När ska man sluta swaddla en nyfödd baby

Swaddling är en smart strategi för att hjälpa din nyfödda att sova bättre. Att stoppa in henne i en ombonad omlott kan få henne att känna sig trygg och säker när hon anpassar sig till livet utanför livmodern, hålla henne mysig och varm när hennes inre termostat ramper upp och hindra henne från att svänga med armar och ben och utlösa skrämselreflexen.

Men inom ett par korta månader är det dags att kyssa övningen hejdå. Även om det är säkert för nyfödda (förutsatt att du lindar i enlighet med andra riktlinjer för säker sömn), blir lindning riskabelt när ditt barn blir äldre och blir mer rörligt.

Så när exakt ska du sluta linda din bebis, och hur kan du underlätta din lillas övergång till sömnfri sömn? Här är vad du behöver veta.

Vid vilken ålder ska du sluta linda?

Inte alla föräldrafrågor har ett enkelt svar. Men frågan om när du ska sluta linda är ganska tydlig:du bör ta bort lindningen så snart du märker att din lilla blir mer aktiv och försöker rulla över.

Det kan hända så tidigt som efter 2 månader, vilket är den säkraste tiden att sluta linda. Även om många bebisar rullar omkull vid cirka 3 eller 4 månaders ålder, bör du ta farväl av lindningen tidigare, när ditt barn börjar visa tecken på att försöka rulla sig.

Vad gör detta till den bästa åldern för att sluta linda? När din bebis är rörlig till en punkt där hon potentiellt kan sparka av sig filten, utgör filten en möjlig risk för kvävning eller strypning. (Kom ihåg att reglerna för säkra sömn säger att inga lösa filtar eller sängkläder i spjälsängen eller sängen inte finns förrän din bebis första födelsedag, tidigast.)

Och det är inte bara en säkerhetsfråga. När din bebis blir mer rörlig kan det hindra henne från att träna åldersanpassad motorik att vara instängd i en sjal. Och det kan vara dåligt för hennes utveckling.

Med allt detta övervägt kanske du undrar om det är mer meningsfullt att sluta linda ännu tidigare, till exempel när ditt barn är en månad gammal. Såvida inte din bebis visar tecken på att vara mer rörlig och försöker rulla över, finns det ingen anledning att sluta linda så tidigt, särskilt om det verkar hjälpa ditt barn att sova bättre.

Men om du vill att sluta tidigare – kanske är du trött på hela linda eller så verkar din bebis inte sova bättre med linda än utan – det går alldeles utmärkt att göra det. Bebisar behöver inte att lindas, och vissa slumrar faktiskt mer fast utan att bli inlindade.

Men innan du ger upp lindningen helt och hållet, kanske du vill överväga att titta på en kardborre eller dragkedja. Vissa föräldrar tycker att de är lättare att använda, och vissa bebisar verkar föredra dem framför gammaldags filtar.

Hur går du ut ur en svepning?

Efter att du har slagit in och packat upp ditt barn fler gånger än du kan räkna, kan det kännas som slutet på en era att sluta linda. Och om hennes lindningsfilt har blivit en integrerad del av hennes sömnrutin, kanske du oroar dig för att ett slut på allvar skulle kunna leda till saker och ting.

Den goda nyheten är att alla barn så småningom anpassar sig till att sova utan linda. Och naturligtvis kan du definitivt försöka stoppa cold turkey för att se hur ditt barn reagerar. Man vet aldrig - hon kanske sover lika bra som innan!

Men om du misstänker att det inte skulle vara fallet (eller om du inte vill riskera att experimentera med en dålig nattsömn), kan du också prova ett mer gradvis tillvägagångssätt. Så här gör du:

  • Börja med att linda in ditt barn med en av hennes armar ur lindan.
  • Några nätter senare efter att hon har vant sig vid att ha ena armen ut, gå vidare till att linda henne med båda armarna fria.
  • Några nätter efter det, sluta helt och hållet använda lindningsfilten.

Att linda ditt barn med en eller båda armarna ut är helt säkert, så länge du fortsätter att linda in hennes filt ordentligt. Faktum är att vissa nyfödda föredrar att lindas med en eller båda armarna fria från första början.

Ett annat alternativ för swaddle-övergång:Byt ut din swaddle-filt mot en tillfällig sovsäck. Dessa hybrider av linda/bärbara filtar erbjuder en liknande bekvämlighet som en omlott, men riskerar inte att bli avstängd medan din bebis sover.

Om du väljer att använda någon av dessa sömnsäcksprodukter, tänk bara på att du så småningom kommer att behöva flytta din bebis ur det också — antingen för att hon växer ur den eller för att den också blir osäker när hon börjar röra sig mer.

I slutändan finns det inget bästa sättet att sluta linda - så gör det du tror kommer att fungera bäst för ditt barn och dig. Och om du är osäker eller har frågor, kontakta ditt barns barnläkare.

Hur får jag min bebis att sova utan att bli lindad?

Det är förståeligt att du kan oroa dig för att din bebis inte kommer att sova lika bra utan sin linda. Men du kan vara säker, även om din bebis har svårt att gå över till en början kommer hon så småningom att vänja sig vid det.

Kom ihåg att du fortfarande har massor av verktyg till ditt förfogande för att hjälpa ditt barn att sova. Att etablera en lugnande läggdagsrutin med ett förutsägbart mönster – som ett bad, matning, gunga och en vaggvisa eller en berättelse – kan hjälpa ditt barn att varva ner och, förhoppningsvis, somna.

Att skapa en lugnande atmosfär genom att dämpa belysningen, tala mjukt och spela vitt brus kan också hjälpa. Och slutligen, glöm inte bort kraften i beröring:Spädbarnsmassage kan lugna en kinkig bebis och få henne i zonen att somna.

Och även om du inte längre kan använda en swaddle filt, kanske du fortfarande kan använda en swaddle-sömn-säck-hybrid för att överbrygga övergången. Du kan också gå direkt till att prova en vanlig sovsäck - i princip en bärbar filt som, beroende på modell, ditt barn kan fortsätta att använda långt in i barndomen (även om du kan behöva anpassa storleken när hon blir större).

Swaddling är en smart sömnstrategi för nyfödda. Men när din lilla är cirka 2 månader gammal och når punkten att försöka rulla eller sparka loss från sin lindade filt, är det dags att gå vidare. Här är nästa spännande fas av barndomen!

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv