• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Gaslighting Ebeveynleri – 37 Örnekler, İşaretler ve Mücadeleler

İşaretler | 37 Gaslighting ebeveyn örnekleri | Çocuk üzerindeki etkileri | Gaz aydınlatması kötüye mi kullanılıyor | Nasıl başa çıkılır?

Gaslighting ebeveyni nedir

Gaslighting, birini kendi hafızasından, yargılarından veya akıl sağlığından şüphe duymaya ikna etmek için tekrarlanan girişimleri içeren bir psikolojik istismar şeklidir. Gaslight kullanan kişiler, sahte ortamlar veya iddialar kullanarak kurbanları "çılgın" hissettirir veya "çılgın" gösterir. Gaza getiren bir ebeveyn, çocuğun deneyimlerini veya duygularını sürekli olarak reddeder veya tartışır, bu da çocuğun, eylemlerinin sorumluluğundan kaçabilmesi için anılarından şüphe etmesine neden olur.

Ebeveynler tarafından gaslighting, duygusal istismarın gizli ve gizli bir şeklidir. Bu ebeveynler, çocuğun gerçeklik duygusunu ve zihinsel istikrarını baltalamak için manipüle eder.

Bazı iyi niyetli ebeveynler, onları korumak için çocuklarını gaza getirebilir. Örneğin, “Bu sebzeleri çok lezzetli oldukları için seveceksiniz.” Ancak, daha pek çoğu bunu ebeveyn-çocuk ilişkilerinde kontrolü, gücü ve doğruluk duygusunu sürdürmek için yapıyor. .

Ebeveynlerin gaza gelmesinin yaygın belirtileri

• Çocuklarının deneyimlerini inkar ediyorlar.
• Gerçekleri kendi amaçlarına göre çarpıtıyorlar.
• Her zaman haklı olduklarına inanırlar.
• Asla özür dilemezler.
• Çocukları için en iyisini bildiklerini düşünüyorlar
• Çocuklarını kendilerinden daha iyi tanıdıklarına inanıyorlar
• Çocuklarının duygularını görmezden gelip duruyorlar.

37 Velileri gaza getirme örnekleri

İstismarcı ebeveynler tarafından kullanılan bazı yaygın gaz yakma ifadeleri şunlardır:

1. Aptal olma. Bu asla olmadı.
2. Bu doğru değil. Yine kafanız karışmış olmalı.
3. İşte yine bir şeyler uyduruyorsunuz.
4. Bunu herkes yapabilir. Sadece bahane uyduruyorsun.
5. Yanılıyorsun veya bunu hayal etmiş olmalısın.
6. Bunu hiç yapmadım. Her şey kafanızda.
7. Kötü bir tavrınız olduğu için başarısız oldunuz.
8. Yanlış hatırlıyorsunuz.
9. Söylediklerini yapmadım.
10. Hayır, yorgun değilsin. Şimdi git ödevini bitir.
11. Önemli bir şey değil. Aşırı tepki veriyorsunuz.
12. Sorun değil. Bu sadece küçük bir kesim. Acıtmıyor.
13. Ne hakkında konuşuyorsun? Yaptığım şey senin için çok iyi oldu.
14. Üşüyorsunuz ve bir palto giymeniz gerekiyor.
15. Eh, hayatta kaldın, değil mi?
16. Sana bunu yapmamanı söylemiştim. Neden dinlemedin?
17. Zamanında bitirebilirdin. Bunun olmasına neden izin verdiniz?
18. Değiştin. Eskiden bu konuda daha iyiydin.
19. Hayır, görmedin çünkü ben yapmadım.
20. Onu senin için oraya koydum. Bunu görmezden geldiniz.
21. İyi bir ebeveyn olduğumu herkes biliyor.
22. Görev çok zor değil. Tembellik ediyorsunuz.
23. Hayır, terapiye ihtiyacın yok. Sadece iyi bir uykuya ihtiyacın var.
24. Benim bir sorunum yok. Daha saygılı olmanız gerekiyor.
25. Anahtarlar kendilerini kaybetmezler. Sorumsuz davranıyorsunuz.
26. Çok tembeldin, neden daha çok denemedin?
27. Size iyi geldiği için minnettar olmalısınız.
28. Hayır, değil. En sevdiğin renk mavi.
29. Yanlış anlıyorsunuz. Durum böyle değildi.
30. İyi yapmaya kararlı olsaydınız, başarılı olurdunuz.
31. Bu doğru değil. Hafızanıza güvenilemez.
32. Bunu yapmış olsaydım, aşktan yapmış olmalıyım.
33. Seni asla manipüle etmedim.
34. Bunu kesinlikle yapmadım. Sadece beni kötü göstermeye çalışıyorsun.
35. Bak, bunların hepsini senin için yaptım. Ben çok iyi bir ebeveynim.
36. Sen hariç herkes yaptığım şeyi takdir etti. Neden bu?
37. Haklıyım ve erkek ve kız kardeşleriniz de dahil olmak üzere herkes bunu biliyor.

Çocuk üzerinde gaz aydınlatma etkileri

Gaslighting'in en sinsi yönlerinden biri gerçeğin inkarıdır. Yaşadıklarını ve doğru olduğunu bildiklerini inkar etmek. Herkesin deli gibi hissetmesine neden olabilir ama değiller.

Ebeveynin gaz yakıcı davranışları çocukta kafa karışıklığına, kendinden şüphe duymaya ve özgüvenin azalmasına neden olabilir. Anksiyete veya depresyon geliştirebilirler. Ağır vakalarda, çocuk psikoz gibi zihinsel sağlık sorunları yaşayabilirken çarpık gerçeklikleri bozulmaya devam edebilir.

Gaz aydınlatması kötüye mi kullanılıyor

Şiddetli olduğunda, gaslighting bir tür duygusal çocuk istismarı olarak kabul edilebilir.

Fiziksel istismarın aksine, duygusal istismarda morluk veya yaralanma gibi bariz belirtiler görülmez.

Bir çocuksanız ve incinmenize neden olan gaslighting yaşıyorsanız, yardım için okul danışmanınızla ve diğer güvenilir yetişkinlerle görüşün.

Gazı aydınlatan bir ebeveynle nasıl başa çıkılır

Ebeveynlerinden sürekli gaz ışığı alan yetişkin çocuklar, kendilerini korumak için aşağıdaki adımları atabilir.

Bir destek çemberi oluşturun

Kabul, çocuklukta duygusal istismarı iyileştirmenin çok önemli bir parçasıdır. Acılarının kabul edilmesi ve doğrulanması, çocukluk çağı travması kurbanının nasıl iyileştiği konusunda önemli bir fark yaratır.

Deneyiminizi anlayan ve kabul eden arkadaşlara sahip olmak önemlidir. Acılarınızı kabul edecek bir destek ağı oluşturun.

Ebeveyninizin manipülatif davranışı, kendinizi ikinci kez tahmin etmenize ve her şey için kendinizi suçlamanıza neden olabilir. Şüpheye düştüğünüzde, destek ağınız size bir gerçeklik kontrolü de yapabilir.

Duygularınıza sahip çıkın

Başkalarından izin almadan kendi duygularınızı kabul etmek.

Güçlerini korumak için, gazla aydınlatan ebeveynler genellikle çocuklarının duygularını görmezden gelir ve görmezden gelir. Birinin duygularını baltalamaya çalışmak, algılarınızın yanlış olduğunu söylemek kadar ikna edicidir:Sonunda gerçekliğinizin onu "hayal ettiğiniz" olduğuna ikna olacaksınız.

Hissetmek için onların iznine ihtiyacınız olmadığını açıkça belirtin. Duygularınız, duygularınızdır. Acıktıysan, açsın gibi. Bunu inkar etmek onlara düşmez.

Tartışmalara girmeyin

Yıllarca süren tacizden sonra anlaşılır bir şekilde tanınma ve onaylanma arayışındasınız, ancak ne yazık ki bunu manipülatif ebeveynlerinizden almanız pek mümkün değil.

Gaslighters genellikle narsist ve otoriterdir. Narsist ebeveynler, anılarınızın (hatalarının) gerçek olduğunu kabul etmeyeceklerdir. Onlarla deneyiminiz hakkında tartışmak anlamsız.

Ancak tarih ve gerçek gerçek, tartışmayı kimin kazandığına bağlı olarak değişmez. Bu nedenle sohbeti kazanmaya veya onları haklı olduğunuza ikna etmeye çalışmayın.

Sınırları belirleyin

Deneyiminizi inkar ederek sizi gaza getirdiklerinde, konuşmadan uzaklaşın. Onlara kavga etmeyi reddettiğinizi söyleyin.

Tartışmalardan kaçınmak yalnızca akıl sağlığınızı korumakla kalmaz, aynı zamanda sizi gaza getirmelerini de engeller.

Ama bu göründüğü kadar kolay değil. Bazı insanlar için bu, onları hiç görmeyeceğiniz anlamına gelebilir. Bazen ilişkiniz ve akıl sağlığınız arasında bir seçim yapmanız gerekir.

Hedefinizi belirleyin

Çocukluk travmanız ne olursa olsun hayatı dolu dolu yaşamayı hedefleyin. Toksik ebeveynleriniz varsa, onları değiştiremezsiniz. O yüzden bunu hedefiniz yapmayın. Hedefleriniz, tam potansiyelinize ulaşmak ve mümkün olan en iyi hayatı yaşamaktır.

Duygusal rahatlık arayın

Çocukluklarında duygusal istismara uğramış bazı yetişkinler, dini bir gruba katılmak veya evcil hayvan beslemek gibi ek duygusal rahatlığın bu sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olduğunu bildiriyor.

Terapi alın

İstismara uğrayan çocukların, yetişkin olduklarında bile kendi başlarına böyle zor bir durumla başa çıkmaları zordur. Deneyimli bir ruh sağlığı uzmanı size ekstra destek verebilir ve iyileşme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir.

Aile terapisi

Ebeveyniniz ilişkinizi değiştirmek için samimi bir istek gösteriyorsa, iyileşme sürecinizin bir parçası olarak bir grup olarak aile terapisi alabilirsiniz.