Vilka är de typiska symtomen efter födseln depression?
Känslomässiga symtom:
* sorg, gråt och hopplöshet: Detta är ofta en ihållande känsla som inte lätt passerar.
* ångest och oro: Överdriven oro för barnet, framtiden eller andra saker.
* irritabilitet och ilska: Bli lätt frustrerad och arg, även över små saker.
* Känns överväldigad och otillräcklig: Kämpar för att hantera vardagliga uppgifter och känna att du misslyckas som mamma.
* Förlust av intresse för aktiviteter: Känner dig fristående från hobbyer och saker du brukade njuta av.
* Förlust av självkänsla och förtroende: Känner att du inte är tillräckligt bra eller kapabel nog.
* Tankar om att skada dig själv eller ditt barn: Dessa tankar är extremt allvarliga och kräver omedelbar professionell hjälp.
Fysiska symtom:
* Förändringar i sömnmönster: Svårigheter att sova eller sova för mycket.
* Förändringar i aptit: Förlust av aptit eller överätning.
* Trötthet och låg energinivåer: Känner sig ständigt utmattad även efter vila.
* värk och smärta: Oförklarliga fysiska värk och smärta.
kognitiva symtom:
* Svårigheter att koncentrera och fatta beslut: Har problem med att fokusera, komma ihåg saker eller göra enkla val.
* negativa tankar och känslor: Återkommande negativa tankar om dig själv, ditt barn eller framtiden.
* Känns kopplad från ditt barn: Kämpar för att binda med ditt barn eller känna att du inte älskar dem.
Beteende symtom:
* drar sig ur sociala situationer: Undvika vänner och familj.
* Försumma personlig hygien: Att förlora intresset för att ta hand om dig själv.
* Missbruk: Vänder sig till alkohol eller droger för att hantera känslor.
Viktiga anteckningar:
* ppd kan variera i svårighetsgrad: Vissa kvinnor upplever milda symtom, medan andra har svårare och försvagande symtom.
* symtom kan komma och gå: PPD är inte alltid en ständig upplevelse. Vissa dagar kan vara bättre än andra.
* Det är viktigt att söka hjälp: Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att prata med din läkare eller en mentalvårdspersonal. Det finns effektiva behandlingar.
Det är också viktigt att notera att:
* Dessa symtom kan också orsakas av andra tillstånd, så det är viktigt att utesluta andra möjligheter.
* PPD är inte ditt fel, och det är inte ett tecken på svaghet.
* Att söka hjälp är ett tecken på styrka, och det kan göra en betydande skillnad i din återhämtning.
-
Under de första 6 månaderna av ditt barns liv kommer du att amma eller ge dem bröstmjölk eller modersmjölksersättning i en flaska. Därefter rekommenderar experter att man fortsätter med bröstmjölk eller modersmjölksersättning i ett år eller längre, m -
Många föräldrar känner sig skyldiga över att ha begått de synder som drabbar nästan alla mödrar och fäder. Men att känna skuld har konsekvenser relaterade till föräldrars känslomässiga hälsa och barns allmänna välbefinnande. Skuldkänslor kan leda til -
Av:Dina DiMaggio, MD, FAAP När det kommer till bröstmjölk, hur du förvarar den beror på hur snart du vill använda den. Här är några användbara riktlinjer för att förvara din bröstmjölk på ett säkert sätt. Innan du uttrycker eller pumpar: Tv
