Hur man hjälper barn Gain Weight
En National Health and Nutrition Examination undersökning visar, mellan 2007 och 2008 , 3,7 procent av barn och ungdomar i åldern 2-19 var undervikt . Barn kan vara underviktiga av olika skäl , inklusive undernäring , underliggande hälsovillkor och genetik . Barn med ett BMI lägre än den femte percentilen anses undervikt . Om ditt barn behöver för att gå upp i vikt , det finns åtgärder du kan vidta för att hjälpa honom så småningom upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Home Instruktioner
1
Håll koll på antalet kalorier ditt barn förbrukar under dagen för att minska antalet möjliga orsaker till hans låga vikt . Om ditt barn inte förbrukar tillräckligt med kalorier och om han är ganska aktiv , kommer han inte upp i vikt . Om han inte förbrukar tillräckligt med kalorier , kan orsaken till undervikt vara en underliggande hälsofråga .
2
Ta ditt barn till läkaren för en utvärdering . Dela dina observationer med läkaren . Han kommer att kunna bidra till att avgöra om ditt barns låga vikt beror på underliggande hälsofrågor som födoämnesallergier , födoämnesintolerans eller celiaki.
3
Mata ditt barn mat som innehåller mycket zink . En zinkbrist kan orsaka en brist på aptit . Livsmedel som innehåller mycket zink inkluderar ostron , yoghurt, russin kli , ärtor , torra rostade mandlar och mjölk . Undvik zinktillskott eftersom dessa kan ha oönskade biverkningar .
4
ersättningslivsmedel och öka mängden mat du ger ditt barn att främja deras kaloriintag . Byt lättmjölk med hel- mjölk , tillsätt mjölk till soppor istället för vatten och lägga till extra kött och majonnäs till smörgåsar . Fry grönsaker och kött i stället för rostning och baka dem . Ge ditt barn mat som innehåller mycket kalorier och näringsrika .
5
Ge ditt barn med flytande kalorier genom att ge honom skakar , smoothies och frukt- och grönsaksjuicer .
6
mata ditt barn oftare . Genom att äta ofta, kommer ditt barn konsumerar mer kalorier . Öka fetthalten i måltiderna och snacks du ger ditt barn . Använd cream cheese , smör , margarin eller olja .
-
Turkiet, fotboll och Macys Day Parade kan vara tacksägelsemål, men semestern kan ha så mycket mer djup när du införlivar några verkligt unika familjetacksägelsetraditioner som kommer att hålla fast vid människor i många år framöver. Thanksgiving bö -
Tanken på en familjemiddag ute på en restaurang låter så tilltalande i teorin. Att äta ute kan vara ett sätt att fira ett speciellt tillfälle, för att få lite kvalitetstid som familj eller att utforska ett nytt område när du reser. Verkligheten med a -
Hav täcker mer än 70 procent av jorden, men föroreningar, överfiske och klimatförändringar utgör alla hot mot dessa avgörande ekosystems överlevnad. Faktum är att mer än en tredjedel av havsdäggdjuren och nästan en tredjedel av korallerna riskerar at
