Varför tar unga barn tupplurar på dagen?
Unga barn tar tupplurar på dagen av några viktiga skäl:
* Utvecklingsbehov: Deras hjärnor och kroppar utvecklas fortfarande, och tupplurar hjälper dem att växa och ladda.
* Energinivåer: Småbarn och förskolebarn har mycket energi, men de har också kortare uppmärksamhetsspännning och kan lätt bli trånga. Tupplurar ger dem en chans att vila och återställa, så att de kan hålla sig engagerade och lära sig effektivt.
* kognitiv funktion: NAP:er förbättrar kognitiva färdigheter, inklusive minne, uppmärksamhet och språkutveckling.
* Emotionell reglering: Tupplur kan hjälpa till att reglera humör och känslor, vilket gör barnen mindre benägna att ha raserier eller vara irritabla.
* Fysisk utveckling: NAP:er bidrar till en sund fysisk tillväxt, inklusive benutveckling och muskelåtervinning.
Hur länge ska en tupplur vara?
Längden på en tupplur varierar beroende på barnets ålder. I allmänhet behöver småbarn (1-3 år) 1-2 timmars sömn, medan förskolebarn (3-5 år) bara behöver en 30-minuters tupplur.
När ska man stoppa tupplurar:
De flesta barn slutar behöva tupplurar runt 5 år. Men vissa barn kan behöva en tupplur lite längre, särskilt om de är särskilt aktiva eller har svårt att sova på natten.
Fördelar med tupplurar:
* ökat fokus och uppmärksamhet: NAPS hjälper barnen att uppmärksamma bättre i skolan och hemma.
* Förbättrad humör och beteende: Tupplurar kan hjälpa till att reglera humör och minska irritabiliteten.
* Förbättrat lärande och minne: NAPS hjälper till att stärka minnen och förbättra inlärningsförmågan.
* Bättre sömn på natten: En bra tupplur kan hjälpa barnen att sova bättre på natten.
Tips för tupplur:
* Skapa en konsekvent rutin: Ha en regelbunden tupplur för att hjälpa ditt barns kropp att komma in i en sömnrytm.
* gör det tyst och mörkt: Dim lamporna och skapa en lugn, tyst miljö för tupplur.
* Ge komfort: Använd en filt, fylld djur eller vitt brus för att hjälpa ditt barn att känna sig bekväma.
Kom ihåg att varje barn är annorlunda och deras NAP -behov kommer att variera. Om du är orolig för ditt barns tupplurvanor, prata med din barnläkare.
-
Oavsett om du letar efter ditt barn för att lägga extra timmar på att träna fotboll eller vill att de ska spendera tid med vänner i naturen, är lägret en hävdvunnen tradition för många familjer. Och i hushåll där båda föräldrarna arbetar är det ofta -
Oavsett om du aktivt försöker bli gravid eller om din mens är lite sen, det finns en god chans att du är på jakt efter tidiga tecken på graviditet. Även om en utebliven menstruation traditionellt anses vara det tydliga första tecknet på graviditet, ä -
Härommorgonen, 10 minuter innan vi skulle gå ut genom dörren till förskolan, flippade min då 5-åring över sina leggings. För lös! För svart! Alltför ... byxor-y! De stora tårarna som rann nerför hennes kinder var hjärtskärande – men också frustrerand
