• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur du får ditt barn att sova var som helst

Kommer du ihåg löftena du gav innan du fick barn att aldrig låta dem hindra dig från att resa? ha! Nu när du är förälder har du förmodligen märkt hur fästa bebisar kan vara till sina sängar och scheman, och hur utmanande det kan vara att ta dem överallt, till och med för att besöka morföräldrarna.

Men upptagna föräldrar har ställen att gå och folk att se, så du vill inte vara bunden till hemmet bara för att din bebis slumrar bara i sin spjälsäng. Nästa gång du bokar ett rum på någon avlägsen plats eller bara åker genom stan för att träffa familjen, kan dessa strategier hjälpa dig att få ditt barn att sova var som helst.

Övning ger färdighet

Vänta inte tills du är barn innan du försöker få ditt barn att sova hemifrån.

Stäng en bärbar spjälsäng hemma hos mormor och morfar (eller ta med dig din när du besöker) och provkör tidigt.

Du kan också prova att besöka släktingar eller vänner som redan har en Pack 'n Play för din bebis att sova i eller bo på hotell en eller två gånger för att vänja henne vid att vara utanför sin komfortzon kl. natt. Se bara till att om du bor på ett hotell har det en modern, säker bärbar spjälsäng som du kan använda (bäst att ringa i förväg och bekräfta).

Det kanske inte är perfekt första gången, men din lilla vän kommer snabbt att vänja sig vid att sova på en annan plats, och det kommer att bli en stor vinst nu med fördelar som fortsätter på vägen.

Håll din bebis aktiv

Ju mer aktiv din bebis är under dagen, desto lättare blir det för henne att somna på natten. Om du är på semester, se till att ha utflykter till parken inbakade, och om du är på väg till mormor och morfar, lek på bakgården en stor del av dagen.

Aktiva bebisar blir sömniga bebisar vid tupplur och sömntid, även när omgivningen är lite obekant. Om du befinner dig i en annan tidszon är förbränning av energi under dagen det bästa botemedlet mot jetlag.

Konsistens räknas

Bebisar är vanedjur, så din lilla kommer att vara mer villig att slumra hemifrån om läggdagsrutinen liknar den hemma hos dig. Om du hemma börjar med att bada och sedan en nattmatning, gör samma sak när du är ute och reser.

Om ditt barn likställer sagotid med läggdags, ta med dig några böcker att läsa innan du lägger dig. Håll dig nära rutinen oavsett var du är, och din lilla kommer att se fram emot att gå igenom den och snart somna lugnt efter.

Du bör också ställa in stämningen för läggdags oavsett var du är. Det innebär att sakta ner och använda din tysta "läggdagsröst".

Ta med några sömnnappar

Använder du en white noise-maskin eller musikspelare för att invagga din lilla till drömlandet? Oavsett vilka ljud som hjälper till att lugna ditt barn för sömn, ta med dig det på dina resor, eftersom ditt barn vid det här laget förknippar dem med tysta öga.

Ännu en sömnnapp som hjälper till att skapa Zzzs? En spjälsäng hemifrån. Bebisar har skarpa näsor (även om de är knappstorlekar), så om spjälsängen på hotellrummet luktar som den hemma är det mer sannolikt att ditt barn glider iväg och sover hela natten.

Tupplur på språng har sina nackdelar

Även om du vill att din bebis ska vara flexibel när det gäller sina sovplatser, försök att undvika att göra tupplurar i bil eller barnvagn till en vana när du är ute och går. Visst, du kan inte hjälpa det om din bebis nickar iväg på vägen, men regelbundna tupplurar på språng är inte en så bra idé av flera anledningar.

För det första är sömnkvaliteten ofta inte lika bra, och din bebis kanske inte är redo att vakna (eller somna om) när du anländer till din destination. Hon kan också vara ganska jävla gnällig. Det är bättre om barnet lär sig att associera sova med en säker, modern rese- eller bärbar spjälsäng istället för sin bilbarnstol eller barnvagn.

Undvik en övertrött bebis

När du är borta från hemmet kan det vara svårt att hålla sig till ett sömnschema, men även om det är bra med lite överseende, försök att undvika att din lilla blir övertrött. När bebisar väl blir för trötta är det svårt för dem att somna, och att lägga till i okända miljöer är inte ett framgångsrecept.

Känn till tecknen på dåsighet - hängande ögonlock, gäspningar, pirrighet och gnidning i ögonen - och kom igång med din läggdagsrutin helst innan du märker dem.

När du lägger ditt barn på ett nytt ställe kommer du sannolikt att höra några gnäll. Det går bra att låta henne gråta i några minuter innan du går in och kollar på henne, särskilt om hon har alla hennes behov tillgodosedda, inklusive en torr blöja och en full mage.

Oavsett om du är hemma eller borta, låt ditt barn somna ensam. Bebisar som går och lägger sig på egen hand kan bättre somna om utan hjälp när de vaknar hemma eller när de är på språng.

Ta med din bildskärm

Din sladdlösa babyvakt kan ge dig lite extra sinnesfrid när du är ute och reser, speciellt när din lilla sover i nya omgivningar eller en främmande spjälsäng, eller om barnens sovrum ligger på en annan våning.

Var säker

Oavsett vart du är på väg, se till att ditt barn har en säker plats att lägga huvudet på. De flesta hotell, motell och resorter har spjälsängar att låna, ibland mot en avgift, men återigen, se till i förväg att spjälsängarna är moderna och uppfyller de senaste säkerhetsstandarderna. För platser du regelbundet besöker kan du stuva in en bärbar spjälsäng eller bara ta med en varje gång. Och ta med din egen om hotellet inte har de säkraste, nyaste modellerna.

Om du bor i en hyresenhet kan du också få en lokal eller online-uthyrningstjänst att leverera och ställa in en spjälsäng. Om du anländer till din destination och märker att den medföljande spjälsängen inte är säker, ta ut spjälsängsmadrassen och placera den på golvet för en provisorisk bärbar babysäng. Se dock till att rummet är ordentligt barnsäkert innan du gör det om ditt barn är mobilt. Desto större anledning att kolla med hotellet eller hyresenheten i förväg om vilka bärbara spjälsängar de erbjuder och ta med din egen när du är osäker.