Karın Zamanı Nedir? Ve Neden Önemli
Eve getirdiğiniz küçük yenidoğanın yakında yuvarlanma, oturma, emekleme, ayakta durma ve yürüme gibi harika şeyler yapacağına inanmak zor. Bebeğinizin bu dönüm noktalarına ulaşmasına yardımcı olmak için yapmanız gereken pek bir şey olmasa da uzmanlar, bebekleri güçlü tutan ve fiziksel gelişimine yardımcı olan tek bir aktivite olduğu konusunda hemfikir:karın zamanı.
Karın zamanı tam olarak kulağa nasıl geliyorsa öyledir. Bebeğinizi güvenli bir yüzeye karnının üzerine yatırın ve kaslarını esnetmesine izin verin. Karın zamanı, bebeğinizin gövde ve boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve oyun oynamak ve bağlanmak için harika bir fırsattır.
Karın zamanının neden önemli olduğu, nasıl yapılacağı ve bebeğiniz buna dirençliyse ne yapmanız gerektiği hakkında sorularınız olması doğaldır. Karın zamanı hakkında ebeveynlerin en sık sorduğu soruların yanıtlarını almak için çocuk doktorlarına ulaştık.
Karın Süresi Nedir?
Ebeveynler bebekleriyle karın üstü zaman geçirmeleri gerektiğini duyduklarında, bunun genellikle karmaşık veya özel ekipman gerektiren bir şey olduğunu düşünürler. Ancak karın germe basittir ve bunun gerçekleşmesi için özel bir şeye ihtiyacınız yoktur.
Pediatrix Developmental Medicine of Dallas'ta gelişimsel-davranışçı bir çocuk doktoru olan Fadiyla Dopwell, “Karın zamanı, bir bebeği uyanıkken uzun bir süre karnına yerleştirmektir” diye açıklıyor. "İdeal olarak bir ebeveyn, çocuğu yerdeki mat gibi düz bir yüzeye yerleştirmelidir."
Dr. Dopwell, bebeğiniz çok küçükken onları yere koymak işe yaramayabilir, diyor. Yeni doğan bebeğinizi göğsünüzde sallanırken karnına yerleştirmek de karın zamanı için “sayılır”. Dr. Dopwell, en küçük bebekler için başka bir alternatifin de, bebek yerde yatarken altına bir yastık (emzirme yastığı gibi) yerleştirmek olduğunu söylüyor.
Daha da önemlisi, karın zamanı, çocuğunuzu kendi başına yapması için bırakabileceğiniz bir aktivite değildir. Karın zamanı, bebeğiniz uyanık ve uyanıkken yapılmalı ve her zaman bir ebeveyn veya bakıcı tarafından denetlenmelidir.
Bebeğim Karın Zamanına Ne Zaman Başlamalı?
Garip görünebilir, ancak uzmanlar, bebeğinizi eve getirdikten hemen sonra, erken karın zamanına başlamanızı tavsiye ediyor. Neb, Omaha'da bulunan bir birincil bakım ofisleri ağı olan Children's Physicians'ta çocuk doktoru olan Rachel Schlueter, “Bebeğin göbek kütüğü düşer düşmez, tipik olarak yaklaşık 2 haftalık bir süre içinde resmi karın zamanı uygulamalarının başlamasını öneriyorum” diyor. .
Bebeğinizin uyanık olduğu zamanları bulmak daha zor olacaktır, bu nedenle karın üstü zaman, ilk başta sadece birkaç dakika yaptığınız bir şey olabilir ve ardından bebeğiniz büyüdükçe daha uzun zaman aralıklarına kadar çıkabilir.
Karın Zamanı Neden Önemlidir?
Karın üzerinde geçirilen sürenin temel amacı, bebeğinizin yuvarlanma, emekleme ve sonunda ayağa kalkıp yürümek gibi hareketleri yaparken kullanacağı aynı kaslar olan boyun ve omuz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmaktır.
Dr. Dopwell, “Bir çocuğun kaba motor gelişimi için karın zamanı çok önemlidir” diye açıklıyor. "Karnlarında vakit geçiren bebekler, karın gövdelerini ve karın kaslarını güçlendirir." Dr. Dopwell ayrıca, karın üstü zamanının bebeğinizin boyun ve baş kaslarını güçlendirdiğini, böylece bebeğin başını daha kolay kontrol edebilmesini ve başını daha kolay kaldırabilmesini sağladığını belirtiyor.
Dr. Dopwell, bebeğiniz karnında daha fazla zaman harcadıkça, genel olarak daha iyi kafa kontrolüne sahip olduğunu fark edeceksiniz, diyor. Çok yakında, ön kollarını ve ardından uzatılmış kollarını ve bileklerini yukarı itmek gibi şeyler yapabilecekler. Son olarak, diyor Dr. Dopwell, emeklemeye hazırlanmak için dört ayak üzerine basmaya başlayacaklar.
Dr. Dopwell, "Karnlarının üzerinde zaman harcamayan çocuklar, yuvarlanmada, azalan çekirdek gücü nedeniyle bağımsız oturmada ve emeklemeye hazırlanmada zorluk çekiyor" diyor.
Dr. Schlueter'e göre karın zamanının önemli olmasının iki nedeni daha var. Birincisi, karın üstü zamanının bebeğinizin kafasında düz bir nokta kalması olasılığını azaltmasıdır.
Dr. Schlueter, “Çocuk doktorları olarak, tüm bebeklerin sırt üstü uyumasını isteyerek bebeklerin başlarının arkasında düz noktalar olmasına neden oluyoruz” diyor. "Bu genellikle zamanla ve beyin büyümesiyle kendiliğinden çözülür, ancak karın üstü zaman, bebeğin başının arkasını rahatlatmanın harika bir yoludur."
Ek olarak, Dr. Schlueter, karın üstü zamanının bebeğinizin oynaması ve vücutlarını ve çevresini keşfetmesi için harika bir fırsat olduğunu söylüyor. Dr. Schlueter, karın üstü zamanının da bebeğinizle bağ kurmanın harika bir yolu olduğunu söylüyor. Göğsünüze karın üstü sürerken bebeğinizle kucaklaşabilir, büyüdükçe bebeğinize kitap okuyabilir ve karın zamanı sırasında komik suratlar yapabilirsiniz.
Bebeğimin Ne Kadar Karın Zamanına İhtiyacı Var?
Karın zamanı uzunluğu bebeğinizin yaşına göre değişecektir. Yenidoğanların çok fazla sessiz/uyanık zamanı olmayacak, bu nedenle onlarla uzun süre karın üstü zaman geçirmek mümkün olmayacak. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ilk başta günde yaklaşık iki ila üç kez karın üstü için 3 ila 5 dakikalık bir zaman aralığı önermektedir.
Bebeğiniz büyüdükçe, karın üstü kalma süresini artırabilirsiniz. Uyanma süreleri arttıkça ve dikkat süreleri keskinleştikçe, muhtemelen bebeğinizle yapacak daha fazla aktivite aradığınızı göreceksiniz. Üç aylık bebekler, her gün bir saate kadar karınlarını bekletebilir.
Dr. Dopwell'in belirttiği gibi, bebeğiniz bir kez daha fazla dakika karın üstü tutmayı başardıysa, bunun aynı anda olması gerekmez. “Günde 60 dakikalık bir hedef öneriyoruz ve bu bir seferde değil, aralıklarla yapılmalıdır” diyor. "Tipik olarak, beslemeler arasında ve bir bebek uyanıkken karın üstü zaman geçirmenizi öneririz. Bir seans beş dakika olabilir, ancak bebek tahammül ederse diğeri 15 dakika olabilir.”
Karın Zamanı Nasıl Yapılır
Bebeğinizle karın üstü zaman geçirme şekliniz, yaşlarına ve mizaçlarına göre değişecektir. Karın zamanının ana ilkesi her durumda geçerli olacaktır:Bebeğinizi karnının üzerine koymayı içerir ve bu, uyanık, tetikte ve sizin gözetiminizdeyken gerçekleşmelidir.
Dr. Schlueter, yeni doğanlar için karın zamanının karın zamanı ile birlikte ten tene zaman gibi görünebileceğini söylüyor. “Aileleri, karnı üzerinde göğsünüzde yatan bebekle kanepede dinlenmenin keyfini çıkarmaya teşvik etmeyi seviyorum” diyor. "Bu, iyi bir kitap okurken, internette gezinirken veya televizyon seyrederken bağ kurmak için harika bir zaman sağlar." Dr. Schlueter, beynini güçlendiren bir uyarı için bebeğinize yüksek sesle kitap okuyabilirsiniz, diye ekliyor.
Dr. Schlueter, bebeğiniz büyüdükçe ve gücü ve tonu arttıkça, daha bilinçli karın zamanı etkinliklerine katılabileceklerini söylüyor.
“Birlikte tahta kitap okumak veya önlerinde hareket eden oyuncakların görüntülerini ve seslerini takip etmek harika ilk aktivitelerdir” diyor. "Daha fazla duyusal oyun için hareketli kolların ve bacakların altına kağıt mendil veya dokulu kumaşlar ekleyin."
Dr. Schlueter, dışarıda karın üstü zaman bile geçirebileceğinizi söylüyor. Bebeğinizi parkta veya arka bahçede çimlerin veya oyun minderinin üzerine koyun ve geçen arabaları izleyin, diyor.
Bebek Karın Zamanını Sevmiyorsa İpuçları
Ebeveynlerin en yaygın endişelerinden biri, bebeklerinin karın üstü zamanına karşı dirençli görünmesidir. Dr. Dopwell'e göre, bebeğiniz ağlıyorsa ve karın üstü yatırdığınızda telaşlanıyorsa, bebeğinizin yalnız olmaktan çok uzak olduğunu bilmek yürek ister. Ancak Dr. Dopwell, bebeğinizin mutsuz görünmesi, karın ağrısından vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmediğini söylüyor.
“Karın zamanına direnç tipik bir tepkidir ve karın üzerinde ne kadar çok olursa, o kadar rahat olurlar” diyor. "Bir ebeveyn çocuğunu hemen alır ve karın zamanını durdurursa, direnci pekiştirir ve karın zamanına alışmayı zorlaştırır."
Denemeye devam ederken, karın üstü zamanını bebeğiniz için daha eğlenceli ve ilginç bir deneyim haline getirmek için çalışabilirsiniz. Dr. Dopwell onlarla göz hizasına gelmeyi, konuşmayı, şarkı söylemeyi ve oynamayı öneriyor. Görüşlerine birkaç oyuncak yerleştirmek veya aynada yüzlerini göstermek de iyi bir dikkat dağıtıcıdır, diyor.
Verywell'den Bir Söz
Ebeveynler olarak, karın zamanı gibi şeyleri fazla düşünmeye meyilliyiz. Doğru şekilde mi, yeterince sık mı yaptığımızı veya sonuç olarak bebeklerimizin yeterince beceri kazanıp kazanmadığını merak edebiliriz. Karın zamanı önemli olsa da ve çocuk doktorları bunu düzenli olarak yapmanızı önerse de, zor ve hızlı kurallar yoktur. Temel fikir, her gün bebeğinize karın üstü yatıp vücudunu hareket ettirmesi için gözetim altında zaman ayırmanızdır.
Bebeklerin çoğu, özellikle biraz nazik bir teşvikle, bir noktada karınlarının tadını çıkarır. Tüm çabalarınıza rağmen bebeğiniz karın üstü zamanına direniyorsa, bunu bir sonraki çocuk doktoru ziyaretinizde gündeme getirmelisiniz. Çocuk doktorunuzun ek önerileri olabilir ve karın üstü zamanının bebeğiniz için neden daha az hoş olabileceğine dair herhangi bir gelişimsel neden aramak isteyebilir.
-
Çocuklarınıza bakacak bir dadı bulmak kolay bir iş değildir. Yalnızca bütçenize ve programınıza uyan bir bakıcıya değil, aynı zamanda ailenizin benzersiz kişiliğine de uyan bir bakıcıya ihtiyacınız var. Arama devasa görünebilir ve doğru bakıcıyı bulm -
FamilyEducation ekibi sizin gibi anne ve babalardan oluşuyor , her zaman çocuklarımız için en iyi ürünleri arıyoruz. Mucize battaniyelerden eğlenceli ilk oyuncaklara kadar genç ailelerimiz için olmazsa olmaz bebek ürünlerinin bir listesini hazırladık -
Hangi ebeveynlik dönüm noktası gerçekten korku ve gözdağı verir? Lazımlık eğitimi. Anneler ve babalar büyük (genel) karışıklıklar, stresli öfke nöbetleri ve uzun, zorlu bir kupa savaşı hakkında endişelenir ve bazen gereken budur. Leeyi 2 yaşına geld
