• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur du kan hjälpa Teens med nervösa Magar

Din tonåring kan plågas av en sur mage , kramper eller ens diarré varje gång hon stressad eller orolig . Det finns flera sätt att hjälpa ditt barn att övervinna dessa obehagliga känslor . Genom att förstå både triggers och de fysiska orsaker bakom din tonåring symptom , kan du bidra till att lugna en nervös mage så hon känner sig bättre . Home Instruktioner
1

Identifiera din tonåring triggers för en nervös mage . Stress och ångest kan ofta utlösa mag-frågor för tonåringar , så allt som orsakar din tonåring oro kan vara en gärningsman . Att ta tester i skolan , social ångest eller oro om viktiga beslut såsom var att gå på college kan alla orsaka symptom på ångest , enligt KidsHealth.org . Genom att identifiera orsakerna , kan du arbeta för att ta itu med ångest först och magen frågor efter .
2

Prata med din tonåring om stress och hur man handskas med den oro som utlöser hennes nervös mage . Hon kan prova några omedelbara calmers , såsom långsam andning , yoga eller positiv visualisering , föreslår licensierad äktenskap och familj terapeut Wendy M. Schwartz , Psy . D. , på sin hemsida . Försök att hitta lösningar för specifika utmaningar . Om hon är orolig för hennes betyg , kanske lite extra hjälp eller en handledare bota några av hennes bekymmer . Om hon är angelägen om att få in en viss högskola, hjälpa henne välja några säkerhetskopior som hon är entusiastiska över . Hjälpa henne att hitta perspektiv på hennes oro .
3

Ge din tonåring intetsägande , lättsmältmat på hög stress dagar . Kryddstark mat och livsmedel med hög mjölksyra eller syra kan alla förvärra en nervös mage . Istället fiberrik frukt och grönsaker , fullkorn och vatten kan alla hålla din tonåring mage lugnare när hon står inför ett stort test eller presentation i skolan , till exempel.
4

Ge din tonåring en over-the -counter antacida om hon har en sur mage . En tuggtablett innehåller kalcium kan bidra till att minska överskott av magsyra . De flesta tugg OTC tabletter är bra för tonårskonsumtion- bara se till att följa paketet riktningar beträffande dosering
5

Se din tonåring läkare om en nervös mage är en långvarig fråga snarare än en tillfällig isolerad händelse . . Din tonåring kan faktiskt lider av tillstånd såsom colon irritabile eller ett ångestsyndrom . Med rätt läkarvård , kan din tonåring bättre hantera hennes tillstånd .