• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hjälpa din tonåring med Angst

Teen angst är så avgörande för tonårs erfarenhet som har en första relation eller slutligen få ett körkort . Som förälder , din tonåring plötsliga rush av känslor eller gråter att du " bara inte förstår "!; kan få dig att känna som berörs och på ostadig grund med din nyligen emotionell tonåring . På den ljusa sidan , det är helt normalt och i linje med din tonåring utveckling . Du behöver bara hitta sätt att rida ut stormen och låt din tonåring vet att du bryr dig .
Ta det inte
Personligen

När din tonåring skriker att han hatar dig eller smäller igen dörren i ansiktet är det svårt att inte internalisera de negativa känslor som går med detta avslag . Men som förälder är det viktigt att du kommer ihåg att det inte är personligt , säger psykolog Peter Sheras i en artikel för The University of Virginia Magazine . De flesta tonåringar går igenom en period där de känner sig ensamma eller missförstådda och de surra ofta ut på de som ligger närmast . Din tonåring inte riktigt hatar dig , och medan han kanske behöver svalkar tid , han inte riktigt vill att du ska lämna honom ensam . Han är helt enkelt upplever känslor som han illa rustade att hantera .
Ställ frågor

När du försöker ta reda på varför din tonåring är stressad , ledsen och arg , du kan prova att prata med henne , för att bara stänga ute med ett ord som svar . Ställa rätt frågor kan hjälpa din tonåring att öppna upp och starta en konversation om hennes ångest . Till exempel , istället för " Hur var din dag "?; försöka " Vad var det bästa med din dag "?; På så sätt behöver din tonåring för att ge en bättre förklaring än bara " Fin . &Quot; Om din tonåring fortfarande inte vill prata , låt henne veta att du är där för att lyssna när hon är redo . Undvik nyfikna , eller ännu värre , att ge henne en kort tidsfönster för kommunikation innan du ger upp .
Välj dina strider

Om du inte älska hur din tonåring har dressing , du hatar hans musiksmak eller om du är orolig för sitt val med vänner , väljer bara de strider som är viktigast . Efter allt, du kan ignorera kläderna och ge honom hörlurar - men du kan behöva ha ett allvarligt samtal om sina vänner . Din tonåring är mer benägen att lyssna när du inte är en konstant , gnagande kraft i hans liv .
Erbjudande Outlets

Raychelle Cassada Lohmann , MS , LPC , skriva för psykologi Idag föreslår hjälpa din tonåring att hitta ett sätt att vända ilskan till något mer produktivt . Erbjud goda möjligheter att hjälpa din tonåring förvandla hennes ilska via kreativa utlopp , idrottslag , sociala grupper och allt annat . På så sätt är hon inte ägnar för mycket tid på egen hand , bostad på hennes negativa känslor . Genom att lära sig nya färdigheter och avluftning hennes känslor , hon bygger förtroende och samtidigt hitta ett tillfredsställande sätt att hantera sin ångest .
Medicinsk Intervention

Om din tonåring ångest är mer än bara vanlig tonåring beteende och åtföljs av symptom som socialt tillbakadragande , överdriven sorg , humörsvängningar , sömnsvårigheter , en plötslig förändring i utseende och glid betyg i skolan , se din läkare för en remiss till en psykolog som kan hjälpa . Angst kan faktiskt vara tonårsdepression, som är behandlingsbar genom coping mekanismer och receptläkemedelsbehandling.