Vad är kortvariga och långa effekter av ohälsosamt ätande för barn?
Kortvariga effekter av ohälsosamt ätande för barn:
* låg energi och trötthet: Brist på väsentliga näringsämnen kan leda till att de är trötta och tröga, påverkar deras förmåga att spela, fokusera i skolan och delta i aktiviteter.
* humörsvängningar och irritabilitet: Näringsbrister kan påverka hjärnfunktionen och bidra till humörförändringar, vilket gör barn mer benägna att raseri och känslomässiga utbrott.
* Huvudvärk och magvärk: Dålig kost kan leda till matsmältningsproblem, vilket orsakar magvärk, förstoppning och till och med huvudvärk.
* försvagat immunsystem: Brist på vitaminer och mineraler kan äventyra immunsystemet, vilket gör barn mer mottagliga för infektioner och sjukdomar.
* tandproblem: Att konsumera sockerhaltiga drycker och bearbetade livsmedel kan bidra till tandröta och hålrum.
* Viktökning och fetma: Överskott av kalorier och ohälsosamma fetter kan leda till viktökning och öka risken för fetma hos barn.
Långvariga effekter av ohälsosamt ätande för barn:
* Ökad risk för kroniska sjukdomar: Ohälsosamma matvanor i barndomen kan sätta scenen för att utveckla kroniska sjukdomar senare i livet, såsom hjärtsjukdomar, typ 2 -diabetes och vissa cancerformer.
* Utvecklingsförseningar: Näringsbrister kan påverka hjärnutveckling och kognitiv funktion, vilket potentiellt kan leda till inlärningssvårigheter och utvecklingsförseningar.
* Dålig självkänsla: Barn som kämpar med vikt eller upplever hälsoproblem på grund av deras diet kan utveckla problem med låg självkänsla och kroppsbild.
* Begränsade matval: Barn som inte utsätts för en mängd hälsosamma livsmedel kan utveckla picky matvanor och har svårt att acceptera nya livsmedel senare.
* Ökad risk för allergier och intoleranser: Exponering för ett begränsat utbud av livsmedel kan göra barn mer mottagliga för att utveckla matallergier och intoleranser.
Det är avgörande att betona att dessa effekter kan variera beroende på enskilda faktorer som genetik, aktivitetsnivåer och allmän hälsa. Det är emellertid tydligt att hälsosamma matvanor är viktiga för barns fysiska, emotionella och kognitiva välbefinnande, både på kort och lång sikt.
-
Hur fungerar en bok? Barn är fascinerade av hur en bok ser ut och känns. De ser hur lätt du arbetar med det, och de vill få det att fungera också. När ditt barn tittar på dig hantera böcker, börjar hon lära sig att en bok är till för att läsa, int -
Shawn Johnson East har inte varit privat om hennes kamp med amning. I slutet av augusti blev den före detta olympiern uppriktig om sina svårigheter med att amma den nyfödda sonen Jett, och noterade att varje dag är annorlunda när det kommer till matn -
Även när du inte är säker på vad din 2-åring säger, nickar du med och gör ditt bästa? Det är ett bra sätt att hjälpa henne lära sig språkkunskaper, och du kommer att bli förvånad över de ord och tankar hon uttrycker. Bland skrattret kommer du att hör
