Fetma medvetenheten bland Teens & amp ; Föräldrar
På utsidan fetma låter ganska rakt fram - ju mer du äter , desto mer du väger; ju mindre du äter , desto mindre du väger . Men enligt Centers for Disease Control and Prevention , är det långt mer invecklad än det verkar . Många föräldrar och tonåringar är inte medvetna om konsekvenserna av övervikt och den mat de äter . Vad bra, de visar en brist på medvetenhet om vad som utgör vara feta.
Faktorer som påverkar fetma
För att vara medveten om dig eller din tonåring är överviktiga , är det viktigt att veta vad som orsakar fetma och övervikt . Fetma är inte lätt definieras som den mängd kalorier du eller din tonåring förbrukar , även om den spelar en viktig roll . Hur mycket du äter balanseras mot vad din kropp använder och hur den använder den . Om du konsumerar mer mat än vad din kropp kan bränna , lagras den som fett för framtida bruk . Hur du lagrar och förbruka kalorier - den energi du får från den mat du äter - . Påverkas av flera faktorer såsom genetik , din miljö och ditt beteende , enligt CDC
En Växande problem
Fetma ökar i epidemiska proportioner . Enligt National Institutes of Health , övervikt har tredubblats bland tonåringar under de senaste 30 åren . För närvarande 17 procent av tonåringar är överviktiga . Detta beror på påverkan av föräldrar på matvanorna hos sina barn och hur de lär sina barn att äta på en ung ålder . Ofta föräldrar är omedvetna om att den typ av livsmedel de äter och utfodring deras barn leder till fetma och så småningom hälsoproblem .
Föräldra och Teen Awareness
Många föräldrar är oförmögna att bedöma var deras barn är på vikten spektrumet . En studie från 2007 i den medicinska tidskriften " Den kanadensiska Family Physician " rapporterade att endast 62 procent av föräldrarna noggrant klassificerade deras barns vikt . Resten underskattade den. Det fanns ingen korrelation mellan föräldrarnas inkomst och utbildning . Samt , inte 26 procent av föräldrar med överviktiga barn och 15 procent av föräldrar med överviktiga barn var oroliga . När det gäller tonåringar , enligt en studie som redovisas i DiabetesInControl.com ades 547 teens uppmanas att uppskatta kalori i deras snabbmat måltid. Åttio procent skattat sitt kaloriintag - vissa med så mycket som 700 kalorier - tro en 1.500 kalori måltid var bara ungefär hälften så
Konsekvenser och hantering
American Academy of . Barn- och ungdomspsykiatri definierar fetma som en vikt 10 procent över vad som anses normalt för den tonåring längd och kroppsstruktur. Det noterar att om en förälder är överviktiga , har tonåring en 50 procents chans att vara tung; Om båda föräldrarna är feta detta ökar chansen till 80 procent . Konsekvenserna av att vara överviktiga inkluderar typ 2 -diabetes , cancer , högt blodtryck , högt kolesterol , hjärtsjukdomar , sova och andningsproblem . Hantering av fetma i tonåren och föräldrar kan börja med att veta din idealvikt och din tonåring . Föräldrar kan föregå med gott exempel genom att göra bättre måltid val , ökad fysisk aktivitet , äta hälsosamma mellanmål och stödja deras tonåring viktkontroll ansträngning. Rådfråga din läkare är också ett bra sätt att börja en hälsosam rutin .
-
Barnomsorg är nödvändig för varje familj. Alla föräldrar måste hitta en lösning som passar deras unika situation och kostnaden är ofta den största faktorn för beslutsfattande. Faktum är att mer än 40 % av familjerna spenderar över 15 % av hushållsink -
Glöm blommorna, frukosten på sängen och ljusen, vad mammor verkligen vill ha i år är en lista med roliga mors dag memes. (Faktiskt, glöm inte blommorna, brekkiesna och ljusen – vi tar dem också.) Från ett mors dag meme som spikar mammors totala bris -
Det är viktigt att lära sig att göra handuttryck under de första tre till fyra dagarna efter att ditt barn fötts. Handuttryck av råmjölk i några minuter efter utfodring ger extra stimulans till dina bröst. Även om denna extra stimulering inte är
