Kako se občutiti privlačno med nosečnostjo
Vaše telo bo med nosečnostjo doživelo značilne spremembe, vključno s prerazdelitvijo in povečavo teže. Ko otrok raste, se neke ženske čutijo neugodno, kar lahko privede do občutka neprivlačnosti. Ostajajte pozitivni do svojega spremenjenega telesa, da lahko nadaljujete z občutkom privlačnosti skozi vseh devet mesecev. Malo osebnega ponoska vam lahko pomaga, da se počutite lepo in nosečni hkrati.
Ohranite svoj slog
Vsaka faza vaše nosečnosti bo zahtevala drugačno oblačila, ki bodo sedela vašemu razširjenemu trebuhu. Če vam oblačila dobro sedijo in se v njih počutite udobno, boste verjetneje se počutili privlačno. Ko se vaša prednosečna garderoza začne čutiti omejujoče, poskusite povišati velikost v običajnih oblačilih, dokler niste pripravljeni za popolno nosečnostno garderozo. Ko se premaknete v nosečnostno oblačila, izberite moderni ločeni kosove, ki sedijo vašemu slogu, od konservativnih do funky. Nosečnostno oblačila so na voljo v raznovrstnih slogih, prav tako kot standardna oblačila, zato nakupujte, dokler ne najdete oblačil, ki vam pomagajo počutiti se udobno.
Ostanite aktivni
Postopna povečava teže je nujna za podporo rastečemu plodu, a morda se boste počutili frustrirani s načinom, na katerega se vaše telo začne spreminjati. Ameriški kongres ginekov in porodničarjev (ACOG) priporoča redni program vadbe med nosečnostjo, ki je brez medicinskih ali ginekoloskih komplikacij. Redno vadanje lahko pomaga dvigniti vašo samozavest in zmanjšati anksioznost glede telesnega oblika in povečave teže, trdi Britt Brandon, avtorica "The Everything Guide to Pregnancy Nutrition &Health." Vadanje vam lahko prav tako pomaga ohraniti povečavo teže znotraj priporočnih meja – med 25 in 35 funti (ok. 11,3 do 15,9 kg) za ženske normalne teže, po ACOG.
Ponudite si počitek
Občutek posebnosti lahko izboljša odnos dobljine, kar vam lahko pomaga, da se počutite bolj privlačno. Poiščite načine, kako se ponuditi počitek med vašo nosečnostjo, svetuje Brandon. Kupite moderne akcesore, kot so ogrlica ali funky klobuk, da izpostavite nosečnostno oblačilo. Nekatere ženske opazijo debelje in hitreje rastoče lase med nosečnostjo, po ACOG. Redno se strižete in urejte lase med nosečnostjo, da upraviš s to rastjo, če je nujno. Razmislite o drugem posebnem ponosku, kot je nosečnostna masaža ali pedikir.
Pridobite podporo
Pogovorite se s partnerjem, če imate težave z občutkom neprivlačnosti med nosečnostjo. Verjetno uživa spremembe v vašem nosečnem telesu in vas lahko uspokoji, da ste vedno enako lepi. Posvetujte se s prehranskega svetovalca za nasvete o vaši nosečnostni prehrani, da zagotovite, da pravilno jestes in pridobivate priporočeno količino teže. Prehranski svetovalec vam lahko pomaga z jedilnikom in meniji, po Seleni Institute, nevladni organizaciji za zdravje in dobro počutje. Posvetujte se s terapevtom, če vas težave s telesnim obrazom motijo in jih ne morete rešiti sami.
Beseda o intimnosti
Je pogosto, da se skrbite, kako se vaš partner čuti glede vašega spremenjenega telesa, svetuje terapevt Rob Jackson, piše za spletno stran Pure Intimacy. Če ste se v preteklosti borili s težavami telesnega oblika, morda ste zlasti nagnjeni k skrbam glede vašega spremenjenega telesa, kar lahko vpliva na to, kako se povezuje s partnerjem med nosečnostjo. Poskusite se osredotočiti na ohranjanje pozitivne povezave z partnerjem, da lahko skupaj uživate v nosečnosti, in intimnost bo verjetno naraven rezultat te povezave.
-
Bodisi ste delajoč starš ali mama ali oče, ki išče priložnost za priložnost za zanimiv datum, iskanje dober babysitter se čuti kot dobiti loterijo. A samo ker je nekdo dobro odšel na intervju in se je odlično dogajal z otroki pri prvem srečanju, on a -
Ko je vaš malček med 24 in 30 meseci starosti, bodite pripravljeni na ODGOVOR NA MNOŽICO VPRAŠANJ. Medtem ko je ne! morda najljubša beseda, bo zakaj blizu drugi! Tukaj je, kar lahko pričakujete še. Jezični dosežki Kot se vašega malčkov jezikovne s -
Pravijo, da je časovanje vse, in za eno družino, ki se je rodila čez novo leto, to ne bi moglo biti bolj točno. En srečen par staršev v Kaliforniji je sprejel dvojčke v premeru 18 minut, kar ne bi bilo opredmeteno, da bi te 18 minut ločila 2017 od 20
