• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

AAP: Çocuklar İçin Etkileşimli Ekran Süresi Sağlıklı Olabilir

AAP: Çocuklar İçin Etkileşimli Ekran Süresi Sağlıklı Olabilir

Evdeki dizüstü bilgisayarlardan okuldaki tabletlere kadar, çocuklar teknolojiyi günlük olarak kullanıyor ve cihaz kullanımı giderek daha erken yaşı başlıyor. Hatta ebeveynler bebeklerin ve hatta bebeklerin telefon ve tabletlerle oynamasına izin veriyor.

Artık küçük çocuklar ve ekran süresi hakkında tüm korkutucu uyarıları duydunuz. 2017 Pediatrik Akademik Topluluklar Toplantısı'na göre, bebeklerde gecikmiş konuşma gelişimiyle bağlantılı. Ayrıca uyku bozukluğu ve göz sorunlarıyla da ilişkilendirildi.

Ancak cihaz kullanımı ve çocuklar hakkında tüm haberler kötü değil. Fakt, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), sınırlı cihaz kullanımının zorunlu olarak kötü olmadığını, hatta çocukların öğrenmesine faydalı olabileceğini söylüyor.

Daha Fazlası: Çocuklar İçin 21 Ücretsiz Eğitim Uygulaması

2015'te, AAP, çocuklar arasında elektronik cihaz kullanımını tartışmak için sosyal bilimler, sinirbilimi, medya, eğitim ve pediatri sektörlerinden profesyoneleri Illinois'taki Dijital Büyüyenler: Medya Araştırma Senpozyumu'na davet etti.

Ekran Süresi Çocukların Öğrenmesine Yardımcı Olabilir

Etkinlik, üç ana alana odaklandı: Eğitim ve erken öğrenme, sağlık ve gelişimsel etki, ve toplumsal etki ve vatandaşlık. Ekran süresi bir bütün olarak değil; tüketim, yaratım ve iletişim açısından sınıflandırıldı. Katılımcılar, çocuklarımızın hangi tür içerik tükettiğini veya yarattığını özel olarak anlamanın önemli olduğunda hemfikir oldu.

Erken öğrenme konusunda AAP şunları belirtir:

Gelişime uygun optimize edilmiş medya, küçük çocuklar için faydalı olabilir ve iki yaş üzeri çocuklar için kanıtlanmış bir öğrenme aracıdır. Düşük gelirli, dezavantajlı ve yeterince hizmet almayan nüfuslar arasında belirtilen öğrenme "başarı farkını" (achievement gap) kapatmada anahtar rol oynayabilir. Dijital medya, yürütücü işlevi kolaylaştırmak, öz kontrol ve problem çözme becerilerini geliştirmek ve çocukların talimatları takip etme yeteneklerini iyileştirmek için kullanılabilir. Sektör liderleri, aile katılımını medya kullanımında kolaylaştırmak ve daha etkili sosyal ve öğrenme etkileşimlerini modellemek için çift kitleli (hem ebeveyn hem çocuk) medya oluşturulmasını önerdi.

Sağlık ve gelişimsel etki konusunda sempozyum şunları buldu:

Oyunlar, güvenli deneme yanılma, etkileşimli öğrenme, öz-yeterlilik ve kendi sağlık risklerinin derinlemesine anlaşılmasını teşvik edebilir—bu da nihayetinde sağlık davranışlarını ve sonuçlarını iyileştirebilir. Oyunlar ayrıca tartışma için başlangıç noktası olabilir, bu da daha güçlü ilişkiler ve sosyal desteğe yol açar.

Cihaz kullanımının toplumsal etkisi, gençlerin sosyal medya kullanımına odaklandı. Sempozyumdaki panelistler, ebeveynlerin gençlerin sosyal medya kullanımını izleyemeyeceğini kabul etti ve sağlık hizmeti sağlayıcılarının gençlerden sosyal medya kullanımı ve hedeflerine etkisi hakkında sormasını önerdi. Sosyal medyanın ergenler üzerindeki olumsuz etkisini anladılar ve bununla ilgili uyardılar.

Elektronik Cihazları Etkili Kullanma

AAP, ekran süresinin küçük çocuklar için faydalı olabileceğini kabul ederken, ebeveynlerin ekran süresini yapıcı ve etkileşimli bir şekilde sağlamalarını önerir.

Bunu yapmalarına yardımcı olmak için şu yönergeleri oluşturdu:

• Kendi aile medya kullanım planınızı oluşturun. Medya, sizin için ve aile değerleriniz ile ebeveynlik tarzınız içinde çalışmalı. Düşünceli ve uygun kullanıldığında medya günlük hayatı zenginleştirebilir. Ancak uygun olmayan veya düşüncesiz kullanıldığında, yüz yüze etkileşim, aile vakti, dışarıda oyun, egzersiz, bağlantısız dinlenme ve uyku gibi önemli aktiviteleri yerinden edebilir. Planınızı HealthyChildren.org/MediaUsePlan adresinde oluşturun.

Daha Fazlası: Ebeveyn/Çocuk Çevrimiçi Anlaşması

• Medya, çocuğunuzun hayatındaki diğer her ortam gibi davranın. Aynı ebeveynlik kuralları hem gerçek hem de sanal ortamlarda geçerlidir. Sınırlar koyun; çocuklara ihtiyaçları vardır ve onları beklerler. Çocuklarınızın arkadaşlarını, hem çevrimiçi hem de gerçek hayatta tanıyın. Çocuklarınızın hangi platform, yazılım ve uygulamaları kullandığını, web'de hangi siteleri ziyaret ettiğini ve çevrimiçi ne yaptığını bilin.

• Sınırlar koyun ve oyun zamanını teşvik edin. Medya kullanımı, diğer tüm aktiviteler gibi makul sınırlara sahip olmalıdır. Yapılandırılmamış ve çevrimdışı oyun yaratıcılığı uyarlar. Bağlantısız oyun zamanını günlük öncelik haline getirin, özellikle çok küçük çocuklar için.

• Ekran süresi her zaman yalnız kalma zamanı olmamalıdır. Çocuklarınız ekran kullanırken birlikte izleyin, birlikte oynayın ve etkileşimde bulunun—bu sosyal etkileşimi, bağlanmayı ve öğrenmeyi teşvik eder. Çocuklarınızla bir video oyunu oynayın. Bu, iyi spormenliği ve oyun etiğini göstermek için iyi bir yoldur. Onlarla bir şov izleyin; kendi yaşam deneyimlerinizi ve bakış açılarınızı paylaşma ve rehberlik etme fırsatı bulacaksınız. Çocukları sadece çevrimiçi izlemeyin, onlarla etkileşime girin—onların ne yaptığını anlarsınız ve bir parçası olursunuz.

• İyi bir rol model olun. Çevrimiçi kibarlığı ve iyi manevi öğretin ve model olarak sunun. Çocuklar harika taklitçiler olduğu için, kendi medya kullanımınızı sınırlayın. Fakt, siz onlarla etkileşime girip, onları kucaklayıp oynadığınızda, sadece bir ekrana bakmaktan çok daha fazla onlar için müsait ve onlarla bağlantılı olursunuz.

• Yüz yüze iletişimin değerini bilin. Çok küçük çocuklar çift yönlü iletişim yoluyla en iyi öğrenir. "Söyleşme zamanı" (talk time) geri dönüşlü olarak yapmak dil gelişimi için kritikdir. Konuşmalar yüz yüze olabilir veya gerekirse seyahat eden bir ebeveyn veya uzakta yaşayan bir babaanne ile video sohbeti yoluyla. Araştırmalar, dil becerilerini geliştiren "geri dönüşlü konuşma" olduğunu, "pasif" dinlemeden veya ekranla tek yönlü etkileşimden çok daha fazla gösterdi.

• En küçük aile bireyleri için dijital medyayı sınırlayın. 18 ila 24 aydan küçük bebekler için video sohbet hariç dijital medyadan kaçının. 18 ila 24 ay arası çocuklar için, onlarla birlikte dijital medya izleyin çünkü sizi izleyip sizle konuşarak öğrenirler. Okul öncesi çocuklar (2-5 yaş) için ekran kullanımını günde sadece 1 saate, yüksek kaliteli programlarla sınırlayın. Tekrar, mümkünse birlikte izlemek en iyisidir ve küçük çocuklar, ekrandan az önce öğrendiklerini gerçek hayatta tekrar öğretildiklerinde en iyi öğrenirler. Bu yüzden, Ernie baru harf D'yi öğrettiğinde, bunu akşam yemeği yiyorken veya çocuğunuzla vakit geçirirken tekrar edebilirsiniz.

Daha Fazlası: Ailenin Ekran Süresini Kısaltmak İçin 8 Hızlı İpucu

• Teknolojisiz bölgeler oluşturun. Aile yemekleri, diğer aile ve sosyal toplantılar ve çocukların yatak odalarını ekransız tutun. İzlemediğiniz televizyonları kapatın, çünkü arka plan TV'si çocuklarla yüz yüze vakti engelleyebilir. Cihazları gece boyunca şarj edin—çocuğun yatak odasının dışında—uyumaları gereken zamanlarda kullanma isteğini önlemek için. Bu değişiklikler daha fazla aile vakti, daha sağlıklı yeme alışkanlıkları ve daha iyi uykuyı teşvik eder.

• Teknolojiyi duygusal bir sakinleştirici (pacifier) olarak kullanmayın. Medya çocukları sakin ve sessiz tutmakta çok etkili olabilir, ancak bu, onların sakinleşmeyi öğrenmenin tek yolu olmamalıdır. Çocukların güçlü duyguları tanımlayıp yönetmeyi, sıkıcıları yönetmek için aktiviteler bulmayı, veya nefes alarak, sorunu çözme yolları hakkında konuşarak, duyguları kanallaştırmak için diğer stratejileri bularak sakinleşmeyi öğretilmesi gerekir.

• Çocuklar için uygulamalar—ödevlerinizi yapın. 80.000'den fazla uygulama "eğitimsel" olarak etiketleniyor, ancak gerçek kalitelerini kanıtlayan az araştırma var. "Etkileşimli" olarak sunulan ürünlerin, "basıp kaydırmaktan" fazlasını gerektirmesi gerekir. Common Sense Media gibi kuruluşlara, yaşınıza uygun uygulamalar, oyunlar ve programlar hakkında incelemeler için bakın, en iyi seçimleri yapmanızda size rehberlik etsinler.

• Gençleriniz için çevrimiçi olmak sorun değil. Çevrimiçi ilişkiler tipik ergen gelişiminin bir parçasıdır. Sosyal medya, gençlerin kendilerini ve yetişkin dünyasındaki yerlerini keşfetmelerini destekleyebilir. Sadece gençlerinizin hem gerçek hem de çevrimiçi dünyalarda uygun davrandığından emin olun. Birçok genç, bir platformun gizlilik ayarlarının şeyleri gerçekten "özel" yapmadığını ve çevrimiçi paylaştıkları resimleri, düşünceleri ve davranışları anında sonsuza dek dijital ayak izlerinin bir parçası haline geleceğini hatırlatılmaya ihtiyaç duyar. İletişim kanallarını açık tutun ve sorularınız veya endişeleriniz varsa yanlarında olduğunuzu bildirin.

• Çocukları gizlilik önemine ve avcıların ve sexting'in tehlikelerine karşı uyarın. Gençlerin, bir kez başkalarıyla paylaşılan içeriği tamamen silemeyeceklerini veya kaldıramayacaklarını bilmeleri gerekir, bu uygunsuz resimlerin mesajlaşmasını (sexting) da kapsar. Aynı zamanda gizlilik ayarları hakkında bilmeyebilirler veya kullanmayı tercih etmeyebilirler, ve cinsel suç işleyenlerin çocuklarla iletişime geçip onları istismar etmek için sosyal ağları, sohbet odalarını, e-postayı ve çevrimiçi oyunları sıklıkla kullandıkları konusunda uyarılmaları gerekir.

Daha Fazlası: Çocuğunuz Siber Zorbalığa Maruz Kalıyor mu?

• Unutmayın: Çocuklar yine de çocuklardır. Çocuklar medya kullanırken hatalar yapacaklar. Hatalarla empatiyle başa çıkıp, bir hatayı öğretilebilir bir an’a dönüştürmeye çalışın. Ancak sexting, zorbalık veya kendine zarar veren görseller paylaşma gibi bazı ihlaller, ileride sorunlara işaret eden bir kırmızı bayrak olabilir. Ebeveynler çocuklarının davranışlarını dikkatle gözlemlemeli ve gerekirse, aile hekimi dahil destekleyici profesyonel yardımı almalıdır.

Uygulama kullanımı hakkında yönergeler arıyorsunuz? Çocuklar İçin Akıllı Uygulama Kullanım Kuralları'na göz atın!