Kako povečate apetit malčkov?

Pomembno si je zapomniti, da je vsak malček drugačen, in tisto, kar deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega. Če vas skrbi apetit vašega malčka, je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim pediatrom.

Tu je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo povečati apetit vašega malčka:

Splošni nasveti:

* Ustvari pozitivno okolje za hranjenje: Obroki se zabavajo in sprostijo. Izogibajte se motenjem, kot so TV ali telefoni, in ustvarite srečno in privlačno vzdušje.

* Naj raziščejo: Spodbujajte svojega malčka, da uporablja svoja čutila in raziskuje hrano. Naj se dotikajo, vonjajo in okusijo različne teksture in okuse.

* Ponudite majhne dele: Začnite z majhnimi deli in pustite, da vaš malček vpraša več, če je še vedno lačen. To se izogne ​​občutku preobremenjenega in jim lahko pomaga razviti občutek nadzora nad vnosom hrane.

* Bodite potrpežljivi: Morda bo potrebno več poskusov, da vaš malček sprejme novo hrano. Ne prisilite jih, da jedo, samo dajte ga na različne načine.

* Model zdrava prehrana: Otroci se učijo z gledanjem. Prepričajte se, da vi in ​​drugi družinski člani jeste zdravo hrano in jih uživate.

* Ponudite različne zdrave hrane: Ne zataknite se v rutini. Naj bodo stvari zanimive, saj ponujate raznovrstno sadje, zelenjavo, vire beljakovin in polnozrnata žita.

* Omejite sladke pijače in prigrizke: Ti lahko napolnijo vašega otroka in jih naredijo manj zainteresirane za zdravo hrano.

Specifične strategije:

* Vključite svojega malčka v pripravo obroka: Naj pomagajo pri preprostih nalogah, kot je pranje zelenjave ali mešanja sestavin. Zaradi tega jih lahko bolj zanima, kaj bodo jedli.

* Dajte hrano zabavno: Hrano razrežite na zabavne oblike, uporabite rezalnike za piškote ali ustvarite igrive modele na krožnikih.

* Pretvorite obrok v igro: Igrajte "Ugani hrano" ali uporabite "prehrambeni vlak", da boste uživali bolj privlačno.

* Ponudite zdrave prigrizke: Prigrizki lahko pomagajo premostiti vrzel med obroki in otroku zagotovijo dodatna hranila.

* Razmislite o izbirnih prehranjevalnih virih: Obstaja veliko koristnih knjig, spletnih mest in podpornih skupin, namenjenih izbirnim jedcem.

Pomembna opomba: Če vaš malček nenehno shujša ali ima druge zdravstvene težave, je ključnega pomena, da poiščete strokovne zdravstvene nasvete svojega pediatra. Pomagajo lahko ugotoviti, ali obstajajo osnovne zdravstvene težave, ki jih je treba obravnavati.

Previous:

Next:

  • 101 dejavnosti in igre na prostem za otroke
    Za otroke je pomembno, da gredo ven in se igrajo. Najprej je zabavno. Ampak to je tudi dobro zanje. Len Saunders, specialist za zdravje, fitnes in dobro počutje otrok ter avtor knjige Keeping Kids Fit, pojasnjuje, da so otroci postali sedeči, ker je
  • Čas je, da opustimo plenice! 10 tehnik, ki jih odobrijo starši
    Se vidimo, plenice! Če je vaš otrok pripravljen vdreti v svet otroškega spodnjega perila za velike otroke, je koristno, da imate v rokavu nekaj skrivnosti vadbe za kahlico. Preizkusite nekaj teh nasvetov, ki jih predlagajo starši, da vam olajšajo izk
  • 14 ugodnosti, o katerih bi morali razmisliti o pogajanjih o pogodbi o varuški
    Ko se odločate, ali boste delali pri določenem družinskem delodajalcu ali ne, boste upoštevali veliko sliko, pa tudi podrobnosti vaše pogodbe o zaposlitvi. Ko določite, kar morate imeti, kot sta zakonito plačilo in pogodba o varuški, se boste želeli