• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Anne Sütü Sağma Rehberi

İster işe geri dönüyor olun, ister bir akşam dışarı çıkıyor olun, çoğu yeni annenin eninde sonunda emzirmeye ara vermesi gerekir. Göğüs pompasını girin.

Bu kullanışlı araç, yalnızca bir şişeyi değerli sütünüzle doldurmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda süt tedarikinizi sürdürmenize, kan akışının azalmasına ve dondurucunuz için yedek bir saklama alanı oluşturmanıza da yardımcı olabilir.

Pompalama ilk başta göz korkutucu görünebilir (tüpler, flanşlar ve emme, aman tanrım!), ancak bir kez ustalaştıktan sonra karmaşık değildir. Pompalama partisine başlama hakkında bilmeniz gerekenler.

Pompalamaya ne zaman başlamalıyım?

Pompalamaya başlamanız mantıklı olduğunda pompalamaya başlamalısınız ve bu doğru zaman büyük ölçüde sizin özel durumunuza bağlı olacaktır.

Bazı yeni anneler, bebekleri doğduktan hemen sonra – hastanede veya doğum merkezinde – emzirmeye başlamaya yardımcı olmak veya süt tedarikini teşvik etmek için başlar. Bebeğinizi doğumdan itibaren emziremiyorsanız (örneğin bebeğiniz prematüreyse veya özel ihtiyaçları varsa) pompalamaya erken başlamak özellikle önemlidir.

Diğer yeni anneler, pompalamaya başlamadan önce birkaç hafta bekler. Emzirmenin ilk günlerinde, emzirme seansları arasında pompalamak için genellikle çok az zaman vardır ve emzirme uzmanları, emzirme iyice yerleşene kadar biberon vermeyi ertelemenizi tavsiye eder. (Ancak birçok bebek ilk günden itibaren biberonla meme arasında gidip gelir, bu nedenle sizin ve aileniz için en iyi olanı yapın.)

Bebek 4 ila 6 haftalık olduğunda, emzirmenin tam olarak oturması gerekir ve muhtemelen, daha sonra kullanmak üzere saklanabilecek fazladan sütü pompalamak için besleme seansları arasında yeterli zamanınız olacaktır. İşe geri dönmeyi planlıyorsanız, buna alışmak ve bir süt stoğu oluşturmak için iki ila üç hafta önceden sağmaya başlayın.

Pompalamaya nasıl başlamalıyım?

Her pompalama seansının başlangıcında birkaç adım, pompalama paranız için en fazla sütü üretmenize yardımcı olabilir.

İlk olarak, başlamadan önce daima ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın.

• Rahatla. Mümkün olduğunca oturup dinlenmek için rahat, sessiz bir yer bulun:biraz derin nefes alın, beş dakikalık bir meditasyon yapın, biraz yoga yapın.
• Hayal kırıklığını teşvik edin. Yumuşak bir göğüs masajı veya sıcak kompres, göğüslerinizi boşalmaya hazır hale getirebilir.
• Bebeğinizi yakın tutun - yüz yüze veya hayal gücünüzle. Bebeğiniz yakındaysa, hızlı bir kucaklama hayal kırıklığının başlamasına yardımcı olabilir (süte bu kadar yakın olmayı umursamadığı sürece). Evden uzakta? Bebeğinizin bir fotoğrafına bakın, seslerinin kaydını dinleyin veya gözlerinizi kapatın ve kokusunu, kollarınızda hissettiğini ve mutlu bir şekilde emziren yüzünü hayal edin.
• İyi bir mühür oluşturun. İyi bir sızdırmazlık sağlamak için flanşı suyla nemlendirmenin yardımcı olduğunu görebilirsiniz.
• Ortalanın. Pompayı çalıştırmadan önce nipeli flanşın ortasında ortalayın.
• Pompayı doldurun. Elektrikli pompaların çoğu, bir boşalma aşamasıyla başlar - boşalmayı teşvik etmek için bebeğinizin yapacağı ilk emmeyi taklit eden daha kısa, daha hızlı emme patlamaları. Düşüşün gerçekleşmesi birkaç dakika sürecektir ve ondan önce sadece yavaş bir süt damlasına kadar damlalar alacaksınız. Birkaç dakika sonra (boşluk meydana geldiği zaman) pompa normal moda geçer.
• Varsayılan olarak en yüksek emiş düzeyine ayarlamayın. Düşük bir emiş gücüyle başlamak ve süt akmaya başladığında bunu artırmak isteyeceksiniz (ancak yalnızca sizin konfor seviyenize göre - pompalamanın zarar görmemesi gerekir ve daha yüksek bir emiş daha fazla süt anlamına gelmez!).

Ne sıklıkla ve ne kadar süreyle pompalamalıyım?

Sütünüzü artırmaya çalışıyorsanız, bebeğinizle birlikteyken emzirme seansları arasında pompalayın. Eksik olan besinleri yerine koymak için işte sağım yapıyorsanız, bebeğinizin evde beslenmesiyle aynı programa göre sağmaya çalışın, böylece süt tedarikinizin güçlü olmasını ve genellikle her üç ila dört saatte bir bebeğin talebiyle uyumlu olmasını sağlayın.

İyi miktarda anne sütü almak için pompaya bağlı olarak 15 ila 20 dakika geçirmeyi hedefleyin (özellikle ilk günlerde bazı kadınların pompayla 30 dakika veya daha fazlasına ihtiyacı olacaktır). Süt yavaşlamaya başlayana ve göğüslerinizin iyi boşaldığını hissedene kadar pompalayın. Her kullanımdan sonra göğüs flanşlarını temizlediğinizden emin olun.

En iyi pompalama ve emzirme programı nedir?

Pompalamanın en iyi zamanı, tamamen sizin için neyin işe yaradığına bağlıdır ve yakında işe yarayan bir pompalama programı bulacaksınız. Ancak, göğüslerinizin normalde dolu olduğu bir günün saatini seçmek en iyisidir. Bebeğinizden uzakta olduğunuz ve yediremediğiniz için sağıyorsanız, her üç saatte bir, normalde beslediğiniz saatlerde sağmaya çalışın.

Evde süt depolamak veya arzınızı artırmak için sağıyorsanız, bebeğinizin sabah emzirme seansından bir saat kadar sonra sağmayı deneyin. Göğüsleriniz günün erken saatlerinde doğal olarak daha dolgundur, bu nedenle sabah daha fazla süt elde etmek için iyi bir zamandır.

Bebeğinizin yanında olduğunuz günlerde, emzirdikten yaklaşık bir saat sonra ve bir sonraki emzirmenizden en az bir saat önce pompalama seansını sıkın - daha fazla talep, daha fazla arz anlamına gelir. Ancak bir anne sütü stoğu oluşturmak adına kendinizi fazla yormayın:Her emzirme seansı arasında veya gece emzirmeleri arasında pompalamak sizi yorar... ve bu da süt arzınızı azaltabilir.

Bazı anneler bir memeden süt sağarken diğer memeden süt emebilir. Bebek bir memeyi doldurduğu sürece, bir süt stoğu oluşturmanın ve aynı zamanda emzirme sırasında her iki memenin de boşalmasını sağlamanın zaman açısından verimli bir yoludur. Ancak hem emzirme hem de sağma konusunda deneyim kazanmanızı beklemek muhtemelen en iyisidir, aksi takdirde bu zor ve sinir bozucu olabilir.

Ayrıca, anne sütünün her son damlasının tutulduğundan emin olmak için beslemelerin sonunda pompalayabilirsiniz (birçok anne, elektrikli pompa yerine manuel pompayla emzirme sonrası pompa yapmayı daha kolay bulur ).

Bebeğiniz beslenmesini dört saatte bir yaymaya başladıysa, beslemeler arasında iki saatte bir pompalamayı da deneyebilirsiniz. Bunu yapmak sütünüzü artıracak ve saklamanız için size bol miktarda anne sütü sağlayacaktır.

Gün sonu yorgunluğu ve stres nedeniyle süt tedariğiniz muhtemelen en düşük seviyede olacağından, mümkünse öğleden sonra veya akşam erken saatlerde kaçınmak en iyisidir.

Pompa nasıl çalıştırılır

Güçlü pompalama, bebeğinizin normalden daha sık beslendiği (genellikle büyüme atağı nedeniyle) bir dönem için kullanılan bir terim olan "küme beslenmesini" taklit ederek süt tedarikinizi artırır. Her ikisinin de anne sütü üretimini uyaran bir hormon olan prolaktin üretimini hızlandırdığı düşünülmektedir.

Besleme seansı yerine güçlü pompalama yapabilirsiniz (örneğin, iştesiniz veya bebeğinizden birkaç saat uzaktasınız). Aksi takdirde, emzirme seansından hemen sonra yapın. İdeal olarak, güçlü pompalama seansınız bir saat sürmelidir.

Bir güç pompası programı şöyle görünebilir:

• 20 dakika pompalayın
• 10 dakika dinlenin
• 10 dakika pompalayın
• 10 dakika dinlenin
• Saati bitirmek için 10 dakika pompalayın

Tam bir saatiniz yoksa, 10 dakika pompaladığınız, beş dakika dinlenin, beş dakika pompalayın, beş dakika dinlenin ve ardından beş dakika daha pompaladığınız 30 dakikalık iki seansı hedefleyin. Ardından günün geri kalanında her zamanki gibi pompalayın veya emzirin.

Süt arzunuzun bu artan talebe yanıt vermesi birkaç gün alacaktır:Bazı anneler üç gün içinde bir artış görürken, diğerlerinin sonuçları görmeden önce bir hafta boyunca pompayı çalıştırması gerekir.

Pompalamanın faydaları nelerdir?

Bir annenin anne sütünü pompalamasının birçok nedeni vardır; bu, kan basıncını azaltmak ve süt miktarını artırmaktan, bebeğinizden uzaktayken (örneğin işe döndüğünüzde) beslenmek için süt toplamaya kadar. ).

Sütünüzü sağıp saklarsanız, emzirmeyi bıraktıktan çok sonra bile bebeğinize anne sütünün faydalarını vermeye devam edebilirsiniz. Bebeklerini anne sütüyle beslemek isteyen ancak herhangi bir nedenle (örneğin, yetersiz meme veya yetersiz tedarik) emziremeyen anneler için sağma, bebeklerine o sıvı altını sunmaya devam etmelerini sağlar.

Yapma sebebiniz ne olursa olsun, pompalamanın birçok faydası vardır:

• İşe geri dönebilecek (veya gece dışarı çıkabilecek, tatile çıkabilecek veya iş için seyahat edebilecek) ve yine de bebeğinize anne sütü verebileceksiniz.
• Küçüğünüzü beslemekten sorumlu olan tek kişi olmak zorunda değilsiniz. Bir eş veya bakıcı da yardımcı olabilir.
• Pompalama, bebek daha fazla süte ihtiyaç duymadan süt arzunuzu artırmanıza olanak tanır ve böylece fazlalığı daha sonra kullanmak üzere saklamanıza olanak tanır.
• Pompalama size, bebeklerini kendi emziremeyen ancak bebeklerine anne sütünün faydalarını vermek isteyen annelere fazladan sütünüzü bağışlama fırsatı verir.

Özel pompalama ile pompalama ve emzirme karşılaştırması

Çoğu kadın için iş, okul, seyahat veya sadece bir akşam dışarı çıkmak için olsun, bebeklerinden uzak durmaları gereken bir gün (veya gece) gelir. Bunu meşgul annelik yasası olarak kabul edin:bebeğiniz ve göğüsleriniz her zaman aynı anda aynı yerde olmaz. Örneğin sabahları işe gitmeden, akşamları ve hafta sonları evdeyken emzirebilirsiniz, ancak etrafta olmadığınız zamanlar için anne sütü pompalanır.

Bununla birlikte, bazı kadınların yalnızca pompalamaktan başka seçeneği yoktur, çünkü tüm çabalarına rağmen, bebeğin emzirmede güçlük çekmesi gibi durumlardan dolayı emziremezler. Bu durumda, yalnızca "EPing" olarak da bilinen pompalamayı tercih edebilirsiniz.

EP'ye karar verirseniz (ve sizi tebrik ederim, bu küçük bir başarı değil!), o zaman size zaman kazandıran ve aynı zamanda en etkili olan iyi bir çift elektrikli pompaya yatırım yapmanız gerekir. Sütünüzü artırmanın yolu. Uzmanlar ayrıca, en azından başlangıçta, yeni doğmuş bir bebeğin programını mümkün olduğunca taklit etmeye çalışmanızı tavsiye ediyor. Bu, 24 saatlik bir günde sekiz ila 12 defaya kadar veya bir seferde 15-20 dakika boyunca her iki ila üç saatte bir olabilir.

Süt kaynağınız daha yerleşik hale geldikçe, sağma işlemini en azından geceleri daha uzun süre dışarıda bırakabileceğinizi görebilirsiniz.

Anne sütü nasıl saklanır

Pompalamak işin sadece yarısıdır:Ayrıca anne sütünün nasıl saklanacağını da bilmeniz gerekir. Birçok göğüs pompası, saklama ve biberon olarak kullanılabilecek özel kaplarla gelir; diğerleri, süt toplamak için standart bir biberon kullanmanıza izin verir.

Ayrıca sağılmış anne sütünü plastik torbalarda toplayabilir (kesinlikle anne sütü için özel olarak tasarlanmış olanları kullanın - plastik şişe kapakları çok dayanıksızdır) ve onları donduracaksanız dörtte üçünü doldurabilirsiniz. genişlemeye izin vermek. Sütün küçük miktarlarda (bir seferde 3 ila 4 ons) dondurulması, çözülmesini kolaylaştırır.

Ekspres süt, güneşten veya diğer ısı kaynaklarından uzak tutulduğu sürece oda sıcaklığında dört saate kadar taze kalabilir. Süt buzdolabında dört güne kadar ve dondurucuda altı ila 12 aya kadar güvenle saklanabilir (altı ay içinde kullanmak en iyisidir).

Her kabı her zaman tarihle etiketleyin ve önce en eski sütü kullandığınızdan emin olun.

Göğüs pompanızı nasıl temizlersiniz

Pompanızı her kullanımdan sonra temizlemek, mikropların çoğalmamasını ve küçük çocuğunuza zarar vermemesini sağlamak için önemlidir. Bu nedenle, anne sütü veya anne sütü ile temas eden tüm pompa parçalarını sıvı sabun ve sıcak su ile yıkadığınızdan, temizleme fırçasıyla ovaladığınızdan ve akan su altında duruladığınızdan emin olun.

Elle yıkarken, mutfak lavabosu değil, yalnızca bebek besleme ekipmanını yıkamak için kullanılan temiz bir lavabo kullandığınızdan emin olun ve pompanın parçalarını lavaboya koymayın. Havayla kurutun ve parçaları yalnızca tamamen kuruduklarında kaldırın. Bebeğiniz 3 aydan küçükse veya erken doğmuşsa veya bağışıklık sistemi zayıfsa, her gün dezenfekte edin.

Göğüs pompalarınızın parçaları bulaşık makinesinde yıkanabilirse, bunları bulaşık makinesinin üst rafına koyun ve sıcak su ve ısıtmalı kurutma döngüsüne koyun.

Pompalarken anne sütünüzü sağlama

Emzirme arz ve talebinin kurallarını unutmayın:Ne kadar çok talep varsa (bu durumda pompalama şeklinde), arz (anne sütü şeklinde) o kadar fazla olacaktır. Bu, süt tedarikinizi sürdürmek istiyorsanız, bebeğinizin doğrudan sizden besleyeceği hızda sağmanız ve her seansta göğüslerinizin iyice boşaldığından emin olmanız gerektiği anlamına gelir.

Sağım sırasında sütünüzü korumanıza yardımcı olabilecek birkaç strateji daha:

• Rahatlayın. Kendinizi mutlu ve rahat hissettiğinizde, vücudunuz, göğüslerinizdeki sütün salınma zamanının geldiğini (hayal kırıklığı) bildiren hormon olan oksitosin üretir. Araştırmalar, pompalarken rehberli gevşeme veya yatıştırıcı müzik dinleyen annelerin pompalama veriminin arttığını ve bebeklerinin fotoğraflarına da bakanların daha da fazla pompaladığını buldu.
• Elinizi çabuk tutun. Pompalarken, her iki memeyi de sıkıştırın ve masaj yapın. Süt akışı yavaşlayana kadar devam edin, ardından göğüslerinize tekrar masaj yapın, dolgunluk hissi veren bölgelere odaklanın. Pompayla daha fazla süt sağılmadığında, her ikisini de mümkün olduğunca tam olarak boşalttığınızdan emin olmak için her iki memeye de yoğun göğüs kompresyonu uyguladığınız birkaç dakikalık el ifadesiyle bitirin.
• İlaç dolabınızın içine bir göz atın. Bazı doğum kontrol hapları türleri, bazı anneler için süt üretimini azaltabilir (sizin için durum buysa başka bir doğum kontrol yöntemine geçmeyi düşünün), tıpkı dekonjestan psödoefedrin (Sudafed'de bulunur) gibi. Tıkanmışsanız, tıkanıklığı gidermek için sinüs durulamaları, buhar veya tuzlu burun spreyleri gibi tıbbi olmayan yöntemler kullanın.

Süt tedarikinizi artırmak zaman alacaktır, bu yüzden pes etmeyin. Kuru pompalar bile (pompaladığınızda ancak hiçbir şey çıkmadığında) vücudunuza muslukta daha fazla süt gerektiğine dair bir sinyal gönderir, bu nedenle hemen gösterilecek bir çıktı olmasa bile işi halleder. Buna bağlı kalın ve birkaç gün sonra sonuçları göreceksiniz.