• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Tillbaka till skolan kan göras bättre tillsammans

Du måste hämta din dotter från skolan för att ta henne till fotboll, din son är på simlektioner och din partner arbetar. Skolåret har börjat och det har även de extra fritidsaktiviteterna. Hur kan du få tid att se till att alla, inklusive dig själv, har tid att äta alls, än mindre har en chans att äta med andra familjemedlemmar? Du är inte ensam om detta scenario. Det finns sätt att inte bara få alla att matas och vattnas, 'men dela också lite tid tillsammans.

Början av läsåret är en bra tid för familjer att återuppliva rutiner som gled iväg under sommaren, eller för att skapa nya. Jag är seriös!

Webbplatsen Better Together har några bra råd som:"Om att få ihop familjen vid middagsbordet är ungefär som att valla katter, prova frukost. Eller, brun påse några mellanmål att ta till träningen och äta tillsammans under raster ... ". Jag vet, det kan låta alltför enkelt, men i många fall är det så enkelt. Att äta tillsammans behöver inte vara en stor formell sammankomst med alla närvarande.

Att sitta på en bänk i parken efter fotbollsträning med att dela en smörgås äter tillsammans (prova vårt barn godkända smörgås som smörgås för att känna sig som hemma hemifrån). Att äta på flykt kan fortfarande göras på ett tillfredsställande sätt även om schemat känns allt annat än civiliserat.

Ett annat tips är att försöka hitta en vanlig tid under veckan som alla planerar att äta en måltid, eller ännu bättre, ta del av att förbereda en måltid. Lördagskväll pizzakväll (det kan vara vilken kväll som helst som fungerar för dig), där alla får göra sin egen pizza, är ett populärt äventyr. Forskning har visat att matlagning i ung ålder är ett mycket viktigt steg på vägen till att vara delaktig i familjemåltiden och i slutändan äta tillsammans.

Om du har kunnat få dina barn att delta i familjen måltider, vad fungerar bra för dig?