• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man undervisar en Teen att Ha Impulse Control

Tonåringar som saknar förmågan att hålla tillbaka impulsiva handlingar och talakter ofta alienera sina kamrater och vuxna . Impulskontroll börjar i barndomen , med betydande vinster vanligtvis förvärvas av tiden ett barn börjar skolan . Psykoanalytiker , såsom Peter Fonagy , har hävdat övertygande att impulskontroll är relaterad till " påverka regleringen " --- förmågan att själv modulera svängningar i känslotillstånd och begränsa beteende därefter . Tonåringar med underskott i impulskontroll kräver en hel del tålamod , varmhjärtad och klartänkt vägledning; i kraft , måste de lära sig inget mindre än konsten att göra vänskap
vad du behöver
Att lära tonåringar att kontrollera sin impuls , behöver du följande : .
Notebook
Pen

Stora pappersark ( A3 minst ) katalog Färgade märkpennor
Instruktioner
lära sig konsten att hålla sig lugn
1

Psykoanalytikern Donald Winnicott trodde att berörda vuxna med omsorg och utbildning av ungdomar oundvikligen skulle stöta på en period av " agerar ut " från deras sida någon gång . Han rekommenderade att svara vänligt men fjädrande på utmaningarna , utan slå tillbaka eller kollapsa . Hans råd är fortfarande relevant : förråda ilska och bli hämndlysten mot en tillförordnad - out , impulsiv tonåring kommer att hälla olja på elden , medan sönderfallande i tårfyllt grunder för bättre beteende eller skuldtyngda" mea culpas " ( "det är mitt fel att du är så här " ) kommer att lämna tonåring känsla av att han /hon har orsakat irreparabel skada . Undvik båda reaktionerna till varje pris .
2

Börja med observation . Föräldrar kan notera i en tidskrift när, var och runt vilka impulsiva utbrott inträffar . Mönster ibland bara blir synliga i en dagbok --- Har din tonåring växer impulsiv eller aggressiv i sällskap med ett syskon eller den andra föräldern , eller i sociala situationer ? Fokus på varhelst impulsivitet ökar. Lärare kan göra något liknande genom att notera klassrummet beteende ( och om möjligt skolgården beteende ) . Har beteende skiljer sig åt mellan de mer strukturerad miljö i klassrummet och mindre övervakad skolgården ? Obs observationer för ca 1 vecka för att få en bra baslinje
3

Ofta tonåringar med dålig impulskontroll relaterar lättare på en en - till-en grund , särskilt med vuxna , en indikator . att ångest kan ligga bakom deras problematiska beteende i sociala situationer (särskilt relativt ostrukturerade sådana) . "Agera ut" egentligen betyder befria sinnet och kroppen av oro genom ökad fysisk aktivitet , inklusive sken aggression , snarare än att hålla fast vid dem och försöker lära sig att förstå och hantera dem bättre. Hjälpa ungdomar att lära sig konsten att påverka regleringen innebär att hjälpa dem att hålla fast vid obekväma oro snarare än fifflare bort dem .
4

Börja med en enkel teckning av en mänsklig kontur ( inte olikt de du hittar på badrumsdörrar) . I en lugn , lugn miljö , förklara för den unge att du kommer att hjälpa honom att förstå varför hans försök till vänskap hålla gå fel och varför vuxna blir irriterad med honom så ofta . Han är inte " dåligt "; hans kropp reagerar bara snabbare än hans sinne när han känner obekväma . Här kommer vi sakta allt rätt ner och ge hans sinne en chans att komma ikapp och gå vidare . Var kommer han märker spänningen uppträder först i hans kropp , om han verkligen försöker minnas ? Bjud honom att markera på linjen ritning där de tidiga förnimmelser av ångest börjar .
5

Även om en tonåring kan känna att ilska , till exempel , bara " händer ", påminna tonåring du gör en slow motion action replay här. Var börjar det ? Vad händer sedan ? Den tonåring kan märka för första gången att hans /hennes hjärta börjar dunka, andningen blir snabbare , palmer blir svettig --- det finns alltid en uppbyggnad till ett utbrott . Spela in dem på diagrammet i sekvens , med hjälp av färger för att representera grader av fara . Denna person har redan börjat lära sig att förebygga utbrott . Practice " time- out " strategier , nämligen hur man lämnar den stressiga situationen i några minuter i ett tidigt skede för att lugna ner sig.