Hur du kan hjälpa till Letdown för Amning
Om du pumpa din bröstmjölk eller låta bebisen spärren på dina bröst är utdrivningsreflex viktigt under båda dessa processer . Under besvikelse av bröstmjölk , stimulerar hormonet oxytocin mjölkbildande celler att ingå avtal och mata ut mjölk från brösten . Vissa kvinnor har en överaktiv besvikelse av bröstmjölk , vilket kan resultera i deras baby munkavle eller drar bort på grund av överflödet av mjölken . När besvikelse är långsam , kan barn bli kinkig och otålig och det kan påverka moderns självkänsla . För att undvika detta , införliva metoder för att stimulera besvikelse av bröstmjölk . Home Instruktioner
1
Undvik alkohol , tobak och illegala droger , eftersom dessa kan påverka besvikelse på din bröstmjölk .
2
Kom i ett avslappnat sinnestillstånd . Ta ett varmt bad eller dusch och ta paracetamol om dina bröst är smärtsamma , eftersom smärtan kan distrahera dig vid amning ditt barn och påverka bröstmjölk besvikelse .
3
Sitt eller ligg ner i en bekväm ställning i ett tyst rum . Om du känner dig osäker , kan det störa amningen och besvikelse i bröstmjölken . Sitt i en gungstol som har tillräcklig arm och ryggstöd eller lade sig på en säng . Sjuksköterska ditt barn i samma rum varje gång , eftersom helt enkelt gå mot rummet kan stimulera bröstmjölk besvikelse .
4
Massera brösten lätt att stimulera besvikelse av bröstmjölk . Rulla försiktigt dina bröstvårtor mellan fingrarna och försiktigt dra på dem . Har din partner massage ryggen eller axlarna medan du amma , eftersom detta också kan stimulera besvikelse .
5
Stimulera dina sinnen eftersom de direkt påverkar besvikelse på din bröstmjölk . Lyssna på lugn musik under amning och dricka vatten eller örtte . Visualisera din mjölk rinner eller tänka på avslappnande tankar att ta dig på uppgiften . Vissa kvinnor föredrar att tänka på sina barn eller titta på bilder på sina barn , medan andra föredrar att tänka på tropiska stränder . Experimentera med olika typer grafik och tankar för att se som bäst stimulerar din utdrivningsreflex .
6
Läs en bok , titta på tv eller prata i telefon samtidigt som du ammar ditt barn . Genom att ta ditt fokus bort omvårdnad kan letdown din bröstmjölk förekommer naturligt .
7
Ha en amningsbehå så att dina bröst är bekväm i mellan matning. Omvårdnad bras erbjuda stöd och stretch som dina bröst varierar i storlek under din amningsstadiet. Felaktig bröststödkan leda till smärtsamma bröst , vilket kan hämma besvikelse på din bröstmjölk .
-
När Julie L. började söka jobb för fem år sedan säger hon att hon började med att fråga sig själv:Vad är jag bra på? Det visade sig att hon hade sju svar som stirrade henne i ansiktet:hennes fyra söner och tre döttrar. Jag antar att jag har säljbara -
Föräldraskap är svårt. Även på våra bästa dagar, när våra barn är glada, välmatade, på något sätt fortfarande klädda i fläckiga kläder och vi mirakulöst lyckas komma ut genom dörren i tid, är det fortfarande ett av de svåraste jobben som finns. De fl -
Att hitta de bästa amningsbehåarna för din något främmande kropp efter förlossningen är i bästa fall en utmaning. Du är inte bara i behov av en annan storleksbehå än du bar före och under graviditeten, det finns en kort lista över förutsättningar som
