• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Farorna med att sätta för mycket press på barn

Många föräldrar vill hjälpa sina barn att bli så bra de kan. Men vissa föräldrar sätter sina barn under för stor press att prestera. Att vara under så intensiv press kan få allvarliga konsekvenser för barn.

Översikt

En undersökning från 2013 från Pew Research Center visade att 64 % av amerikanerna säger att föräldrar inte sätter tillräckligt mycket press på barn att göra bra ifrån sig i skolan. Barn kan vara mindre benägna att prestera på sitt bästa om de inte får tillräckligt med press från deras föräldrar.

Men vissa barn kan vara under för mycket press. Vuxna har också uttryckt oro över att barn idag "inte kan vara barn längre" eftersom de är pressade och förväntas ständigt prestera bra – som att komma in på de mest prestigefyllda skolorna eller få de bästa stipendierna.

Skolan är inte den enda platsen där föräldrar sätter press på barn. Föräldrar kan också sätta höga förväntningar på att deras barn ska prestera bra inom sport, musik, teater eller andra aktiviteter.

"Högpressade föräldrar" kanske insisterar på att deras barn tränar konstant och presterar bra i tävlingar.

Föräldrar har olika åsikter och metoder för att uppmuntra sina barn. Även om höga förväntningar kan vara hälsosamma, kan det vara skadligt att sätta konstant press på barn. När barn känner att varje läxuppgift kommer att göra eller bryta deras framtid eller att varje fotbollsmatch kan avgöra om de får ett collegestipendium, kan den pressen få negativa konsekvenser.

När det är skadligt

Barn som känner att de är under enorm press att göra bra ifrån sig från föräldrar och vuxna kan uppleva konsekvenser på flera områden i livet, från deras mentala hälsa till sömnen. Här är bara några av konsekvenserna av att utsätta barn för mycket press för att prestera.

• Högre frekvens av psykisk ohälsa . Barn som känner att de är under konstant press kan uppleva konstant ångest. Höga mängder stress kan också ge barn en större risk att utveckla depression eller andra psykiska tillstånd.
• Högre risk för skador . Idrottare som känner en stor press kan fortsätta att delta i sport trots skador. Att ignorera smärta eller återgå till en sport innan en skada har läkt kan leda till permanent skada.
• Ökad sannolikhet för fusk . När fokus ligger på prestation snarare än lärande, är det mer sannolikt att barn fuskar. Oavsett om det är ett litet barn som får en glimt av en klasskamrats svar på ett prov, eller en collegestudent som betalar någon för att skriva en terminsuppsats, är fusk vanligt bland barn som känner press att prestera bra.
• Vejra att delta . När barn känner att målet är att alltid "vara bäst", är det inte troligt att de deltar när de sannolikt inte kommer att lysa. Ett barn som inte är den snabbaste löparen kan sluta spela fotboll och ett barn som inte är den bästa sångaren i gruppen kan sluta uppträda med kören. Tyvärr betyder det att barn inte tar chansen att vässa sina färdigheter.
• Problem med självkänsla . Att pressa barn att utmärka sig kan skada deras självkänsla. Den ständiga stressen att prestera stör barns identitetsbildning och får dem att känna att de inte duger – eller till och med att de aldrig kommer att vara tillräckligt bra.
• Sömnbrist . Barn som känner konstant press att göra bra ifrån sig i skolan kan stanna uppe sent när de studerar och kämpa för att få tillräckligt med sömn.

Vad du kan göra

Det finns några saker du kan göra som förälder för att hjälpa ditt barn utan att utsätta dem för mycket press.

• Uppmuntra ditt barn att göra sitt bästa. Fokusera på processen snarare än slutresultatet.
• Om du märker att du lägger för mycket press på ditt barn, fråga dig själv varför deras prestation, testresultat eller framgång spelar roll för dig.
• Prata med ditt barn om sporten/uppgiften/prestationen de jobbar med. Lägg dina känslor åt sidan för att ge plats åt ditt barn att uttrycka sina. Att ge ditt barn utrymme att synas och höras kommer att uppmuntra dem snarare än att få dem att känna att de har gjort dig besviken.