• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur ditt förhållande till dina bröst förändras efter ett barn

När du väntar barn är det vanligt att du känner oro över hur graviditeten och tiden efter förlossningen kommer att förändra din kropp. När allt kommer omkring är graviditet och uppväxt av ett barn en mycket stor sak, och din kropp måste genomgå många djupgående hormonella och fysiska förändringar för att få det att hända.

Många mammor är särskilt oroade över de förändringar som kommer att hända med deras bröst efter födseln. Oavsett om du planerar att amma eller inte, under graviditeten förbereder din kropp dina bröst för amning, vilket naturligtvis medför många förändringar.

Vissa mammor välkomnar förändringarna (kanske har de alltid velat ha en större kupa!), medan andra känner sig mindre entusiastiska och kan till och med bli upprörda över förändringarna som händer med deras bröst.

Låt oss titta på exakt vad som händer med bröst efter förlossningen, hur din relation till dina bröst förändras, hur länge dessa förändringar varar – och viktigast av allt, hur man klarar, accepterar och firar allt.

Hur graviditet förändrar dina bröst

Några av de största förändringarna som händer med dina bröst sker långt innan ditt barn ens föds. Redan några veckor in i din graviditet utsöndrar din kropp hormoner som börjar förbereda dina bröst för amning.

Under ledning av östrogen, progesteron och prolaktin ökar blodflödet till dina bröst, lobulerna och kanalerna som så småningom kommer att producera mjölk börjar föröka sig och dina bröst börjar förstoras.

När du är ungefär 16 veckor gravid börjar din kropp producera råmjölk, ditt barns första mjölk, även om det kanske inte är förrän i tredje trimestern som du kan ta ut något av det.

Vissa mammor hittar till och med en gul skorpa på bröstvårtorna då, på grund av läckande råmjölksdroppar som har torkat. Vissa ser ingen råmjölk förrän deras barn är födda – det är också normalt.

Vanliga förändringar du kan uppleva

• Fullständigare, tyngre bröst
• Ömma, känsliga bröst och bröstvårtor
• Mörkande vener på brösten – vissa kan dyka ut något
• Mörkande bröstvårtor
• Små, upphöjda knölar på dina vårtgårdar som kallas Montgomery körtlar, som utsöndrar vätska för att smörja och rengöra dina bröstvårtor
• Brstningar på dina bröst är vanliga och kommer att blekna efter graviditeten
• Du kan uppleva skav under graviditeten när dina större bröst skaver mot dina kläder – en större, mer välsittande behå borde hjälpa till med detta
• Läckande råmjölk, som kan se ut som en gul eller vit skorpa på bröstvårtorna

Vad du kan förvänta dig efter förlossningen

Efter att ditt barn har fötts kommer dina bröst att förbereda sig för amning, oavsett om du planerar att amma eller inte.

Den framgångsrika leveransen av din moderkaka ger din kropp signalen att starta mogen mjölkproduktion. Du kommer att fortsätta att producera råmjölk till cirka 3 eller 4 dagar efter förlossningen. Övergången till mogen bröstmjölk sker gradvis under de kommande två veckorna.

Många kvinnor upplever en fylligare känsla i sina bröst, och vissa upplever översvämning, vilket kan bli mycket obehagligt om det inte hanteras genom frekvent matning och brösttömning.

Om du inte planerar att amma bör du dock bara ta bort tillräckligt med mjölk under översvämningen så att du är bekväm. Översvämning bör avta naturligt inom cirka 24 till 48 timmar.

Efter den första första veckan eller så efter förlossningen beror vad som händer med dina bröst på om du ammar ditt barn eller inte.

Om du inte ammar

• Du bör förvänta dig att dina bröst minskar i storlek inom en vecka eller två, eftersom din mjölk torkar upp.
• Andra förändringar, som mörka bröstvårtor och vener, kan ta några veckor eller längre att minska.
• Beroende på hur mycket du gick upp i vikt under graviditeten, kan dina bröst förbli förstorade under ganska lång tid.
• Brstningar och hängande bröst är till stor del en genetisk sak, så hur snabbt dina bröst "studsar tillbaka" varierar från kvinna till kvinna.

Om du ammar

• Dina bröst kommer att vara en kupstorlek eller två större under större delen av tiden som du ammar ditt barn.
• Efter de första tre månaderna eller så, när din mjölktillförsel anpassas för att möta ditt barns behov, kanske du märker att dina bröst inte känns lika fulla eller läckande längre. Det är normalt och betyder inte att du har tappat mjölktillförseln.
• Dina bröstvårtor kommer sannolikt att förbli mörkare med uttalade Montgomery-körtlar under större delen av tiden du ammar, även om dessa gradvis kan blekna efter de första månaderna.
• När ditt barn börjar äta mer fast föda och ammar mindre, kan dina bröst återgå till mycket nära sin normala storlek, men om du hoppar över amningspass kan de bli fylligare eller fylliga.

Hur ditt förhållande till dina bröst kan förändras

Varje kvinnas förhållande till sina bröst efter förlossningen är unik. Du kan till och med uppleva en berg-och-dalbana av känslor – att älska förändringarna som dina bröst har genomgått en minut och att vilja gå tillbaka till ditt själv innan graviditeten nästa.

Det är vanligt att ha många känslor för de förändringar du upplever - alla dina känslor är giltiga, oavsett om de är positiva eller inte. Det är bäst att hedra dina känslor, dela hur du känner med någon du litar på och tala med din vårdgivare om du har några problem.

Positiva känslor om bröst efter förlossningen

Vissa kvinnor, särskilt småbröstade kvinnor, välkomnar förändringarna som händer med deras bröst under graviditeten och efter förlossningen. De kan njuta av att ha en full och piggare barm.

Vissa kvinnor känner sig stolta över de förändringar som händer med deras bröst – de kan vara glada över att deras kropp kommer att kunna mata sitt barn, och de upplever förundran och vördnad över det faktum att biologin har skapat ett så mirakulöst system att åstadkomma detta.

Kvinnor som hade svårt att bli gravida eller väntat länge på att få barn kan känna många positiva känslor när de ser förändringarna som deras bröst går igenom för att välkomna sitt barn.

Negativa känslor om bröst efter förlossningen

Om dina bröst var stora innan du fick barn kan du tycka att den ökade storleken är obekväm, besvärlig och störande. Vissa kvinnor gillar verkligen inte hur deras bröst ser ut efter förlossningen – mellan de stora storlekarna, bristningar, vener som slår ut och läckande mjölk kanske de önskar att de ska få tillbaka sina gamla bröst.

Många kvinnor klagar över att de känner sig som en "mjölkfabrik" och gillar inte att känna att deras bröst verkar tillhöra deras barn nu. Vissa kvinnor upplever en intensifiering av kroppsosäkerhet och kroppsdysmorfi som reaktion på de förändringar som händer med deras bröst under graviditeten och efter förlossningen.

Sex och postpartum bröst

Många kvinnor känner oro över vad som kommer att hända med deras sexliv efter alla de många förändringar som händer med deras bröst efter att de fått barn.

Särskilt om de ammar, undrar vissa kvinnor hur de kan dela sina bröst med sitt barn och sin partner. De undrar hur deras bröst kan vara både en barnmatare och en källa till sexuellt nöje.

Det finns så mycket variation för hur detta ser ut för par, och det finns inget rätt sätt att hantera dessa komplexa frågor och förändringar.

Men för det mesta är det fullt möjligt för bröst att ha mer än en funktion, och de flesta par kan navigera bra – det kräver bara ett öppet sinne och öppna kommunikationslinjer.

Du kan tajma din älskling efter att ditt barn har ammat (och sover eller med en barnvakt, såklart!). Detta minimerar chansen att dina bröst läcker under sex. Å andra sidan är lite läckage normalt, och ett sunt sinne för humor räcker långt här.

Dina känslor om dina bröst och sex kommer sannolikt att förändras med tiden. Många kvinnor vill inte ha så mycket sex efter att ha fått barn - inte bara på grund av amning. De kan känna sig utmattade, "berörda" och ointresserade. Andra kvinnor njuter av fylligheten och extra känslighet i sina bröst och vill ha mer sex.

Detta kan ändras från dag till dag och vecka till vecka – återigen, det är därför ärlig och kommunikation är nyckeln här. De flesta kvinnor får tillbaka sin sexlust inom några veckor eller månader efter förlossningen. Om du har några funderingar kring detta, prata med din vårdgivare eller en betrodd terapeut.

Kommer dina bröst att vara så här för alltid?

Det här är miljon dollarfrågan, eller hur? De flesta mammor förväntar sig att deras bröst kommer att genomgå många förändringar under graviditeten och efter förlossningen, men de undrar hur länge dessa förändringar kommer att pågå och om deras bröst någonsin kommer att bli fulla, gå tillbaka till tillståndet före graviditeten.

Svaret är att vad som händer med dina bröst efter barnet och när du är klar med amningen beror verkligen på. En studie från University of Kentucky College of Medicine om hängande bröst fann att huruvida en kvinna ammade var inte en faktor i den permanenta hängande av brösten efter barnafödande. De viktigaste avgörande faktorerna var:

• Ökad ålder
• Större antal graviditeter
• Större bröststorlek före graviditet
• Rökning

Genetik är också en viktig faktor här också. Så om din mamma och mormödrar hade hängande bröst eller bröst som aldrig återgick till sin tidigare storlek och form, kan du befinna dig i samma läger.

Sanningen är dock att även för några av de "lycksammare" där ute som upplever minimala permanenta förändringar i sina bröst efter förlossningen, återgår en kvinnas bröst aldrig helt till hur de såg ut innan barnen.

Mellan bristningar, sträckt hud och de naturliga konsekvenserna av åldrande är några av de förändringar som våra bröst genomgår efter förlossningen här för att stanna – och det är OK!

Ett ord från Verywell

För de flesta av oss är det bäst att försöka göra fred med de förändringar som händer med våra bröst efter förlossningen. TV, kändiskultur och media kan ge oss bilder av hur en perfekt kropp ska se ut - eller av kvinnor som "studsar tillbaka" direkt efter att ha fött barn. Men dessa bilder är i allmänhet orealistiska, ohälsosamma modeller för oss.

Med lite självreflektion, självkärlek, stöd (och ja, en bra, stödjande bh!) kan de flesta av oss lära oss att acceptera det där extra draget, vika eller dra i våra bröst. Att omge sig med kroppspositiva förebilder och sympatiska vänner och familjemedlemmar kan vara så hjälpsamt här också.

Om du har svårt att hantera dessa förändringar eller upplever depression, ångest, kroppshat, kroppsdysmorfi eller en ökning av ätstörningar, kontakta din vårdgivare, en psykolog eller psykiater för hjälp och stöd. Det är OK att inte må bra och det finns hjälp där ute för att du ska må bättre.

Att få ett barn förändrar oss för alltid - mestadels på bästa tänkbara sätt. Och det finns ett sätt att äga och fira det, slappa bröst och allt.