Kako ustvariti Nosečnost Memory Journal
Verjetno bi radi pozabimo nekatere dele nosečnosti , kot so jutranje slabosti in otečene gležnje , vendar mnogi deli vredno spominjati . Spomin nosečnost revija je eden od načinov za zapis pomembnih mejnikov nosečnost , kot tudi zapišete svoje občutke , pričakovanja in upa na vašega nerojenega otroka . Prav tako jedober kraj , da vse spomine , kot ultrazvočnih slik , ki gredo skupaj s svojo nosečnostjo .
Tisto, kar potrebujete
prazno Notebook
Pen
Fotografije
Navodila
1
Recorddan si našel , da si noseča , in kako si se počutil o tem na prvi strani vašega spomina reviji . Dodate lahko kako vam je povedal vaš partner in kako si delijo novic z družino in prijatelji , preveč. Zapišete vaše rokom .
2
Opomba pomembni mejniki v vsej svoji nosečnosti . Morda bi želeli voditi evidenco , koliko teže boste pridobili vsak mesec , kaj vaša hrana hrepenenj in kako se počutite, kot vaša nosečnost napreduje. Opazite, pomembne svetovne dogodke , ki se pojavijo med nosečnostjo , kot tudi nepozabne sanje , ki jih imate . Zapis , ko ste prvič počutil vaš dojenček začnejo premikati , preveč.
3
Dodajte fotografije na pomnilniško reviji . Dodajte ultrazvočno sliko vašega otroka , vključno s tisto , ki razkriva spol svojega otroka , če boste izvedeli pred časom. Prosite partnerja , da posnamete fotografijo vašega trebuha vsak mesec, tako da si lahko ogledate napredovanje rasti vašega nerojenega dojenčka . Če imate otroka tuš , traja nekaj fotografij , da vključuje tako da lahko ozremo nazaj in se spomni kdo praznoval s tabo .
4
Napiši seznamov. Morda bi želeli vključiti svoje sezname možnih imen za dojenčke in kaj vsak pomeni za vas in vašega partnerja . Morda boste napisati seznam, kaj dojenček izdelke, ki jih želite imeti , ali ljudje, ki jih želite, da takoj, ko se poda uradno . Vodenje seznami vam bo pomagal ostati organizirani , vendar pa bo tudi vam pomaga spomnim veliko stvari o svojem življenju , ko ste bili noseči .
5
Napišite pismo ali več črk , na nerojenega otroka v vključevala vaš spomin nosečnost revija . Morda vključujejo podatke o spremembah vaše telo doživlja , kakšne matere si upajo biti in vseh upov , ki jih imate za vašega otroka .
-
Ko prejmete diagnozo poporodne depresije, se lahko dejansko počutite, kot da ste dvignili težo, ker končno veste, kaj se dogaja, in se lahko začnete zdraviti. Vendar je diagnoza le prvi korak. Čeprav je zdravljenje poporodne depresije običajno precej -
Želite oditi za vikend. Ali pa morda moraš. Vendar obstaja ena majhna dilema:vaši otroci. Tudi za družine, ki imajo v bližini pomoč v obliki sorodnikov, je iskanje urnika za varstvo otrok ob koncu tedna igra človeškega tetrisa, pri čemer se mora vsak -
Čeprav so zdravstvene koristi igre na prostem dobro uveljavljene, je včasih otroke težko spraviti iz hiše, da bi se igrali. Morda potrebujete le nekaj novih idej:Ali obstajajo nove igre na prostem, ki jih lahko navdihnejo? Starše in varuške smo pros
