Hur man kan stödja en förväntans Fader under graviditeten

En blivande modern oftast lockar de flesta av fokus under graviditet , eftersom hon är den som bär barnet . Den förväntans pappa behöver också stöd för att han upplever också övergången , och tillhörande förhoppningar och farhågor . Med den nya förlossningen , kommer fadern flytta in i en ny och viktig roll inom familjen . Stöd för den blivande fadern ger honom möjlighet att förutse födelse positivt och stödja mor- till-vara under hela graviditeten .
Instruktioner
1

Inkludera pappan i graviditeten så mycket som möjligt för att hjälpa honom att undvika känslan utelämnas eller ignoreras . Bjud pappa med till prenatal besök , planerar plantskolan tillsammans , läsa böcker om graviditet och förlossning tillsammans , diskuterar namn och övning i tandem . Ju mer du inkludera pappan i graviditeten , desto mindre sannolikt att han kommer att börja känna vänster ut eller ens förbittrad uppmärksamhet läggs på dig .
2

Prata om eventuella negativa känslor eller situationer som utvecklas i samband med graviditet . Till exempel kan du ha humörsvängningar från hormoner, irritabilitet grund av fysiska symptom eller trötthet från problem med att sova . Fäder -till-vara kan också uppleva rädsla , ångest eller frustration i samband med graviditet . Det är också vanligt att pappor - till - vara att ha motstridiga känslor om förestående faderskap , ger råd till Kidshealth hemsida . Genom att kommunicera om negativa känslor , kan du lösa problem och gå vidare .
3

Utforska vanliga situationer under graviditeten som kan försvåra en förväntans far . Till exempel , gravida kvinnor agerar ofta impulsivt och känslomässigt som svar på hormoner och andra fysiska symptom . När en förväntans pappa inser detta och även förväntar sig , kan han förbereda sig för att hantera obehagliga gravid beteende mer effektivt . Till exempel , under graviditeten , kanske du har låg energi på grund av sömnstörningar . Om fadern -till-vara erbjudanden om att göra matinköp eller gå ut med hunden , kan hans stöd bidra till att utveckla ett "team " inställning till graviditeten , med er båda att hjälpa varandra och arbeta tillsammans .
4

Uppmuntra fadern att umgås med andra pappor eller pappor -till-vara att få kamratstöd . Genom att umgås med andra pappor , kan han höra historier och lära tips från fäder med föräldraskap erfarenhet . Spendera tid med andra blivande pappor kan ge möjligheter till kamratskap mellan pappor som upplever liknande situationer med förväntans partners .
5

Plan för förlossningen tillsammans som ett team . Genom att inkludera fadern - till-vara i barnsäng förberedelser , hjälper dig att utbilda honom om processen så han vet vad som väntar . En utbildad förväntans pappa är bra eftersom han kommer att ha kunskap om och förståelse för förlossningen . En förberedd pappa -till-vara kommer att vara redo att fylla rollen som födelse tränare att stödja dig under förlossningen . Ta förlossning klasser som ett par , och läsa böcker om förlossning tillsammans . Om möjligt , turnera sjukhuset där du tänker föda tillsammans så att du både lära vad som väntar .

Previous:No

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv