• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur fungerar Socker Beröra Kids ' Performance i skolan

Bra kost är centralt för barnens fysiska , känslomässiga och intellektuella utveckling . Socker är en viktig energikälla för kroppen och kan påverka hur din hjärna fungerar . Enligt en rapport som publicerades i tidskriften " Psychopharmacology , " en måttlig ökning i nivån av blodsocker i kroppen kan förbättra vissa aspekter av din mentala prestanda . Du måste dock vara försiktig när man överväger vilka måltider och mellanmål för att ge dina barn .
Brain Fungerande

Den mänskliga hjärnan behöver en konsekvent leverans av glukos till bränsle sig för optimal prestanda . Din kropp omvandlar socker till glukos , som löser in blod och cirkuleras till hjärnan . Med en strömförande hjärna , kids erfarenhet förbättrad mental aktivitet , och kan studera under längre tider , förbättra sina chanser att göra poäng högre betyg . Men enligt en rapport 2012 publicerad i " Journal of Physiology , " hög konsumtion av socker försämrar kognitiva förmågor såsom lärande . Mata dina barn med låg kolhydrater livsmedel som spenat , broccoli, spagetti , sojabönor och hela fet mjölk . Sådana livsmedel resulterar i en måttlig ökning av blodglukos, lämplig för akademiska förbättring barnen .
Socker och fetma

Ett högt sockerintag kan leda till fetma , ett tillstånd som gör barnen sårbara för sjukdomar som diabetes , gallsten och högt blodtryck . I en artikel 2012 publiceras på Researchgate.com , Richard G. Mathias vid universitetet i Columbia , Vancouver , identifierad överkonsumtion av sockerhaltiga livsmedel som enda bakomliggande orsaken till fetma hos barn . Barn som lider av dessa hälsoproblem kommer sannolikt att vara frånvarande från skolan , påverkar deras studier negativt . Överviktiga barn är benägna att låg självkänsla , vilket bidrar till låg akademisk prestation . Håll barn borta från söta drycker och uppmuntra dem att dricka mycket vatten för att undvika överdriven viktökning .
Socker och Attention Disorders

National Institute of Mental hälsa tyder att konsumtion av för mycket raffinerat socker orsakar ADHD hos barn . Några symptom på ADHD är överaktivitet och oförmåga att vara fokuserad och uppmärksam . Barn med ADHD inte kan koncentrera sig under studietiden eller sitta tyst i klassen . Detta gör det svårt för dem att avsluta skoluppgiftereller få tillsammans med sina klasskamrater , vilket resulterar i dystra studieresultat . Ta ditt barn till ett sjukhus för en undersökning och terapeutisk behandling . Centers for Disease Control and Prevention råder dig att delta pedagogiska forum om hur man hanterar barn med ADHD .
Minne och depression

Mycket av barnens förmåga att utmärka sig i undersökningar beror på deras förmåga att komma ihåg vad de har studerat . Sockerkonsumtionen har potential att förändra ditt minne . För mycket socker kan göra dig glömsk och inducerar depression . Skriva i en artikel 2012 , Therese J. Borchard , biträdande redaktör på Pyschcentral.com , hävdar att massor av socker ökar glukosnivåer i blodet , vilket ger dig symtom som trötthet , depression , glömska , dålig koncentration och dimsyn . Studenter med dessa symtom inför en stor utmaning att förbättra sina betyg . Uppmuntra dina barn att engagera sig i fysiska aktiviteter för att förbättra kroppens förmåga att reglera glukosnivån i blodet , och hålla depression i schack .