• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Så för att lindra blåstrycket under Pregnancy

blåstrycket är en obekväm problem, som normalt inträffar i slutet av graviditeten, på grund av den låga positionen av barnet när han förbereder att gå in i förlossningskanalen . Detta tryck kan leda till frekvent urinering och pinsamma olyckor, symptom som många kvinnor skulle föredra att undvika . Sänk blåstrycket under graviditet kan uppnås genom övningar , såsom Kegels , och noggrann konsumtionen av drycker . Home Instruktioner
1

Undvik diuretika såsom koffein. Te, kaffe och läsk kan orsaka behovet av att urinera öka , vilket i sin tur kan öka blåstrycket.
2

Undvik att dricka vätska före sänggåendet . Även om det är viktigt att dricka en lämplig mängd vätska dagligen , minska ditt vätskeintag före sänggåendet kan undvika obekväma blåstrycketunder natten och när man ligger ner .
3

Utför kontroll för trafiken , såsom som Kegel övningarna , för att öka kontrollen över blåsan . Kläm musklerna som används för att styra flödet av urin och håll i 10-15 sekunder . Gör 10-15 repetitioner av denna övning flera gånger per dag för att stärka dessa muskler; Detta kan minska brådskande och frekvens av urinering och hjälpa till att kontrollera blåsan tryck .
4

Töm blåsan helt när du kissar . Håll inte i urin om du känner behov av att använda badrummet . Detta kommer inte bara lindra blåsan trycket , kan det bidra till att förhindra obehagurinvägsinfektioner.