Flytta ditt barn från en vagn till en spjälsäng
Sömn är en besatthet för många nyblivna föräldrar, och det är lätt att förstå varför:du får inte tillräckligt mycket, och ändå måste du tänka på det hela tiden när du planerar tupplurar och hoppas att (bara denna gång) sover ni alla hela natten.
Och eftersom bebisar förändras så mycket under det första året verkar det som att så fort du har fått tupplurar och nätter spikade, växer din bebis ur sin vagga - och plötsligt är det dags att tänka på dem som sover arrangemang igen.
Övergången från en sängvagn till en spjälsäng kan verka skrämmande, men tappa inte någon sömn över det. Här är svaren på föräldrarnas vanligaste frågor om att byta.
Hur länge ska min bebis sova i en säng och i vilken ålder ska jag flytta henne till en spjälsäng?
Många nyfödda börjar sitt sovande liv i en sängvagn eller annan sängbädd i föräldrarnas rum. Detta är bekvämt eftersom du kan trösta och mata ditt spädbarn mitt i natten utan att hasa ner i korridoren i mörkret. Dessutom följer den American Academy of Pediatrics råd att bebisar sover i samma rum som sina föräldrar - men inte i samma säng - under de första sex månaderna och möjligen upp till ett år.
Om du undrar vid vilken ålder ett barn slutar sova i en säng, finns det ingen hård och snabb regel. Det beror på en kombination av din speciella bassinets viktgräns och ditt barns utveckling (mer om det nedan).
Inte ett bassinet fan? Nyfödda kan säkert sova i en vanlig spjälsäng från dag ett. Oavsett vilken babysäng du väljer under dessa tidiga veckor och månader, se bara till att den uppfyller de senaste riktlinjerna för spjälsängsäkerhet från Consumer Product Safety Commission (CPSC).
Hur vet jag att det är dags att flytta ut mitt barn ur sin säng och till en spjälsäng?
När ditt barn flyttar till en spjälsäng beror på flera olika faktorer. Här är några frågor att ställa till dig själv som kan hjälpa dig att bestämma när du ska göra bytet:
Hur stor är din bebis?
Vaggar och andra sängstolar är bra för nyfödda, men de kommer vanligtvis med viktgränser. Vissa väger så lite som 10 pund (vilket kanske bara tar dig igenom den första månaden), även om de flesta kan hålla en bebis på 20 pund.
Kontrollera bruksanvisningen eller tillverkarens webbplats för att hitta viktgränsen för din. Om du inte kan hitta viktgränsen, var försiktig och flytta din lilla till en spjälsäng när hon når 15 pund.
Ser hon trång ut?
Även om din bebis inte har nått viktgränsen för sin säng, kan det bli lite för mysigt. Ta en titt nästa gång du lägger ner henne. Verkar hon trångt?
Om hennes huvud eller fötter stöter mot sidorna eller ändarna av liggdelen, eller om hon vaknar väldigt ofta (eller mycket plötsligt), kan det vara dags att ge henne lite mer utrymme.
Kan din bebis rulla över eller sitta upp i sin säng?
Att nå nya milstolpar är spännande, men ju mer ditt barn kan göra, desto mer riskabelt är det att sova i en säng gjord för spädbarn. Precis som med spjälsängar är det ett smart säkerhetsdrag att sänka madrassen innan en bebis kan sitta, så tillämpa samma princip på bassänger. Faktum är att bassänger ofta är grundare än spjälsängar, så en bebis som rullar eller håller på att sitta upp kan fälla sig själv.
Hur förvandlar jag mitt barn från att sova i en säng till en spjälsäng?
Vissa bebisar kommer förmodligen inte att bry sig så mycket om strömbrytaren – de sover glatt var du än lägger dem. Men om du är orolig att förändringen kommer att få ditt barn att få svårt att sova, här är några idéer för att hjälpa till med övergången till en spjälsäng:
Gör bytet stegvis. Låt henne sova i spjälsängen under dagen i ett par veckor tills hon vänjer sig. Slutför sedan övergången så att hon sover i sin spjälsäng hela tiden.
Skapa en läggdagsrutin. Om du inte redan har etablerat några nattliga ritualer (bad, bok, mys, sömn), är det dags nu. Alla bebisar trivs med en solid läggdagsrutin, så när du upprepar dessa aktiviteter varje kväll börjar de signalera till henne att hennes spjälsäng - och sömn - väntar.
Samma rum, annan säng. Att byta över din baby till en spjälsäng kan vara lättare om det innebär en byte i taget, så överväg att flytta in spjälsängen till ditt rum för några nätter. När hon väl har anpassat sig till att sova på ett större utrymme kan du flytta tillbaka den till rätt plats.
Sov i babys rum. Ett annat sätt att underlätta för ditt barn att sova i sitt eget utrymme är att följa med henne. Nej, vi föreslår inte att du hoppar in i spjälsängen (det är farligt för alla och det skulle förmodligen gå sönder), men om det finns en säng eller en soffa du kan sova på eller om du har en luftmadrass, spendera några nätter med baby.
Dröja kvar ett tag. Tappa inte bara och rusa – ge ditt barn en chans att slå sig ner och bli bekväm medan du fortfarande är i rummet. En taktik att prova är stolmetoden för sömnträning. Sätt dig eller sätt dig på golvet bredvid spjälsängen när hon börjar somna, och flytta sedan lite längre bort nästa natt - och natten efter det - tills du är ute genom dörren och hon är nöjd på egen hand.
Lägg till lite tröst. Förrän din bebis är 12 till 18 månader gammal, är det inte meningen att du ska lägga saker (som gosedjur eller kuddar och filtar) i spjälsängen, men du kan göra rummet bekvämare genom att dämpa belysningen och tända lite vitt brus.
-
Den ursprungliga Mary Poppins-filmen är en självklar familjeklassiker. Men för mig, en barnflicka med över ett decenniums erfarenhet, har den här filmen alltid varit mer än en film. Det är nyckfullt och musikaliskt och visuellt imponerande, men det f -
I kombination med handtvätt och social distansering rekommenderar Centers for Disease Control and Prevention alla över 2 år – sjuka eller friska – att bära en mask när de är offentliga för att förhindra spridningen av coronaviruset. Men för många för -
Det går inte att förneka det:semestern är lite festligare för nyblivna föräldrar och blivande föräldrar. Kanske är det hormonerna. Kanske är det den oefterhärmliga känslan av att vara på randen till något livsförändrande. Kanske är det både och, komb
