Finns det hälsosamma snabbmatalternativ?
Jag vill äta nyttigt men min familj har alltid bråttom, så vi stannar mycket på snabbmatställen. Vad är några hälsosammare val från platser som McDonald's?
- Caitlin*
Snabbmatställen kan vara förvirrande hälsosamt. Du skulle tro kyckling skulle vara ett bättre val än nötkött - men på McDonald's, kycklingmackan har mer fett och kalorier än en vanlig hamburgare!
Lyckligtvis, de flesta snabbmatställen lägger ut näringsfakta på sina webbplatser så att du kan se vad som finns i maten innan du går. Leta efter livsmedel med låg fetthalt, kalorier, socker, och natrium - och mycket fiber, vitaminer, kalcium, och järn.
Om du inte har näringsfakta, här är vad du ska göra:Välj mindre grillade artiklar framför stekt mat. Beställ en sidosallad istället för pommes frites (gå lätt på dressingen). Se upp för tillägg som bacon, ost, och mayo. Och välj vatten eller fet fet mjölk att dricka.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
Previous:Yoga
-
Din barnflicka gör ditt liv enklare, ja, men de är också professionella - och du bör behandla dem som en. En del av det är att tänka på saker som lönehöjningar, som är vanliga i de flesta jobb. Här är de sex fallen då du bör höja din barnskötares lön -
När ditt barn var yngre lärde du honom eller henne hur man ser åt båda hållen innan de korsar gatan, för att undvika att prata med främlingar och att inte röra vid en het spis. Nu när ditt barn är en tween eller tonåring är du fortfarande vaksam på -
Mellan sex och nio månaders ålder, bebisar växer och utvecklas snabbt - det är så roligt att bevittna! Dessa månader kommer att flyga förbi så se till att njuta av dem så länge de varar. Här är vad du kan förvänta dig: Fysiska milstolpar Mellan s
