• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur att packa en School Lunch Box som barn kommer att äta

Oavsett hur stor dina avsikter är , kan du inte göra ditt barn äter din väl matsäck när han är ur sikte . Istället för att använda mutor eller hot , kan du göra livsmedel och deras förpackningar så lockande att ditt barn kommer att vilja gräva rätt i . Med lite planering , kreativitet och engagemang från ditt barn , kan du börja se en tom matlåda att ditt barn grävde in av egen fri vilja.
vad du behöver Home kakmått
Lunch box
Returbackar
Instruktioner sälja 1

Kom i form . Använd kakmått att göra smörgåsar mer aptitlig . En bil , dinosaurie eller stjärna cookie cutter fungerar bra för detta . Små kakmått kan användas för grönsaker eller ost segment , som små triangel eller blomster kakmått . Om du arbetar med ett livsmedel som inte kommer att arbeta med en cookie cutter , som druvor eller kött , skär livsmedel i mindre, lätt äta portioner , såsom kuber eller små skivor .
2

Tänk på din förpackning . Precis som du gör några av dina livsmedel val i butiken baserat på förpackningen , kan ditt barn göra detsamma . Be din kiddo att plocka ut en matlåda som han gillar . Använd återanvändbara plastbehållare i matlåda och försöka få dem som matchar ditt barns personlighet , som en container med bilar eller en prinsessa på den. Du kan också kliva upp ett snäpp . Till exempel kan en plastpåse fylld med druvor eller fisk crackers klämmas i mitten med en klädnypa att göra en lunch fjäril .
3

Välj portioner klokt. En liten unge behöver inte stora delar eftersom hon har en liten mage kapacitet . Håll dig till mindre portioner för att skära ner på avfall . Till exempel är en baseball stor del av skära upp grönsaker eller frukt räcker , som är en ping pong stor portion av jordnötssmör eller ost .
4

Lägg till lite dip eller sås . Om du vill att ditt barn att äta sina grönsaker , men han vägrar att göra det klart , erbjuda honom lite hummus , låg fetthalt ranch eller jordnötssmör dopp . Frukt kan doppas i någon regelbunden eller grekisk yoghurt .
5

Blanda upp . Ditt barn är mer benägna att byta sin mat med en annan kid eller dike det helt och hållet om hans matlåda håller alltid samma gamla livsmedel . Släng i olika regnbågens färger för att göra den mer visuellt stimulerande , liksom paprika skivor , babymorötter och blåbär . Gör sina smörgåsar med fullkorn pitabröd eller tortilla istället för bröd .
6

Be ditt barn att hjälpa dig att packa hennes lunch. Om hon hjälper till att göra val , hon är mer benägna att äta sin lunch . Lager kylen och skåp med hälsosam mat och uppmuntra henne att välja objekt från varje matgrupp att fylla hennes matlåda .