• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme Suçumu Nasıl Yönetdim?

Hareketsiz oturdum, yeni doğmuş bebeğimi kucakladım, uykudan mahrum bırakılmış bir şaşkınlıkla hastane odasının duvarlarını taradım. Doğumdan bir gün sonraydı ve dördüncü kez hemşireden emzirme danışmanını aramasını istemiştim. Geldiğinde bana sıcak ama biraz da endişeli bir gülümseme gönderdi ve bana hangi konuda yardımcı olabileceğini sordu.

"Ben sadece... ne yaptığımı bilmiyorum," dedim. Bana bir kez daha kızımı düzgün bir şekilde kavramasını nasıl sağlayacağımı söyledi ve "harika gittiğimi" söyledi. Öyle miydim? Doğum yapmanın yanı sıra, o noktada başardığımı hissettiğim tek şey, yataktan banyoya kendi başıma başarılı bir şekilde gitmekti.

Benim için emzirme arzusu başka hiçbir şeye benzemiyordu. Dokuz ay boyunca nasıl olacağına dair bir hayalim vardı ve ilk kızımı göğsüme koydukları an her şey değişti. Küçük ağzı açılıp kapandı, yalnızca benim sağlayabileceğim gıdayı arıyordu ve bunu nasıl yapacağıma dair hiçbir fikrim yoktu. Özel olmasını istedim, stresli değil. Bir yük değil, bağlayıcı olmasını istedim.

Hissettiğim fiziksel acı, duygusal kargaşa olarak kendini gösterdi ve akıl sağlığım ile "iyi" bir anne olma arzum arasında bir çekişme yarattı.

Yine de orada, gözyaşları içinde kendimi zihinsel olarak adadığım altı ay boyunca buna nasıl devam edeceğimi merak ediyordum. Acıttı—çok kötü. Kızımın yeterince süt alamadığından sürekli korktum. Büyülü olan tek şey, emzirmediğim zamanlarda bile yoktan var gibi görünen dayanılmaz acıydı.

İlk birkaç hafta sadece fiziksel rahatsızlığa neden olmadı. Sürekli kaygı, zihinsel sağlığımı bozulmanın eşiğine getirdi ve günlerim, bir göğüs pompasına küfrederek ve emzirme danışmanına ağlamaklı çağrılarla tüketildi. Yine de, diğerlerinden daha ağır basan bir duygu vardı - suçluluk. Hissettiğim fiziksel acı, duygusal kargaşa olarak tezahür etti ve akıl sağlığım ile "iyi" bir anne olma arzum arasında bir çekişme yarattı. Kızıma ihtiyacı olanı vermek istedim ve verdim. Ama ne pahasına?

Sabah saat 2'de süt için ağladığında hayal kırıklığım için kendimi suçlu hissettim. (Yapabilirdim.) Ağladığım için, bırakmak istediğim için kendimi suçlu hissettim. Günler haftalara, haftalar aylara dönüştü ve suçluluk duygusuyla kendimi buna bağlı kalmaya zorladım. Her acı verici seansta ürktüm, dişlerimi sıktım ve nefesimi tuttum. Kocam endişeli ve neredeyse korkmuş bir halde bana neden durmayacağımı sordu. "Bunu yapmalıyım," derdim ona.

Mesele şuydu, ben sahip değildi ile. Ve doğumu takip eden aylarda pek çok annenin mücadele ettiği şey de budur. Kendinizi "iyi" bir anne olarak kanıtlama, toplumun çocuğunuzu beslemek için "doğru" yol olarak gördüğü şeyi yapma arzusu sizi tüketiyor. (Kendinize bir fil gibi gelir.)

CDC'ye göre, annelerin %60'ı istedikleri kadar emzirmemektedir.

Her iki kızımı da beklediğimden daha uzun süre emzirirken (ki bu çok olumlu bir deneyim oldu), o noktaya kadar olan yolculuk yorucu bir yolculuktu. Öğrendiğim bir şey varsa, o da dinlemek onları uymaya zorlamak yerine bedeninize ve zihninize.

Sonunda suçluluğumu bir kenara bıraktım ve emzirmeyi takviye ile birleştirmeye başladım. Eğer pompalamak istemediysem, yapmadım. Emzirmek için çok yorgun olsaydım, yapmadım. İhtiyacım olduğunda formül kullanmak, çocuklarımı mutlu, sağlıklı ve beslenmiş halde tutarken kaybettiğim akıl sağlığını geri kazanmaya yardımcı oldu.

Anne olarak değerinizi belirleyen şey, meme veya biberon arasındaki seçiminiz değil, ne olursa olsun bebeğinizi besleme kararlılığınızdır. Sağlıklı, eşit derecede değerli bir alternatif varken neden kendimizi cehenneme atalım? Gerçek veya yapay bir meme ucundan bağımsız olarak, bebeğinizin tek umursadığı tek şey dolu bir karın olduğunda neden kendini toparlamaya çalışıyorsun?

MD, üreme ve perinatal psikiyatrist Carly Snyder, "Bir annenin değeri ile emzirip emzirmemesi arasında hiçbir ilişki yoktur. Yok" diye açıklıyor. "[Your] bebeğinizin her şeyden çok sağlıklı bir anneye ihtiyacı var."

Burada, Dr. Snyder'ın araştırmaları ve uzman tavsiyeleriyle birlikte, emzirme suçluluğunun nedenlerini ve bunu nasıl aşabileceğinizi açıklıyoruz.

Emzirme Suçluluğunun Nedenleri 

Her kadın farklıdır, ancak emzirme suçluluğunun genel nedeni genellikle toplumsal baskıdan kaynaklanır. Dr. Snyder, "Toplumumuz memeyi en iyi şekilde zorluyor ve bu hamilelik sırasında kadınlara ağırlık veriyor" diye açıklıyor. "Etkili bir şekilde emzirip besleyemeyeceklerini merak ediyorlar ve çoğu zaman anne olarak değerlerini emzirmenin işe yarayıp yaramadığına bağlıyorlar."

Birçoğu emzirmeye nasıl yaklaşacaklarını planlamaya çalışırken, hayatın kendine ait bir aklı olma eğilimindedir. Doğumdan sonra planlar suya düştüğünde, ebeveynin güvenini ve zihinsel durumunu mahvedebilir. Dr. Snyder, "Birçok hastane artık 'bebek dostu' bir kurum olmak için çabalıyor, yani emzirmeyi zorluyor ve yalnızca anne açıkça isterse mama sunuyorlar" diyor. "Anneler bu istekten çok sık utanıyor ve kadınlar zaten başarısız olduklarını hissederek hastaneden ayrılıyor."

Öte yandan, çok sayıda ebeveyn, emzirdiği bir bebekle hastaneden eve döner, ancak devam etme konusunda karışık duygulara neden olabilecek beklenmedik engellerle karşılaşır. Bu durumlardan bazıları şunlardır:

Süt Temini İle İlgili Sorunlar

Süt tedarikine (veya eksikliğine) katkıda bulunan pek çok farklı faktör vardır. Başlangıçta, özellikle ilk seferinizse, bebeğinizin yeterince süt alıp almadığını belirlemek zor olabilir.

Dr. Snyder'a göre, bir ebeveyn emzirme konusunda endişeli, suçlu veya depresif hissediyorsa ortaya çıkan talihsiz bir döngü vardır. "[Eğer] anne giderek endişeli ve üzgün hissediyorsa, sütü azalır [ve] bebek annesinin gerginliğini hisseder" diyor. "[Bu demek oluyor ki] bebek iyi rahatlamıyor ve dolayısıyla yemek de yemiyor ve bu da anne için daha fazla endişe ve üzüntüye neden oluyor."

• Formülle ekleme
• Kötü kilitleme
• Stres ve kaygı
• Uzun süre emzirmeden gitmek
• Besleme sırasında yalnızca bir meme vermek
• Şişelerden veya emziklerden meme başı karışıklığı
• Bebekte dil veya dudak bağı
• Ebeveyndeki tiroid sorunları

Bu nedenle, sütünüzün gerçekten az olup olmadığını veya bunun başka bir şey olup olmadığını belirlemek önemlidir. Ürettiğiniz süt miktarı konusunda endişeleriniz varsa, sağlık uzmanınızla veya sertifikalı bir emzirme danışmanıyla konuşmanız en iyisidir. Sorunun kökenine inmenize ve düşük arzın gerçekten suçlanıp suçlanmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.

Siz ve tıbbi ekibiniz düşük süt tedariki belirlediyseniz, bu kesinlikle bir ebeveynin duygusal ve fiziksel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Her ne kadar zor olsa da, özellikle doğumdan hemen sonra bebeğin sağlığına öncelik vermek zorunludur. Dr. Syder, "Bir bebeğin doğumu takip eden günlerde yeterli sıvıya (anne sütü veya formül mama şeklinde) ihtiyacı vardır" diyor. "Susuz kalmaları çok tehlikeli olabilir."

Hemşirelikten Genel Bir Hoşlanma

Emzirmeyi sevmiyorsanız, sorun değil. Birçok kadın, birçok nedenden dolayı emzirmeyi bırakıyor.

Aslında, en son CDC verileri, kadınların yaklaşık %85'inin doğumdan sonra emzirmeye başladığını, ancak yalnızca yaklaşık %58'inin 6. ayda hala emzirdiğini gösteriyor. Genel bir hoşnutsuzluk ya da suçluluk duygusu nedeniyle emzirmeyi bırakan kadınların yüzdesi belirsiz olsa da, kesin olan bir şey var:emzirmek zordur ve bir noktada durmayı düşünmek doğaldır.

Sütten kesme 

Belki de hemşireliği kesinlikle seviyorsun. Deneyim başarılı ve ödüllendirici oldu, ancak şimdi sütten kesmeye başlama zamanının geldiğine karar verdiniz ve yepyeni bir suçluluk biçimi ortaya çıkıyor. (Ya bağımızı kaybedersek? Ya çok erken bırakırsam?)

Dr. Snyder, "Sütten kesmeyle ilgili endişe ve suçluluk açısından, zamanlama kişisel bir karar olmalı ve bazen bebek, bazen de anne tarafından yapılır," diye açıklıyor. Karar nasıl verilse de alkışlanmalı, şüphe edilmemelidir. "İster tek başına ister ek formülle, ne kadar uzun süre emzirilebilir olursa olsun, harikadır" diye ekliyor.

Emzirme Suçluluğunu Yönetmenin Yolları

Herhangi bir ebeveynin kanıtlayabileceği gibi, küçük çocukları yetiştirmenin neredeyse her alanında suçluluk vardır. Neyse ki, konu emzirme olduğunda bu suçluluk duygusuyla başa çıkmanın yolları var. Bir gecede olmayabilir, ancak bunu aşmanıza yardımcı olması için akılda tutulması gereken birkaç ipucu:

Başlangıçta Zaman Ayırın  

Bir düşünün:Küçücük bir insan doğurdunuz ve şimdi o küçücük insana vücudunuzdan süt içmeyi öğretmeye çalışıyorsunuz. Biraz iş alacak! Doğumu takip eden günlerde ve haftalarda zorlanıyorsanız, her bebeğin farklı olduğunu ve bazılarının emzirmeye alışmasının diğerlerinden daha uzun sürdüğünü unutmayın.

"Herhangi bir nedenden dolayı sizin ve bebeğinizin emzirmeye alışması zaman alabilir ve herhangi bir çare bulmaya çalışmak önemli olsa da, kendinize formül sağlama lütfunu vermeniz de önemlidir" diye ekliyor. Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Anneler ve bebekler, bebek emzirilsin veya emzirilmesin güzel bir bağ kurar.

En Önemli Şeyi Hatırla

Günün sonunda en önemli şey bebeğinizin beslenmesi, mutlu olması ve sevilmesidir. Suçlu vicdanınız size ne söylerse söylesin, çocuğunuzla aranızdaki bağı güçlendirmenin tek yolu emzirmek değildir.

Dr. Snyder, "Anneler ve bebekler, bebek emzirilse de emzirilmese de güzel bir bağ kurar" diyor. "Bebeğinizin gözlerinin içine bakabilir ve biberonla olduğu kadar meme üzerinden de bağlayabilirsiniz. Doğum şekli ve sağlanan beslenme türünden çok, kucaklaşma zamanı ve kucaklama önemlidir."

Destek İçin Ulaşın

Partneriniz, aileniz, arkadaşlarınız, bir destek grubu veya emzirme danışmanınız olsun, emzirme yolculuğunuz boyunca size yardımcı olacak pek çok seçenek var. Partnerinizin gece geç saatlerde biberonla beslenmesi, hem dinlenmek hem de bebeğinizle bağ kurmasını sağlamak için harika bir yoldur.

Dr. Snyder, profesyonellerin her zaman destek sunmaya hazır ve istekli olduklarını vurguluyor. "Perinatal psikiyatristler, terapistler ve yeni annelerle çalışma konusunda eğitim almış diğer akıl sağlığı çalışanları yardım etmek için oradalar" diyor. "[Ayrıca] anlayışlı ve yargılayıcı olmadığını bildiğiniz arkadaşlarınız ve akrabalarınızdan da destek almak için iletişime geçebilirsiniz. Birçok insan emzirmekle mücadele eder ve yolculuklarınızı birlikte paylaşmak ve birbirinizi yükseltmek yardımcı olabilir."

Verywell'den Bir Söz

Daha önce duymuşsunuzdur ama yine söyleyeceğiz:Fed en iyisidir. Biberonu mu yoksa memeyi mi seçeceğiniz sizin kararınız. Bebeğinizi beslemek karmaşık, stresli veya suçluluk duygusuyla kontrol edilen bir şey olmak zorunda değildir. Çocuğunuzdan aldığınız koşulsuz sevgi sarsılmaz ve onu besleme şekliniz bunu asla değiştirmeyecek. Dünyaya yeni bir hayat getirmenin inanılmaz bir güç, bağlılık ve sevgi gerektirdiğini ve sizi harika bir ebeveyn yapan şeyin bu olduğunu unutmayın.