Kako naredite otroka z dodaj, da spiš?

Razumem, da iščete nasvete o pomoči otroku z Add Sleep Sleep. Vendar nisem usposobljen za zdravniško svetovanje.

Ključnega pomena je, da se za prilagojene napotke posvetujete z zdravnikom, na primer pediatra ali otroškega psihologa. Lahko:

* Diagnosticirajte morebitne osnovne pogoje: ADHD je pogosto povezan s težavami spanja, vendar bi lahko bili tudi drugi dejavniki.

* Priporočite ustrezno zdravljenje: To lahko vključuje zdravila, vedenjsko terapijo ali druge strategije, značilne za otrokove potrebe.

* izključite vse druge motnje spanja: Na primer spalna apneja lahko povzroči težave tudi s spanjem.

Tu je nekaj splošnih nasvetov, ki bi lahko pomagali, vendar ne pozabite, da se o njih pogovorite z zdravnikom:

* Vzpostavite dosledno rutino spanja: To pomaga možganom, da je čas, da se zatečejo.

* Ustvari mirno in sproščujoče okolje za spanje: Prepričajte se, da je soba temna, tiha in hladna.

* Izogibajte se času zaslona pred spanjem: Modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, lahko ovira proizvodnjo melatonina.

* Vključite se v pomirjujoče dejavnosti: Branje, toplo kopel ali poslušanje pomirjujoče glasbe lahko spodbudi sprostitev.

* Omejite kofein in sladkor: Ti stimulansi lahko težje zaspijo.

* Zagotovite udobno spalno okolje: Prepričajte se, da je postelja udobna, in razmislite o uporabi zaves za izpadanje in stroj za beli hrup.

Ne pozabite: Vsak otrok je drugačen, zato tisto, kar deluje za enega otroka, morda ne bo delovalo za drugega. Delo s profesionalcem je najboljši način za iskanje učinkovitih rešitev.

Previous:

Next:

  • 21 staršev deli grozljivo norost, ki živi z malčki
    21 staršev deli grozljivo norost, ki živi z malčki
    Malčki, človek. Ali niso najbolj ljubki? Čudovit način, kako počepijo in igrajo. Dragoceni načini izgovarjanja besed. Njihovi mehkasti poljubi! Ampak tudi tukaj bodimo resnični. MALČKI SO NOROCI. Pravzaprav, morda nas poskuša noro ubiti. Niste prep
  • Presenečenje! 10 starševskih veščin, ki jih niste videli
    Presenečenje! 10 starševskih veščin, ki jih niste videli
    O tem, da ste novi starš, vam ljudje ne povedo veliko stvari. Najpomembneje pa je, da nihče ne ve, kaj počne, vsi delamo veliko napak. Ne glede na to, kako skupaj se zdi drugi starš, vsi se naenkrat pokrijemo s bruhanjem, lulanjem in solzami. Poleg
  • 10 najboljših poporodnih trebušnih oblog za nove mamice
    10 najboljših poporodnih trebušnih oblog za nove mamice
    Navaditi se, kako drugačen je vaš trebuh po nosečnosti, je dovolj težko. Če k temu dodamo še dejstvo, da nekatere novopečene mamice ugotavljajo, da opravljanje vsakodnevnih opravil lahko boleče obremeni njihovo telo. Ker so se mišice v vašem jedru me