• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Maner och måltider blandas bara inte

Maner och måltider Blanda bara inte

Q-tips

De flesta småbarn (och förskolebarn) har inte särskilt exotiska smaker. Så om du och din partner föredrar mat som ditt barn inte gillar, försök att göra något enklare för honom.

Måltider för småbarn är aldrig ett bra tillfälle att introducera begreppen uppförande och disciplin, men många föräldrar och småbarn har mer konflikter om matvanor än nästan något annat. Kanske vill du att ditt barn ska äta allt på tallriken eller så kanske han vägrar att äta det du bjuder på. Kanske insisterar du på att han ska äta sina grönsaker innan han äter någon efterrätt eller så kanske du har bestämt att det är hög tid att han börjar använda sin sked istället för sina fingrar för att äta sig själv.

Du vill se till att dina barn äter bra och inte stör familjens måltider. Men att kämpa med ditt barn om måltidsvanor kommer förmodligen inte att få ditt barn att äta bättre - och kommer säkerligen att skapa en enorm störning. Oavsett om de tar formen av vädjanden, argument, ultimatum eller alla tre, ju fler strider du har om ditt barns matvanor, desto mer sannolikt är det att han arrangerar ett extranummer. Titta på uppmärksamheten han får. Se hur mycket du bryr dig om vad han äter. Se hur hjälplös du är att tvinga honom att äta det han inte vill äta – eller att äta på ett sätt som du vill att han ska äta. Det måste få ditt barn att känna sig kraftfullt.

Som i alla situationer som du tror kräver disciplinära åtgärder, fråga dig först om dina förväntningar på "lämpligt beteende" är rimliga. Uppriktigt sagt är de flesta föräldrars förväntningar och farhågor angående deras småbarns måltidsskick inte vettiga när de betraktas från ditt barns synvinkel - eller ens från en fristående, ointresserad synvinkel.

Här är några typiska bekymmer som orsakar kaos vid middagsbordet:

• Du vill att ditt barn ska äta en balanserad kost. Så ge ditt barn ett balanserat urval av mat, låt honom sedan äta vad han vill. Om du tittar på vad ditt barn äter på en enda dag kan du dra slutsatsen att din oro är berättigad, men om du tittar på vad ditt barn äter under de kommande veckorna eller två kommer du att börja lätta på de näringskrav du ställer på ditt barn vid varje måltid. Dag för dag balanserar barn inte alltid sina kostvanor. På lång sikt, men så länge du fortsätter att tillhandahålla balanserad mat, kommer ditt barn med största sannolikhet att äta en balanserad kost. Det här kanske inte betyder något annat än bröd idag, inget annat än ost under de kommande två dagarna, och ingenting annat än frukt för en dag efter det. Det hela kommer att jämnas ut. Forskning har visat att ettåringar som får chansen att välja sina egna måltider (från ett balanserat utbud av livsmedel) skapar en balanserad kost för sig själva i det långa loppet.
• Du är orolig för att ditt barn kanske inte äter tillräckligt. Inget barn skulle någonsin välja att svälta sig själv. Så länge du ger tillräckligt med mat kommer han att äta vad han vill och behöver, men det betyder inte att han behöver äta allt du erbjuder. Lita på att ditt barn vet när han har fått nog. Om han med ord eller genom gest låter dig veta att han redan är mätt, varför skulle du vilja att han avslutade allt på sin tallrik? Som dina föräldrar kanske har sagt till dig, svälter barn verkligen i Afrika, men vad hjälper det för ditt barn att rengöra sin tallrik?
• Du vill att ditt barn ska stanna vid bordet eftersom måltiden är "familjetid". Varför inte bara sticka bambuskott under ditt barns naglar eller haka fast honom i stället? Att sitta är tortyr för ett litet barn. Även när ditt barn äter och uppenbarligen njuter av sin mat, kanske du märker att han anstränger sig för att ta sig ur sin barnstol med några minuters mellanrum. Ett litet barn vill inget hellre än att resa sig och röra på sig – även när han är engagerad i en aktivitet som kräver sittande. Så även om det vanligtvis är roligt för ditt barn att äta, är det definitivt inte det att sitta efter att han har gjort det. Du kommer att få en lugnare familjetid om du erkänner detta genom att låta ditt barn ströva omkring så fort han har ätit klart.
• Du vill att ditt barn ska följa rätt måltidsskick. Glöm det - åtminstone för nu. Ditt barn kan knappt använda en sked själv, har fortfarande problem med att sticka saker med en gaffel och har bara den grovaste aning om vad det ska göra med en kniv. Låt ditt barn få maten till munnen som han vill. Hans självförtroende och känsla av självständighet kommer att öka ju mer du låter honom mata sig själv. Men det här innebär att stå ut med sättet han väljer att göra det på – oavsett om det innebär en sked, fingrar eller att trycka ner ansiktet i tallriken som en gris vid ett tråg.