Hur man kan slå alkohol Addiction
Jag tror definitivt alkoholism är en sjukdom , utan ett helt byggas en. Jag hade problem med alkohol efter ett uppbrott . Min sociala kalender gick från hjälte till noll , och på toppen av det , var jag deprimerad . Jag drack för att jag var uttråkad och det var kul . Snart började jag lita på att det ska fungera , sätta mig att sova , och bara ta sig igenom dagen . Jag var tvungen att komma ut av det - det var att döda min kropp och mina relationer . Här är vad jag gjorde saker .
Du behöver
Familj
ett fullspäckat schema av aktiviteter
Instruktioner sälja 1
AKTIVITET . Jag var tvungen att komma ut ur huset . En del av anledningen till att jag drack till överskott beror på att jag satt hemma , uttråkad , med ingenting att göra . Så om det var en 12 -pack , skulle jag dricka det hela . Få ut ur huset . Allt du behöver göra är att gå till din lokala Craigslist , och titta under " evenemang . &Quot; Det finns mer där än du någonsin skulle kunna göra . Det spelar ingen roll om du inte har den bästa tiden; du är där för att få din motor igång igen . Snart kommer du inte har tillräckligt med tid att dricka eftersom din sociala kalender blir full igen av aktiviteter där drickande inte är korrekt . De implicita sociala konstruktioner kommer att hålla dig ärlig .
2
ÄTA . En annan anledning som jag drack som en sjöman var att det var den enda i kylen . När jag fick lata efter min uppbrottet , det gjorde jag inte vill laga något . Alkohol var snabb , det var läckra , och det fylla . Så tills du får tillbaka på fötterna , få lite snabb , bra , friska grejer att äta . ( Inte ett gäng Ramen nudlar . ) Frukt och havregryn cookies är bra . Dessutom har en massa fruktjuicer runt . När du känner ett sug , dricka juice istället . Många alkoholer kommer från dessa produkter och kommer att avvänja dig bort av det som en nikotinplåster . True story !
3
FAMILJEN . Jag vet att du inte vill höra det här , men folk älskar dig . Om du inte kan lita på de människor du älskar när du känner dig nere och deprimerad , då kan du lita på dem ? Det kommer att vara din tur att vara stark för dem snart nog , så låt dem hålla dig för nu . Ge och ta . Det är ok att ta lite just nu , när du behöver det . Se bara till att betala den framåt när det är din tur att ge .
-
Vi har kommit en lång väg, baby! Tidslinje för amerikanska kvinnors historia Kvinnor har tagit steg mot jämställdhet och egenmakt i flera år, men kampen fortsätter. Den här tidslinjen belyser några av de prestationer som kvinnor har gjort under de se -
Att anpassa sig till livet med en ny bebis är inte lätt. Så mycket har förändrats - din familj, ditt schema, dina sömnmönster, dina prioriteringar ... Här är några råd för att hjälpa dig att klara det utan att tappa kul. Många nyblivna föräldrar u -
Om du är förälder till ett svart barn vet du att du förr eller senare kommer att tvingas prata med din son eller dotter och förklara hur de ska interagera med polisen. Men med tanke på de senaste händelserna är det troligt att det är dags att prata m
