirmeye ihtiyacı olmadığından, hasta veya ağrı çekmediğinden emin olun. Bezi kirli olan veya kendini iyi hissetmeyen ya da kendine zarar veren bir bebek, gece huzursuzlanarak uyanacaktır. Bu nedenle, tüm bu olasılıkları kontrol etmek iyi bir fikirdir.
• Onu almak için acele etmeyin. Küçük çocuğunuz telaşlıysa ancak herhangi bir sıkıntısı yoksa, onu kucağınıza alma dürtüsüne karşı koyun. Bunun yerine, sakinleşene kadar hafifçe okşamayı deneyin, ancak uyku gelmeden hemen önce durun, böylece kendi kendine başını sallamayı öğrensin. Bir emzik de yardımcı olabilir.
• Gün içinde yeterince yemek yediyse aç olduğunu düşünmeyin. Büyük bebeğiniz bir süredir gece boyunca yemek yemeden uyuyorsa, onu rüyalar alemine geri döndürmek için onu gece tekrar besleme alışkanlığına başlamak iyi bir fikir değildir ve kırılması zor olacaktır. Ancak biraz daha gençse ve hala gece yemek yemeye ihtiyacı varsa, o zaman bir beslenme seansı uygun olabilir.

Gece uyanmalarını nasıl önleyebilirim?

Küçük gece kuşunuz ister diş çıkardığı için ötüyor, ister gece 1'de biraz rahatlık için bağırıyor ya da sadece yeni bir beceri geliştirmek istiyor olsun, işte uyandırma çağrılarını en aza indirmek için kullanabileceğiniz birkaç strateji daha.

• İyi bir uyku vakti rutini geliştirin. Bebeğinizin uykuya dalmasını istemeden yaklaşık 30 ila 45 dakika önce gece için hazırlanmaya başlayın. Ona banyo yaptırın veya bebek masajı yapın (lavantalı veya papatyalı losyon uykulu hissetmesine yardımcı olacaktır) ve onu yatırmadan önce yatmadan önce bir hikaye okuyun.
• Gün boyunca onu bol bol besleyin. Bebeğin uyumadan önce son beslenmesini bitirdiğinden ve gündüz beslenmeleri sırasında yeterince yediğinden emin olun. Küçük bebekler için uyumadan hemen önce rüyada beslenmek yardımcı olabilir.
• Biraz sıkıcı olun. Bebeğinize gecenin oyun zamanı olduğu fikrini vermeyin. Işıkları kısın, eğlenceli sohbetleri karıştırın ve şarkı söylemeyi yumuşak ninnilerle sınırlayın. Bezi kirli değilse sabaha kadar açık bırakın. Bebeğiniz gece uyanmadan büyüyene kadar bez değiştirmek bile çok fazla aktivite olabilir.
• Uykuları atlamayın. Gece yarısı uyanan bir bebek için gündüzleri uyuklamayı engellemek iyi bir fikir gibi görünebilir. Ancak bu taktik geri tepebilir. Şekerlemeler geceleri uyku eksikliğini gidermeye yardımcı olsa da rutininizi sürdürmek ve bebeğinizin genel sağlığını desteklemek için önemlidir.

Bebekler, yorgun olduklarında kendilerini nasıl uyutacaklarını veya dinlenmiş olduklarında nasıl uyanacaklarını bilerek doğmazlar. Bu onun öğrenmesi gereken bir şey. Sık gece uyanmaları ve diğer uyku bozuklukları tamamen normaldir ve diğer her şey gibi o büyüdükçe değişecektir.