Cheap & amp; Zdravi obrok Ideje za 1 -letnik dojenčke
Ko je vaš otrok praznuje svoj prvi rojstni dan , je čas, da začnete širi svojo dieto . Uvajanjem novih živil in okuse na vaš malček lahko razburljivo , vendar je lahko prepričljivo prišli do zdravih obrokov idej , še posebej, če ste na proračun. Na srečo je vaš supermarket založena s poceni in hranljivih živil , ki jih lahko uporabite , da ustvarite različne jedi tvoj 1 -year -old bo všeč.
Vegetable Frittata
Jajca soodličen rezana , ko ste poskušali, da služijo hranljivih živil na proračun. Jajca socenejša alternativa za meso , ki zagotavlja 6 g beljakovin na velikem jajcu , in vsebuje pomembne hranilne snovi , kot so vitamin E in folne kisline. Frittata jevsestranski način , da služijo jajc , saj lahko postavite v skoraj nič vaš otrok rad . Preprosto premagal tri ali štiri jajca z 1/4 skodelice mleka , dodamo narezano sir in kretnjo na kocke narezano zelenjavo po vaši izbiri . Zmes vlijemo v majhno teflonski ponvi in kuhamo na srednje močnem ognju , dokler ne nastavite jajca . Če jesredina frittata ne kuhanje dovolj hitro , držijo ponev znotraj pečici na 450 stopinj F za sedem do 10 minut ali dokler kuhani skozi . Rezina frittata na majhne rezine in postrezite.
Testenine
Cela testenine zrn omogoča polnjenje vlaknin in beljakovin , in njegov okus je tako osnovno , da lahko dodate skoraj nobenih sestavin, prosim izbirčen jedec . Izberite testenine oblik, kot so rotelle , rotini in zaviti makaroni , ki so zabavna in dovolj majhen za vašega otroka , da poberem s prsti . Nato poskusite različne omake in sestavine, da vidim, kaj ona uživa . Meso omaka je tako enostavno, kot je kuhanje mleto govedino , mleti puranje ali drobnimi koščki piščanca v paradižnikovi omaki . Lahko bi hitro zelenjavno omako s Saut é ing ugriz velika zelenjavo v oljčnem olju in mešanje v baziliko , origanom in parmezanom . Druga možnost je, da omaka sir z mešanjem 1 žlica. stopljeno maslo z 1 žlica. moke na srednje močnem ognju , dokler ne nastane oblike paste , nato dodamo mleko , dokler se omaka ne doseže želeno debelino in vmešajte v enem ali dveh pest naribanega sira.
Sandwich
Sendviči so pogosto prezrte kot zdrav obrok , vendar skupaj z porcijo sadja ali zelenjave ,preprost sendvič naredi poceni in popoln obrok za mladega malčka . Če je vaš pediater dal dovoljenje , da uvede matice v prehrani vašega otroka ,arašidovo maslo in žele sendvič na polnozrnatega kruha zagotavlja beljakovin in vlaknin , in ima sladek in slan okus, da je večina otrok ljubezen . Drugi classic toddler sendvič ideje vključujejo purana in sir ali sir na žaru , ampak ne bojte se , da ponudimo otroku nekajmalo bolj nenavadno , kot arašidovo maslo in banane ali razrezanega piščanca in pire avokado . Bodite prepričani, da prestregla sendvič v ugriz velikih kosov pred serviranjem vašega otroka .
Bean quesadilla
Fižol so obremenjena z beljakovin in vlaknin , in oni so ena izmednajcenejših zdrava hrana v trgovinah. Fižol lahko notoričen nepriljubljen med otroci , ampak oni so presenetljivo prilagodljiv in uvajanje vaš malček na fižol v zgodnji starosti, lahko ji pomagati razviti okus za njih . Preizkusite tlačenje fižol z vilicami in širjenje na pol polnozrnatega tortiljo; nato pa potresemo nariban sir na vrhu , mikrovalovno pečico , dokler se talisira in prepognite na polovico . Lahko skrivaj tudi nekaj zelenjave v quesadilla z dodatkom naribane bučke , korenje , squash ali papriko .
-
Čestitke! Našli ste varuško, ki bi jo želeli najeti. Kaj pa zdaj? Vedite, da takoj, ko varuška sprejme vašo ponudbo za delo, se začnejo vaše odgovornosti kot delodajalca. To pomeni, da določite pogoje vašega delovnega razmerja v pogodbi, se odločite -
Nekaj prizorov je bolj žalostnih kot malček z izcedek iz nosu, a kot lahko potrdi vsak starš, to še zdaleč ni neobičajno v otrokovem prvem letu - zlasti v drugi polovici. »Zahvaljujoč prenosu materinih imunoglobulinov v posteljico pozno v noseč -
Včasih se zdi, da se to zgodi čez noč:nekega dne dojenčki sedijo in poskušajo posegati po svojih igračah (ali pogosteje po vsem, česar ne bi smeli dobiti v roke). In naslednji dan so ... ON. THE. PREMIK. Seveda, na poti lahko od dojenčka do otroka i
